从2013年使用智能手机开始，每天看手机的时间逐渐增多，而且这些年随着智能手机的使用，电视电脑也很少开机看，一有空就拿出手机看或者玩。长时间看手机对眼睛不好。每天早上要适当玩手机，一定不能长时间看。我每天早上花30分钟到1小时看手机。
每天早上你看手机要看多久？
每天早上要看多久手机？我想，很多人一睁眼睛，第一件事就是拿起手机，有玩半个小时的，也有玩一个小时的。我每天早上看手机时间在30分钟至1小时之间。自从2013年用智能手机至今，每天看手机的时间逐渐增长，并且随着这些年用智能手机，电视电脑都很少开很少看了，一有空闲，就是掏出手机看或玩。我这人从小到大没有睡懒觉的习惯，每天早上5点过后随时都醒了有时不到5点都醒，在没有用智能手机以前，5点多醒了，如果确实睡不着，就打开电脑，看一会电视剧或电影。
有时醒早了不想看电视剧，就骑着自行车出门喝汤我们洛阳市被美赞为汤城，牛肉汤羊肉汤驴肉汤豆腐汤丸子汤等大小汤馆近2000家，我们洛阳市的各大小汤馆每天早上5点过后都陆续开门营业了。自从2013年换成智能手机后，在手机上又下载了游戏全民飞机大战，然后每天早上就是玩飞机游戏，玩半个小时一个小时都很正常。
并且随着微信朋友的增多，朋友圈每天更新的信息量也很大。那时的每天早上，朋友圈更新的每一条信息我都会看一遍，那时每天早上玩游戏和看朋友圈，能占去我2个小时的时间。2016年时，手机上的游戏删除了，因为玩游戏太费电，每天至少手机要充二次电。没有了游戏，手机上每天只看微信，每天早上看微信时间大约30分钟至1个小时。
2017年时，手机上微商太多了，每天的朋友圈都被微商刷屏，我屏蔽了好多个微商，还删除了好多个不认识的微商好友，但是很多认识的朋友也是微商，这类朋友还不能删除，反正微信朋友圈已经被微商霸占，索性我放弃朋友圈，于是从2017年12月起，每天早上不再看朋友圈，至今，已经快两年了，我基本上没有看过朋友圈。不看朋友圈总的有什么玩的吧，2017年8月初我注册了头条号，从那以后，每天早上都是看头条。
现在，每天早上我看手机的时间还是30分钟至1个小时。每天早上，醒来后，拿起手机先进几个微信群报道，再把需要签到的软件签个到，然后进入今日头条，看看有多少条评论留言，该回复的回复一下，再看看有什么感兴趣的文章阅读一下，再找几个我会的问答收藏起来，有空了写一写。这些事情做下来，也就30分钟至1个小时之间我不玩手机游戏！友情提示长时间看手机对眼睛不好，每天早上玩手机要有个度，切不可长时间观看！。
平时玩多久手机不会影响视力？
现在人不玩手机真不知道该怎么过简直是不敢想象，整个人像掏空了似的，抓狂空落，想丢了魂似的但是，明知道这些，谁又能放的下呢！玩手机对身体，眼睛伤害大，看眼前没问题！不把它当回事，时间长了真的不能不把他当回事。我最近觉得左眼老是疼痛，上个礼拜三去医院做了检查，结果是过度玩手机，上火，不注意休息，左眼0.6，右眼1.0。
医生建议平时注意眼睛休息，减少眼睛疲劳，用眼工作时30分钟后，做做户外活动，缓解一下眼睛疲劳，玩手机不要躺在床上玩，不要离眼睛太近了，再一个光线太强，太弱了都对眼睛造成危害。那大夫挺和蔼还给我上了课，为什么学校规定，40分钟为一个班时，中间要休息10--15分钟，去户外做课间操，就是为保护学生眼睛而科学制定的。
当我看到这个问题时就在想自己有多少时间都浪费在手机上了，又有多少事情必须用到手机，感觉很惭愧。每天花四五个小时都在玩手机，少了陪孩子的时间，陪父母的时间，感觉很不应该。以后要多陪一陪家人，或者做做运动，多看一些书，分散注意力。也希望各位网友少看一些手机多一些陪伴，让我们一起加油吧！n{!-- PGC_VIDEO:{
你每天一般看多长时间手机？如何能控制自己少看？
