燕麦片哪个牌子好？那种是无添加的？
我是福爸，临床营养师，专注体重管理疾病营养治疗和母婴营养，希望我的回答对您有益。燕麦作为主食，和大米饭，白面馒头这样的传统主食相比有着非常大的优势。燕麦的主要成分仍然是碳水化合物，但是燕麦的蛋白质含量更高，达到10%到15%。更重要的是燕麦富含膳食纤维，膳食纤维的含量几乎是白米饭的十倍！燕麦还含有维生素B1维生素E钙钾不饱和脂肪酸等多种有益健康的营养素。
所以燕麦在全世界范围内都被称为是健康食品。然而在市场上燕麦产品的品种类非常多，我们该如何选择呢？下面福爸为您梳理一下吧生燕麦片这是加工最简单的燕麦片，就是将燕麦粒直接用机械压扁制成。根据燕麦片的厚薄，又分成两种，一种是厚一点的传统燕麦片，还有一种是压的更扁一点的快熟燕麦片。这两种燕麦片都是生的燕麦片，必须要开水煮一段时间才能吃。
区别在于，传统燕麦片需要煮大约十分钟才能熟，而快熟燕麦片因为更燕麦片压的更薄，只需要煮五分钟就可以吃了。生燕麦片是最纯粹的燕麦片，几乎完全保留了燕麦的所有营养元素。而且没有添加任何其它的对人体无益处的添加剂。所以，福爸最推崇的就是生燕麦片。即食燕麦片即食燕麦片的加工方法，是先将燕麦粒用高温蒸汽蒸熟，脱水之后再压制成燕麦片。
说的通俗一点，即食燕麦片就是熟的燕麦片。所以即食燕麦片不需要开水煮，只需要用热水或者热牛奶冲泡几分钟就可以吃，非常的方便。和生燕麦片相比，即食燕麦片的维生素有一定损失，其它营养成分基本得到保存。即食燕麦片的优势是吃起来非常方便。对于时间紧张，没有时间做饭，或者是比较懒的家伙，即食燕麦片是不错的选择。花式燕麦片说句实在话，不管是生的燕麦片还是熟的燕麦片，口感都不怎么样。
于是商家又开发出了各种花式麦片，在燕麦片当中加入油脂，糖，干果，甚至是各种调味剂。于是花式燕麦片的味道变得非常的好，又香又甜，很多人第一次吃就喜欢上了。然而花式燕麦片由于加了脂肪和糖，热量变得很高，血糖指数也变得很高，严格意义上来讲已经不是健康食品了。福爸从来不建议吃花式燕麦片！营养速溶麦片好吧，这也许根本就不是燕麦片！营养麦片是用小麦，大米，玉米等各种谷物，加入植脂末，白砂糖，麦芽糊精，食用香精等做成的。
营养麦片的味道一级棒，然而高糖，高脂，反式脂肪酸的加入，使得营养麦片妥妥的成为了垃圾食品。养生的你完全不用考虑这种东西。在购买麦片的时候，首先，你要确定你是想买生燕麦片，还是熟燕麦片。然后你一定要注意看包装袋上的食品配料表，如果配料表只有燕麦这一种原料，那么这就是比较好的燕麦片，赶紧买回家。如果配料表很长，内容很丰富，尤其是加了糖，加了植脂末，加了脂肪，甚至很多你根本就不认识的化学名词，那么这种燕麦片还是不要吃的好。
中国哪里的茶叶比较好？
安徽说第一，其他省份都不敢妄称第二！不啰嗦，先上国内国际历次公认的10大名茶。其中安徽基本上都入选两到三款，是所有省份入围款数最多的地方，分别是黄山毛峰六安瓜片祁门红茶，那么中国茶叶最好的地方安徽称第一，都没有省份敢称第二，因为你看了以下排名，就知道，除了第一是安徽，其他省份名次都不稳定。中国十大名茶的评选，虽然每次都会有一点不同，不过安徽总会有那么几款上榜。
以下是中国十大名茶名单。1915年巴拿马万国博览会中国名茶评选结果。浙江西湖龙井02。碧螺春江苏03。信阳毛尖河南04。君山银针湖南05。安徽黄山毛峰06。福建武夷岩茶07。祁门红茶安徽08。都匀毛尖贵州09。铁观音福建10。六安瓜片1959年获农业部安徽省全国十大名茶。结果01。西湖龙井02。洞庭碧螺春03。黄山毛峰04。庐山云雾茶江西05。六安瓜片06。君山银针07。信阳毛尖08。武夷岩茶09。安溪铁观音10。祁门红茶1999年1月发表在《解放日报》上。中国十大名茶01。江苏碧螺春02。西湖龙井03。安徽毛峰04。福建铁观音07。福建银珍08。云南普洱茶09。福建云茶10。江西云雾茶2001。美联社和纽约日报同时公布中国十大名茶01。西湖龙井02。黄山毛峰03。洞庭碧螺春04。安徽瓜片05。孟定干露丝丝传06。庐山吴韵07。信阳毛尖08。都匀毛尖09。安溪铁观音106。文汇报公布中国十大名茶01。西湖龙井02。江苏碧螺春03。安徽毛峰04。安徽瓜片05。福建银珍06。安徽祁门红茶07。都匀毛尖08。武夷岩茶09。福建铁观音10。信阳毛尖中国四大茶叶产区。
