现在网络这么发达，有电子书和视频等健身资料。如果你需要什么，搜索互联网，用它来学习。有经济条件的可以去健身培训学校，没条件的不用担心。几千万可以随便买一套豪宅，但是有实力的演员买一套房需要很多年。我只锻炼自己的毅力和恒心去坦然面对健身。
现在娱乐圈里有哪些乱象，比如说台词就念数字等？
现在的娱乐圈比照过去十年，真的是乱的不止一点点，但值得欣慰的是比前两年应该是算好一些了。第一，流量明星的高收入。动辄上千万，随随便便就买一套豪宅，而有实力的戏骨们却要奋斗多少年才能买套房。第二，明星的卖人设。什么吃货学霸老干部敬业等等，如果能自己努力去达成设计的人设还好，如果仅仅是靠在外扮演，他们演的不累，我们看着都累。
一个人的时候你都会有哪些娱乐项目？
近两年，我喜欢上了健身。一个人的时候就是看一看健身书籍和有关健身视频，然后就去健身房锻练。下面，我就把两年健身的体会分享给大家，希望刚接触健身的朋友少走弯路。一是思想上要不急不慌。刚开始健身，不能看到别人有6块腹肌就恨不得一天都想练成。也不能看到别人胸肌发达，就想狂练胸大肌。特别是那些身体肥胖的看到别人的好身材，着急上火。
这些想法可以理解，但不可取。要有横不攀竖不比，我只锻炼我自己的恒心和毅力去坦然面对健身。记得我在健身的第二天，看别人的腹肌那么好。就到卷腹机开始猛练，从40公斤一下子到70公斤，还没等重量起来，就感到腰椎疼痛难忍。在家休息了一个多星期，还上了药物，才缓解好转。二是学习上要求真务实。理论是一切行动的指南，健身必须先健脑。
要首先学习一些健身知识，尔后再结合自己的身体工作和生活实际去练习。有经济条件的可以上一所健身培训学校，没有条件的也不用担心。现在网络这么发达，有电子书视频等健身素材，需要什么上网一搜，拿来就学。切实通过认真学习，掌握一些实用的健身知识。当然，练习时也一定要按照动作标准规范练习，不要抄捷径。有一次，我一朋友就是没有按书中写的那样去练，后果到现在是头重脚轻肌力不平衡，一天到晚受伤，靠打针吃药那个难受就更不用提了。
第三，训练要循序渐进。无论是有氧训练还是无氧训练，都要循序渐进。在保证训练质量和安全的前提下，慢慢加大训练强度。不要在训练中贪大求全，不顾年龄和身体状况，盲目尝试大重量训练动作。如果动作不达标，大重量训练不仅不能更好的刺激目标肌肉，还会导致你受伤。因此，要想取得更好的运动成绩和运动效益，就要充分掌握动作的技巧，采用循序渐进的方法进行训练。
