如果单纯算热量的话，只能适合健康的胖子，但是大部分胖子都不是健康人。计算卡路里是大家用来减肥的主要方法之一。吃得多，消耗得少，多余的能量就储存起来，变成了难以摆脱的脂肪。这款免费app最大的特点就是支持自动记录耗热量。如果你用的是iPhone5s，M7协处理器可以很好的工作，功耗最低。
怎么测试平时吃饭的卡路里？
计算卡路里是每个人减肥时使用的主要方法之一。但是食物中含多少卡路里？？这个怎么来计算呢？推荐几个软件给到大家1. FatSecret卡路里计算器售价免费FatSecret卡路里计算器可能是更适合国人使用的一款应用，因为它完美支持中文。除了跟踪食物热量和锻炼强度，你还可以参考一下FatSecret的食谱，获得更健康的食物摄入。
另外，你还可以添加睡眠时间等综合内容，获得更精准的数据分析。2. MyFitnessPal售价免费MyFitnessPal不仅能够追踪热量摄入，还可以追踪运动量。软件拥有大量的食物库，可以让你添加摄入食物热量，另外还可以追踪体重并给出隐私建议。另外，MyFitnessPal还集成了社交功能，你可以添加朋友，与他们互相勉励。
这款应用还支持与很多其他运动监测应用或是设备联动，可获得更多丰富的数据。3. Lose It!售价免费正如它的名字一样，Lose It!可以让你制定减肥目标，告诉你每周需要减掉多少重量。然后，你就可以开始记录每天摄入的食物，并查看它们的热量对减肥的影响，从而控制饮食。如果开通高级功能，还可以记录脂肪摄入睡眠周期等等。
4. Calorie Counter PRO售价25元人民币Calorie Counter PRO不仅能够让你跟踪食物热量摄入，还可以将各种食物进行对比，热量含量一目了然。另外，它拥有一个非常好的功能，可以根据你的体重和食物摄入量给出提示和建议，告诉你吃什么更符合你的健康。另外，这款应用也可以跟踪用户的运动和锻炼信息。
5. Lifesum售价免费Lifesum拥有华丽的界面效果，可视化的图形界面可以让你直观地了解到每天的热量摄入情况。同时也拥有丰富的食物库，让你快速查看食物拥有多少碳水化合物脂肪和蛋白质。如果你成为Lifesum的会员，还可以与很多第三方应用包含健身监测应用联动，获得运动数据。6. MyPlate by LIVESTRONG售价免费这款应用的最大特色是支持热量消耗的自动记录，如果你使用的是iPhone 5s，M7协处理器可以很好地工作，获得最低的电量消耗。
减脂计算卡路里真的科学吗？
看起来很科学，但取得的效果很差。卡路里这个热量理论，几乎成了减肥界不容置疑的金科玉律了。貌似我们都已经掌握了减肥的真谛，但是迟迟减不下来，最后归结为懒。吃的多，消耗的少，多余的能量储存起来，变成了难以甩掉的脂肪。管住嘴，迈开腿成了没有任何悬念的东西。而胖子或者易胖的人，则永远的扣上了一个懒和馋的大帽子。
不仅健身教练这么看，大部分营养师也这么看，甚至很多医生也是这样看的，更别说自己身边的人，最后就是，自己也不得不这么看自己。轻断食适合的人群很局限我接触过非常多的肥胖者，女性肥胖者居多，他们大部分人心情是压抑的，多少都带了一点自卑。 而且，她们当中极少有人是单纯的肥胖，绝大多数身体都是有问题的。 如果单纯的计算卡路里，只能适合健康的胖子，而绝大多数胖子都不是健康的人。
是一个有九大弱点的胖子。人胖是因为气虚。体内气血不足，身体虚弱，无法转化体内脂肪。拖着肥胖的身体。有很多人为了一个又饿又贫血的胖子去看病。现代人日常生活不规律，日常生活压力大，食物油腻，工业垃圾多，导致不同程度的拥堵。你自己算了500卡路里。这些热量被阻隔，根本无法输送到四肢和器官，所以产生的垃圾无法排出。
