第二，mi band 3小米的智能手环也不错。智能手环的好处1。便利智能手环可以取代我们的手机，就像手表一样。它们体积小，重量轻，易于穿戴。那我们为什么买智能手环当跑者呢？相比市面上的其他智能手环，它最大的优势在于更好的运动模式，可以支持十几种运动，还可以做健康分析。
智能手环怎么使用？
开关机长按手环主机左侧按键3秒以上，开机震动，屏幕点亮。开机状态长按主机左侧按键3秒以上，关机震动首次使用需连接app进行校准，自动同步时间，否则计步和睡眠数据不准手机app连接手环打开app—扫描—点击连接手环当智能手环与手机连接成功后，手机上立刻开始记录和分析你的运动睡眠情况，并根据相关数据进行图标分析统计到手机上当断开连接后，手环自带显示屏幕可以独立显示时间和运动数据，并通过按键可以切换查看不同的界面数据，同时可以保存高达七天的离线数据。
智能手环对跑步影响大不大？
其实购买智能手环，最主要是用来记录步数以及检测运动的心率，更有查看时间和接受短信来电等通知的作用。而智能手环本身十分轻便，戴在手上基本跟没带一样，当然前提是要收紧，让手环戴在手上不会松垮，因为贴近手面才能正确检测但是的心率状态。所以智能手环对于跑步是没有什么影响，还能给跑步者带来运动的数据记录，当前的心率状况，来及时调整步频以及运动的力度。
喜欢跑步，智能手环有必要买吗？
喜欢跑步的友友们，智能手环当然要买，而且必须买，这是健康跑步的前提条件，尤其是初学跑步者和40岁以上跑步的人群。很多人觉得不就跑跑步嘛，花钱买那玩意干嘛？就跟你要红焖羊排一样，要掌握火候，什么是大火，什么是小火，你得掌握好，否则你一直都是一个火候，你看你那锅红焖羊排做出来口感怎么样？对于做饭的人来说都知道。
我一直都觉得要温和的对待我们的身体，不管什么运动，我们都要了解身体的需要。跑步也是如此，看似简单，实际需要坚持，需要很多细枝末节的方面去注意，否则，身体就会因为这些而造成不可逆转的损伤。那作为跑步者我们为什么要买智能手环？它给跑步者能到来什么好处？下面我就这两个方面给大家说说01 为什么要买智能手机随着科技的进步，通讯越来越发达，我们的衣食住行都已经离不开这些东西了。
我看见很多跑步者，要不腰上挎着个小包，装着手机。要不胳膊上戴个臂包，把手机放里面。还有的就直接拿在手里，或者有的就塞裤兜里。但是绝对没有一个人不拿手机的，什么都可以不拿，就是手机不能拿。不拿手机就感觉跟这个世界隔绝了不能呼吸似的。没有办法，这是现代社会的通病，缺乏安全感。上述的这些方法我都试过，但是都很不方便，有一次，手里拿着手机跑步，裤兜不能放，感觉跑起来太累赘，就用手拿着，结果跑着跑着，手心里全部是汗，一不小心，就把手机给扔旁边手里了......我现在就佩戴者华为智能手机，非常的方便，好用，不用担心不拿手机跟外界失去联系，因为智能手环解决了这所有的问题。
02 智能手环的好处1.方便智能手环可以替代我们的手机，就跟手表一样，戴在手腕上，小巧，轻便，佩戴起来方便。2.实用我们跑步的时候不能瞎跑，它有跑步设置，可以让你随时了解自己的跑步是耐力跑步还是燃脂心率跑步。这个很重要，因为对于一般跑步的人来说，一是不胖，就是喜欢二是就是想减肥想健康的这个时候你就需要知道，你用什么强度来达到燃脂心率跑步。
3.智能手环不同的功能有不同的设置。我买的华为智能手环功能很多，但是对于我们这些跑者来说，最实用的就那么几个。计步器你跑了多少步包括走路，消耗了多少千卡热量，跑了多少公里，用了多长时间。跑步设置看看你是在户外跑步还是在跑步机上跑步，会有显示屏供你选择。如果你是燃脂跑步，超过燃脂心率就会提示你减速，让你时刻保持燃脂心率，让你达到最佳效果。
