心情好和情绪低落时，压力会引起皮质醇分泌过多，皮质醇会引起脂肪堆积，尤其是腰腹部脂肪。减少不必要的应酬。一顿大餐会让你过去几天的所有努力付之东流。有好几次饭后放松，需要调整很久才能再次坚持。归根结底，减肥其实就是保持身体健康。如果你对自己的身体好，在你状态最好的时候，身体自然会向最好的方向发展。如果你对它不好，他会用各种不适来对付你。
有30万元存款，怎么理财比较好？
我觉得30万还是一笔不少的钱，至于存进银行就算了，一个是利息比较低，再一个就是流动性有点差，三年五年的定期存款根本不划算的。再就是银行发行的理财产品倒是可以考虑一下，一定要购买固定收益类的，千万不能购买结构性的理财，别被银行的工作人员给忽悠了。我觉得你先拿出10万元放在余利宝里是一种不错的选择。相比余额宝来说，余利宝的各项功能更加强大，个人最高限额达到了1000万，每人每天100万免费实时到账。
虽然利率近来有点降低，今天是4.12%但是属于活期性质的货币基金理财产品，很安全方便。平时可以得到收益，一旦有事急需用钱可以马上转到银行卡来用急的。然后你再拿出10万去支付宝的蚂蚁财富里面看看，购买一些货币基金吧。作为我们普通人来说，理财要在保证资金安全的情况下再去考虑收益。购买货币基金几乎就是没有风险的，而且收益都接近5%或者有的基金资金超过5%了。
这些货币基金我都已经观察几天了，我觉得现在入手是比较合适的。至于剩下的10万元，可以再去蚂蚁财富里面购买一些定期理财产品。这些定期理财产品的期限大约在30天180天之间，都是大型国企或央企发行的定开型个人养老保障管理产品，。收益都算不错，最主要的是非常安全的。这几款定期理财产品都是目前国内的朝阳产业养老事业的，所以我非常看好的。
大家对于减肥这件事，有什么好的建议吗？
你好很高兴回答您的问题，我曾经有过减重40斤的经历，可以一起交流一下。减肥说到底其实就是养身体，你对身体好，把身体调养到最佳状态它自然而然就会朝着最好的方向发展，你对它不好他就各种不舒服来对付你。下面给出我的一些经验跟你分享一下。合理饮食，少吃零食等垃圾食品造成肥胖的最直接原因肯定是摄入热量过多，最好做到低油脂低糖饮食增加蛋白和蔬菜的摄入，三餐最好做到早餐七成饱，午餐七成饱，晚餐五成饱。
零食饮料基本都是高糖和高油脂食物，而且这些零食口味极好很容易让你停不下来，最好的方式就是远离。早睡早起长期熬夜肯定会造成代谢低下，身体机能紊乱，人体在这种低消耗状态下肯定容易堆积脂肪，而且如果你正在健身的话就更应该保证充足而良好的睡眠，只有这样才能让你得到充分的休息去完成下一次的训练。坚持锻炼运动是要把它融入生活的，不要因为要减肥就匆匆开始运动，训练也不要急于求成，循序渐进的慢慢来，坚持的足够久身体就会慢慢产生变化，不管男女都是要重视力量训练的，肌肉就是发动机，发动机功率大了车自然就有劲消耗的也就快。
好心情心情低落，压力大会造成皮质醇分泌过多，皮质醇会造成脂肪堆积，尤其是腰腹部脂肪。足够久坚持减肥尤其是靠运动减肥大多数是在前一个月放弃的，因为饮食改变的不适应，训练后的疲劳实在难以忍受，但是只要坚持的够久你会发现慢慢身体会适应新的环境。减少不必要的应酬一次大吃大喝会让你前几天的努力都付诸东流，好几次我都是因为聚餐之后就松懈了需要调整好久才能从新坚持下来。
除了热量高之外，少喝酒会让你的训练大打折扣，尤其是喝醉后一两天不指望运动的情况下。不要过度节食，乱用各种减肥产品。节食会让你在短时间内瘦下来，但是瘦下来的原因是肌肉流失太多，会降低你的新陈代谢。因为你不能一直节食，一旦恢复节食，你会发现你的体重会以难以接受的速度飙升。不要尝试减肥药，在生活和肥胖之间做好选择。
