盗梦空间剧照2015年，中央编译出版社出版了国内第一部清醒梦专著《梦境控制者》，系统介绍了清醒梦理论和学习体系。世界各地有许多科研机构专门研究清醒梦，发表在《自然》、《科学》、《柳叶刀》、《神经元》等顶级科学杂志上的清醒梦论文并不少见。清醒梦的概念最早是在科学上提出的，从那以后，清醒梦被主流接受。
人可以控制梦吗？该怎么做？
人可以控制减少梦，要截然控制是不可能的，除非没有理解与夙愿的人，浑浑噩噩茫目的人，了无指望堕落的人。否则人生向往，大致都有自巳的梦，只不过是美梦成真，还是一枕黄粱再现之梦而已。要控制少梦，少幼想，对于有些事不要处心积虑，过于耿耿于怀，刻意挂心重，留恋忘返，呕心沥血过于迫促急求。把心态使然，做亊顺其自然，遇事冷静淡若不惊惧，不烦躁动心悸。
知进退，能得舍，不勉强起乎于幼想，恬然开朗，面对现实，实事求是，不可力不从心强迫于自已，自讨压力，不可过于劳累疲惫。能做到以上所阐述这些心态，加上持有知足常乐，不贪婪，少悬念，放宽心态，犹如自在，不管是高兴的亊，还是毛骨悚然的事，淡定纵容，保持平衡心态，不刻意紧绷神经牵挂某些事，思绪万千，想入非非，刻骨铭心。
每天做清明梦对身体有没有影响呢？
先简单解释下，清明梦，又叫清醒梦，顾名思义就是在做梦时保持清醒的状态。这个词最早由荷兰医生Frederick Van在1913年提出。但是这个概念在近几年才慢慢被大家重视起来，控梦，我相信大多数人一看到这个词首先产生的是向往，因为这无疑意味着你有了当上帝的机会，你拥有了一个随心随所欲的世界，这在人均压力山大的当代社会无疑诱惑性极强，因此近年也是愈来愈流行。
回答问题：有害吗？当然有害。首先最显著的就是对于睡眠质量的影响，你在大脑本应得到休息的时候去进行大量的想象创造，大脑无时无刻不在超负荷运转，这样造成的影响就是睡多睡少一个样，睡与不睡一个样。长期体验清明梦，会造成神经衰弱，记忆力明显下降。最最重要的一点，如果梦里的世界过于美好，那你还愿意醒过来吗，现实世界对你来说还有意义吗，说到这里我不知道你有没有想起一部老电影，黑客帝国，细思极恐。
你们知道清明梦吗？清明梦具体是什么？是潜意识吗？怎么锻炼清明梦呢？
一、清醒梦是什么清醒梦（lucid dream）简单讲就是自己知道自己在做梦，且能够控制梦境的一种生理现象。是指在梦中保有清醒意识和认知能力，清醒梦境中的五感清晰与现实几乎一样参考VR，但是呢VR是只有视觉，清醒梦里视觉、味觉、触觉、听觉、体感等等都有属于潜意识的全息模拟且非常逼真。是一种潜意识与显意识并存的特殊状态，多发生于REM（快速眼动周期），二、清醒梦的由来梦伴随着人的一生，清醒梦作为梦的一种特殊状态，从人类会做梦开始就已存在。
清醒梦的现代科学研究已有40年之久，清醒梦的历史则跨越了数千年，古希腊时亚里士多德就已经开始写《论梦》《论睡眠》，并探讨了清醒入梦的方法。佛教、道教、印度教、苏菲派等经典文献中均有古代修行者使用清醒梦来探索心灵和意识本质的记载。实际上，11世纪的印度佛教徒那罗巴（Naropa）声称，梦瑜伽（以清醒梦为主要练习方式）是开悟的六种途径之一。
在1913年荷兰精神病理学家，弗雷德里克·凡·伊登（Frederik van Eeden）的论文A Study of Dreams发表在1913年的《精神研究会学报》上。首次在科学上提出清醒梦这一概念，从那以后，清明梦的说法开始被主流接受。在20世纪60年代，清明梦被西莉亚绿色科学分类。1975年，心理学家基思·赫恩（Keith Hearn，英国心理学家）设计的眼部信号技术，让人类首次用仪器捕捉到来自梦境的问候。
清醒梦的现代科学研究始于英国心理学家基斯 赫恩（Keith Hearne）博士和蒂芬 兰伯格（Stephen LaBerge）。1975年赫恩（和1978年的兰伯格）分别通过眼部信号技术在实验室美国斯坦福大学教授斯证实了清醒梦这一现象的存在。他们让实验者在清醒梦状态下通过将眼睛向左或向右移动八次作为“信号”，并把该信号的运动轨迹记录在REM测谎仪纸上，为清醒梦的存在提供了确凿的证据。
赫恩（Hearne）在其博士论文中报告（请参阅http://www.keithhearne.com），清醒梦者Alan Worsley如何通过在梦中醒来做梦的方式从左向右移动眼睛，从而在梦中表达了自己的意识。这种“眼信号验证”技术已被复制很多次。实际上，当前的研究人员可能让清醒梦者左右移动眼睛四次以表明他在梦境中已意识到，然后两次移动眼睛以表明他正在开始预定的实验，并在出现时再次发出信号。
