跑步的好坏与跑步机无关，跑步机只是跑步的一个载体。跑步机和户外跑的区别在于，跑步机在某些情况下不能在户外跑，但是跑步机可以，比如在雨雪天。然后，室外跑步在环境方面比跑步机好，因为跑步机一般在室内，室内环境和通风相对较弱。
跑步机的品牌市场上鱼龙混杂，跑步机产品也从几百到几万不同价位的产品都有，而每个商家都会说自己的品牌是最好的，那么消费者该如何区分什么品牌的跑步机好呢？教给大家一个简单的方法首先看这个品牌的入门产品是什么价位，再看这个品牌最畅销的产品是什么价位，就可以区分哪个品牌好，入门机型8000元的品牌肯定比入门机5000元的好，就好比买车，大众车什么价位宝马车什么价位，宝马不说自己品牌好他的地位也在那摆着，跑步机想选好一些的可以看看速尔SOLE这个品牌，天津大馆底商有实体店展示可以试机。
跑步机减肥效果好吗？
跑步减肥的好与坏与跑步机没有关系，跑步机只是作为实现跑步运动的一种载体而已。另外，跑步机与户外跑步的区别在于跑步机可提在某些特定情况下不能进行户外跑而跑步机可以，例如下雨下雪天。另外，跑步机可提供多种运动模式供大家选择，可以适合不同年龄段体重大的人群。有些人担心跑步机对膝盖的伤害要大于户外跑，因为跑步机的运动模式和户外跑步运动模式还是有本质的差别，在速度较慢的情况下跑步机对于膝盖的压力要优于世外跑，所以大家不必过于担心。
再有就是户外跑在环境方面要优于跑步机，因为跑步机通常在室内，室内的环境和通风实施相对要弱些。那么排除上面所说的，跑步机对于减脂效果是肯定有效的，因为减脂的基本原则是消耗大于摄入，跑步机就能很好的实现额外的热量消耗。 运动热量消耗的关键在于强度与时间，摄入的关键在于合理饮食，还有运动频率与坚持。1跑步机上进行减脂强度即为速度与坡度的关系跑步运动代谢脂肪的强度在6579最大心率，不同的人可以通过坡度速度来实现。
比如刚开始运动的时候，可以控制运动强度，坡度25°，速度46kmh，这样就不会因为强度太高或者不适应跑步机的运动模式而放弃运动。2时间是每次运行的时间。脂肪在运动中达到最大代谢效果，一般是在连续运动30分钟后，这与脂肪代谢的特点有关。因此，每次运行的累计时间少于30分钟或更多。3运动频率每周至少35次，运动量、训练强度、运动频率、减脂效果都与训练量密切相关。
