谢谢！首先，胖的原因有很多，比如暴饮暴食，运动量少，高脂高蛋白高糖摄入过多。即使不高，暴饮暴食也会让你发胖，比如饭量大、脾虚湿盛的人，等等。吃主食会发胖吗？如果你吃肉，你会增加体重。另一方面，可乐热量高，含碳水化合物多，但其他营养成分低。减肥不仅要做减法，还要做加法来减少这个。与此同时，有太多的其他食物像可乐，各种碳酸饮料，牛奶饮料，软饮料.......关键是要看懂食物的营养标签，知道自己吃什么就行了。
喝可乐会不会发胖，为预防长膘是不是要舍弃它，还有哪些饮料会让人发胖？
快问快答不罗嗦其实世界上没有一种食物吃了可以减肥或者说吃了可以增肥！关键是在于量的把握！喝可乐会不会长胖？和吃主食长不长胖?吃肉会不会长胖？吃面包会不会胖？......本质都是一个量的问题！当然可乐在减肥期间是不推荐喝的！减肥期间推荐的是营养素密度高的食物。饮料还是建议白开水最好。而可乐的热量较高含有糖类物质较多，但其他营养素含量低。
吃了饱腹感也比较低，喝多了，还容易引起高血糖负荷。但是偶尔想喝也可以！降低其他糖类食物的摄入就好，具体要看下减肥计划的安排了。减肥不仅仅是要做减法不能吃这个不能吃那个,而且要做加法减少点这个同时，增加点其他的食物和可乐类似的饮料有太多了，各种碳酸饮料乳饮料汽水......关键是要看懂食物的营养标签,自己吃的心中有数就好！看懂食物的营养成分表 配料表，就好比是食物的身份证里面的营养素的含量分别是多少，更多减肥知识请关注我的头条号减重营养师孙一舒。
喝什么饮料不会发胖？
谢谢！首先，胖的原因有很多，比如暴饮暴食，运动量少，高脂高蛋白高糖摄入过多。即使不高，暴饮暴食也会让你发胖，比如饭量大、脾虚湿盛的人，等等。如果佛家吃素，也有胖伴的人。以前没有碳酸饮料，但也有肥胖者。现在人们生活条件好了，食物丰富了，营养高了，饮料也多了，如果不适量使用，肯定会导致脂肪伴发率上升，所以要适度饮食。最好的饮料是什么？或者淡水或者茶。
