节食会让代谢率下降更快吗？减肥不会让代谢率下降的更快。你为什么要节食减肥？刚开始体重数字会迅速下降，但是过了一段时间就不再下降了。一个人的基础代谢率会随着体重下降而下降。如果他在减肥期间节食，会造成肌肉流失。一、为什么节食减肥会导致基础代谢降低。
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节食多久基础代谢会降低？
节食23天你的代谢就已经开始降低了。节食减肥透支的是你体内储存的物质来进行供能和维持机体的运转。瘦的都是体内水分和肌肉。好比你借别人家的粮食，你是不是有了要还回去。同样的当你恢复正常以后以后，是不是先把借的物质给还回去。这个时候体重也就迅速上涨，这也是为什么节食减肥越减越肥的原因。一，为什么节食减肥会导致基础代谢降低？节食减肥首先消耗的是肝糖原，当我们节食时身体为了维持各器官的正常运转，就会分解肝糖原来供能，而肝糖原分解后会通过尿液的形式排出体外，身体分解1克肝糖原需要4克的水分。
所以，在节食减肥初期体重下降，其实减少的都是体内大量的水分。当你节食一段时间以后，身体储存的肝糖原基本被消耗完，那么身体就会消耗脂肪和肌糖原来供能。随着时间的流失，这也会导致基础代谢降低，更不利于减肥，也会导致反弹和不利于身体健康。二，什么样的减肥行为属于节食减肥？如果你想要避开节食带来的痛苦，首先你要了解自己是不是属于节食状态，如果你有以下情形之一，就属于节食。
1，三餐都只吃单一的食物，如水果，蔬菜。2，一味拒绝主食，油脂和肉类，忽视营养均衡。3，不吃早餐，午餐和晚餐。4，每天摄入的热量低于1200千卡。三，如何做到健康减肥？1，三餐规律，每餐只吃7分饱。2，控制热量的摄入。3，少食多餐，细嚼慢咽。4，每天保持有主食，蛋白质，蔬菜，水果及纤维素的摄入量，保证营养均衡。
节食减肥会导致新陈代谢减慢，不减肥了新陈代谢会恢复到原样吗？为何？
已经减肥40斤并且成功保持两年至今的我很高兴来回答题主这个问题。遇到节食导致基础代谢变慢这个问题，我一般都喜欢用面盆原理为大家讲解这个概念，简单通俗易懂。我们把人体比作是一个面盆，主要类比如下面盆里的水=我们的体重往面盆里注水=日常饮食摄入把水从面盆里舀出来=日常行为活动 集中性的运动下水道流水=基础代谢通常情况下，注水舀水 流水，面盆里水的刻度在一个比较小的范围内波动类比我们人体来看，日常饮食摄入热量基础代谢 行为代谢，所以我们的体重也倾向于比较稳定。
为什么采取节食减肥最开始体重数字会下降得很快，但是一段时间以后就不再往下降？一旦我们采取极端的控制饮食，也就是我们所说的节食，又或者采用一些特殊的方式例如疯狂运动排汗汗蒸或者利尿剂等作用强行排出身体里的水分。在最开始的一段时间里，由于下水道的流速较快，可以看到体重数字的明显下降。一旦这个时间过长，身体开始逐渐意识到你遇到了困难时期，吃不饱还下苦力，这个时候它就会开启自我保护机制，第一步就是降低下水道的流速，也就是题主提到的新陈代谢减慢。
它会倾向于重新制定一种平衡的状态，吃得少，相对应的流走的也少。在这样的状态下，体重数字就不再开始往下掉。这个时候就会有另外一种疑问，如果恢复饮食不减肥了，新陈代谢会回到原样么？答案是肯定的，但是需要付出一定的代价，比如——反弹，并且是非常快速的反弹！恢复饮食，也就是往面盆里注入的水变多了，但是下水道已经堵塞，在短时间之间，面盆里的水就会快速往上升高，反应到体重数字上就是反弹。
2.oppo r11是2017年6月上市的机器。按理说，就算卖家是2018年买的，也是两年多前的事了。一般安卓机使用2年后会比较卡。而且一般真的是因为使用寿命到了，建议你还是小心点。买回来也没用，电池肯定也不怎么给力。真的相当于一堆零件，不要选。opsons说真的，要不是你送的，我还真不知道这机器。然后我去JD.COM看了一段时间，觉得这是一个很大的噱头，就像笔记本电脑里的笔记本，宣传的太夸张了。
这就是为什么节食的人一旦恢复节食，一天能增重一两斤甚至更多。经过长时间的恢复，身体会意识到你现在精力充沛，此时会自动调整进入新的平衡阶段。虽然很多人会反弹，但是到了一定阶段就不会很快上去了。就是这个原因。很多人无法接受自己辛辛苦苦节食减肥的努力白费，所以通常会陷入节食-暴食-崩溃后悔-再节食-再暴食的无尽循环。
