我想说的是，很多时候，我们缺少的不是减肥的方法，而是减肥的坚持、耐心和自律。方法有千百种，有的人用非常通俗易懂的方法减肥成功了，因为他们真的下定决心要做好，而有的人连最基本的方法都没试过。他们总怕太累减肥受委屈。他们总想着找减肥的捷径，想办法轻松减肥，但最后都失败了。总之，我觉得可能有些人刚刚找到了快速减肥的方法，但是我觉得为了健康，还是要从最基础的方法做起。毕竟那些快速减肥的方法也不能完全相信。减肥固然重要，但健康是每个人的资本。希望大家都能减肥成功。
很多人追求快速减肥，像那些超级减肥王，那快速减肥到底好不好，有没有用呢？
我个人觉得不太赞成快速减肥，太科学的关于脂肪的知识我们不过多讨论，那些知识科学家已经讲了很多了，我觉得从非专业的角度来看，第一，所谓快速减肥，无非是体现在体重的快速下降或者说是身上有些肥肉没那么大块，而这些是有个体差异的，每个人的身体状况不同，而那些号称能快速减肥的人，即使有效果，那也只是少数，其他人不一定合适，每个人体质不同，有的人是易瘦体质，有的人是易胖体质，有的人喝白开水都能胖，有的人怎么补营养都还是瘦子，所以首先是不能盲目相信快速减肥。
第二，我觉得对于那些快速减肥的理论，不能一下子全部照搬，要对身体各种指标有详细的了解，让专业人士进行科学的评估，对自身有一定的了解以后，再选择性的尝试那些快速减肥的方法，不要一下子着急都去试完，我们都知道，有的人盲目学那些方法，有的人身体出现了很多问题，健康都成了问题，更别说减肥了，所以要谨慎对待快速减肥。
第三，我想说的是，很多时候，我们缺少的不是减肥的方法，而是减肥的坚持、耐心和自律。千千有成千上万种方法，有些人用非常通俗易懂的方法减肥成功了，因为他们真的下定决心要做好，而有些人连最基本的方法都没试过。他们总怕太累减肥，委屈了自己。他们总想找捷径轻松减肥，但最后都失败了。总之，我觉得可能有些人刚刚找到了快速减肥的方法，但是我觉得为了健康，还是要从最基础的方法做起。毕竟那些快速减肥的方法也不能完全相信。减肥固然重要，但健康是每个人的资本。希望大家都能减肥成功。
