如何戒掉手机依赖症？回答所谓的手机依赖症，就是在我们的日常生活中，无时无刻都离不开手机，俗称手机控。随着手机在中国的普及率持续快速上升，手机方便快捷，越来越多的手机持有者发现自己无法摆脱这种疯狂的手机依赖。没必要对很多人都有的手机依赖症说三道四。
你对手机的依赖程度有多深？你能连续脱离手机多长时间？
谢谢邀请！就拿我自己来说吧，查了一下手机屏幕使用时间，一瞬间感到震惊。我主要做自媒体，每天不停的刷最新的时事，找最新的话题，所以微博用的比较多，我在微博也有自己的文章。而且，基本每天早上醒来第一件事，拿起手机不停的看各种消息，处理大量的后台评论和感谢支持关注我的人。基本每个评论都会去回复或者点赞。但我觉得使用手机更多是生活习惯，就是你没事也想拿出来看看有没有人给你发消息，或者你关注的事物又发生了什么有趣的事。
即便对手机重度依赖，我依然每天给自己留出了一个半小时，去看自己喜欢的书，这段时间手机使用率就比较的少，也能静的下心来。现在的现象就是无论聚会，一个人独处，亦或是休闲时光上下班路程中，我们基本成为了低头族。这其实也是一种孤独症状，你没法把生活中的事去全部表达出来，而是把内心隐藏起来，寄托在网络的事物当中。
怎样能快速戒掉对手机的依赖性？
怎样戒掉手机依赖症?答所谓手机依赖症，就是在平时的日常生活中，完会无时无刻离不开手机，俗称手机控。即手机成了人们的小情人，没有手机在手就很痛苦和难受，它就象长在自己口中的一颗门牙，在遭受诸多原因掉下后，说话不关风吃饭不习惯的感觉一样。 手机作为一种现代化的通讯工具，它由原来的接听电话，发一发短信的简单模式，很快随着电子科技的飞跃发展，到如今它不只是完成打接电话，而有取代电脑的时事工具了。
由于手机在中国普及率不断快速攀升提高，加上手机它的方便快捷，越来越多的手机持有者，发现自己已经无法摆脱这个疯狂的手机依赖症了。 有手机依赖症的人，虽然是对它形影不离，无论是上下班的地铁公交车上还是朋友聚会上，都是眼钉手机，QQ微信头条游戏等等，自嘲自笑，它充分体现人们对于网络的虚拟世界的认可。
它可以无拘无束，可能还是很疯狂发泄平时工作的压力与烦恼。这个手机依赖症的出现，不是一朝一夕形成的，它是时代发展的一种必然结果。它带动了中国三大移动运营商的繁荣。带动了互联网的欣欣向荣。促进了头条的大噶们赚钱的步伐。 对于众多人们有的手机依赖症，无需说三道四。它是别人生存的权力。既然有众多所谓依赖症患者，它必然也有它的道理。
也是这些人寻求另类娱乐的一种形式。我们国家的法律有那么多条款，还是有很多人触法。再者，目前也没有关于手机流量限制的规定。至于如何戒掉手机依赖症，真的不好说。这完全取决于他们的自律和工作环境。可以说，作为普通工人的人，受到公司各种规章制度的制约，受到老板工头的监控。你根本没时间玩手机，更别说所谓的手机依赖症了。
