苹果中的纤维素单宁酸能保持人体大便通畅，增强肠道的运输能力。所以经常吃苹果可以在一定程度上预防结肠癌。经常吃苹果可以预防感冒。苹果含有人体每天所需的13%的维生素C，可以增强身体的抵抗力。此外，苹果还含有一些纤维素和其他营养物质。经常吃苹果有助于提高全身的能力，对预防感冒也有一定的作用。
苹果的好处有哪些？
西方有个谚语，一天一苹果，医生远离我，一直以来，苹果都被公认为是能预防多种疾病的好水果，对此，医生表示，美国加利福利亚大学有研究发现，苹果含有一种类黄酮物质，能起到延缓细胞衰老保护心脏预防脑血管疾病等的作用。那常吃苹果对身体有哪些具体好处，听听专家怎么说。1常吃苹果可预防感冒苹果含有人体一天所需维生素C的13%，可增强身体抵抗能力除此之外，苹果还含有一些纤维素和其他的营养物质，常吃有助于提高整个机体的能力，对预防感冒具有一定的效果。
2常吃苹果可减肥瘦身想要通过吃苹果减肥瘦身，吃的方法很重要，如果在饭后吃，虽无明显瘦身效果，但能补充一定能量如果在饭前吃，就能增加饱腹感，减少进食，有助于瘦身。很多人为了瘦身，选择在晚餐只吃一个苹果，因为苹果除了能给人体提供一定能量外，也富含人体所需的营养物质。不过医生说，此种减肥方法如果长期实行，对人体有所伤害，各位爱美女孩想要健康减肥，还是要通过运动和饮食双重方法控制。
3常吃苹果可降血压血脂有研究发现，苹果所含的纤维性果胶及其他营养成分，可降低低密度胆固醇水平，提高高密度胆固醇水平，达到软化血管预防心脑血管疾病的作用。4常吃苹果可预防结肠癌苹果防癌，主要是针对消化道的肿瘤。苹果里的纤维素鞣酸能让人体保持大便通畅，增强肠道的运化能力，所以，常吃苹果最直接的是可以在一定程度上预防结肠癌。
5苹果香气可帮助入睡传说，慈禧太后当年就是把苹果放在房间作为香料用。医生说，苹果具有的香味，的确闻起来让人心旷神怡心情平静。有科学家通过实验表明，有些人闻着苹果香味，确能缓解抑郁状态，促进睡眠。确有这么神奇的功效，不妨一试。最后，医生也提醒，一天一个苹果，就能补充人体所需的部分维生素C矿物质及纤维素。
苹果只有在一定的生态条件下，才能生存和生产。在生态条件诸多因素中，最重要的是气温降水土壤和温差。以陕西渭北黄土高原为中心的西北地区和渤海湾等地栽培的苹果表现为结果早丰产稳产，果实色艳果肉细腻甜香可口耐贮藏，可与国内外驰名产区相媲美，其主要原因就在于光照和温差是绝对优势。一气温与温差。苹果生长要求日照在20002500小时，特别在89月份不能少于300小时。
夏秋两季温度与果实生长和品质形成有密切关系。据研究，果实发育以25度上下最好适合，过高过低也会影响果实生长。夏秋昼夜温差大，苹果增长越快，着色好，含糖量比较高，风味浓郁。气温是苹果生长育最重要的生态条件之一，也是影响果品质好的一个重要因素。苹果比较喜欢冷凉气候，主要有适宜年平均气温冬季极端气温和生长期温差大的三个方面。
海拔温差。海拔800-1200米地区的苹果树生长适中，产量高，果实着色好，维生素含量高，糖酸比高，风味浓郁，硬度高，耐贮藏。夏秋季高原的气温白天在30度以上，晚上在20度左右。这些地方四季分明，温差大，冬长夏短，日照充足。这些地区的气候条件非常有利于优质苹果的生产。
