最好通过规律的饮食和规律的运动来改善我们的睡眠，这样更有利于我们的健康。后来朋友买了睡眠仪，这是一种常用的调理方法，目前非常流行。但是市面上的睡眠仪种类繁多，要看好品牌。市面上大部分的睡眠设备基本上工作原理都是一样的，就是一个有规律的电磁波刺激我们的大脑或者脑神经，然后大脑慢慢稳定下来，进入睡眠状态。但是对于刺激大脑的东西，大家都知道经常用对大脑有害，偶尔用还是可以的。
睡眠仪有用吗？
失眠人群确实越来越多了，我之前身边很多人会选择中药调理，不过是药三分毒的！后来我朋友买了睡眠仪，睡眠仪目前来说是常用的一种调理方法，也是当下很流行的，不过市面上的睡眠仪琳琅满目，还是要看好品牌！我朋友买的是卡替益眠仪，他说最近睡眠明显好很多了，睡的很安稳他现在逢人就安利呢哈哈，这个最大的优点就是对人没有伤害，是物理技术，你也可以试试，希望对你帮助！。
对于那些促进睡眠的仪器，功效怎么样？对身体有没有伤害？
作为失眠抗康复导师和睡眠达人，我研究过市面上很多睡眠仪以及康复治疗仪，90%的热销产品我都亲身体验过，真实的体验分享给大家其实这些仪器要么采用光热原理，要么采用震动原理，要么采用磁疗原理，和核心理念其实就是中医的穴位疗法，通过光热电磁等刺激穴位，也可以理解为针灸按摩推拿艾灸的机器版本，用仪器取代了人手操作而已。
其实当这些仪器的流行与人们的需求有关，现在人工作忙压力大，难得有时间去做按摩针灸，有个这种替代产品可以在家里自己方便操作，比如我们常说睡前跑个热水脚有利于缓解疲劳，但是下班后已经累得精辟历经，都懒得去烧水了所以泡脚浴桶等产品就应运而生了，可以变密目养神变享受泡脚 按摩足部的服务这些科技化的产品，效果肯定没有有经验的师傅按摩的好，但是考虑到便捷性，很多人还是选择了这些仪器至于副作用，由于是物理疗法，可以说是无任何副作用的，在治疗失眠调整睡眠的方法中，绝对比吃安眠药靠谱的很，不过这些产品的效果也是因人而异的，中医讲究辩证治疗，一个产品或者仪器不一定适合所有人因此选择适合自己的仪器治疗失眠才是重点。
睡眠仪有用吗？市面上的睡眠仪种类也好多，哪种效果好？
第二如果你天天使用的话，就相当于你的大脑晚上每天都在受刺激，而且我们的大脑就会对它产生依赖感，只要睡觉就离不开它，不光这样，这也会使你白天大脑更兴奋，想静下下来想问题都静不下来，就会影响我们的生活和工作。综上这两个原因，我建议您使用睡眠仪是可以的也有用，但要辅助用，比如隔几天使用一次！最好是通过自己有规律的饮食，有规律的运动来改善我们的睡眠，对自己身体也更有利！n{!-- PGC_VIDEO:{
首先，我以前给我妈买过睡眠仪，肯定有用，但是如果能推荐的话，只要销量比较高就好。为什么要回答这个问题？主要有两个原因。第一，市面上大多数睡眠设备的工作原理都是一样的，就是一个有规律的电磁波刺激我们的大脑或者脑神经，然后让大脑慢慢稳定下来，进入睡眠状态。但是，对于刺激大脑的东西，谁都知道频繁使用对大脑有害。
