大部分人真的适合“增重比减肥容易”的原则。这对我来说也很容易。第一，胖就是胖，胖就是被吃。第二，胖不容易瘦。也可以算是瘦身油，对我来说很容易。建议每天早上饭后多喝几杯绿茶。但是有些人因为身体原因不会胖，这也让他们很苦恼。有些人因为厌食症而体重持续增加。
为什么长胖容易，减肥那么难？
大都数人确实是适合“长胖容易减肥难”这个理的。很多人想要变胖，只要使摄入的能量大于消耗的能量，所以平时大吃大喝各种高热量、高糖的不健康的食物和饮料，又整天“葛优躺”，那么发福是就是迟早的事，不过还是有些人由于身体原因会吃不胖，这也是让他们挺苦恼的，有的因为厌食症而导致体重不断下降，所以对这些人群来说，长胖也没那么容易。
↓厌食症者自拍但“减肥难”这是大家一致认定的，否则肥胖问题也不会越来越严峻，减肥说起来很简单，控制摄入的热量，低脂、低GI的健康饮食，再加上一定量的运动以达到消耗剩余及储存的脂肪能量，坚持下去总会瘦的。但健康的饮食通常不那么好吃，而且还要控制摄入的量；而运动又非常的累，而且要有很强的毅力，如此下来，很多人就坚持不了，所以减肥不久就宣告失败；一些单纯性肥胖的人就借助吸脂来改善减脂塑型，
不过吸脂减肥只是瘦身的辅助手段，毕竟单次吸脂的量一般不超过5000ml（约等于6斤），功能偏向局部形体塑型，比如你大腿粗了、小肚腩出来了，可以通过吸脂来修整一下，身材可以更和谐匀称。如果是大基数的肥胖者，还会接受一些胃部手术比如切除部分胃部或胃旁路手术等，以此来减少饮食摄入继而降低摄入的能量，达到减肥的目的，所以，减肥是非常不容易的，
胖人减肥为什么那么难？
胖子减肥并不难，甚至可以说很容易，前提是你不把减肥当成减重。减肥是以减脂为目的，胖人减肥时其实不需要大幅度减少食量，这不太现实，因为严重的饥饿感会让你所有的减肥欲望消磨殆尽，真正的胖人减肥方法应该是从控制饮食结构而不是食量开始，避免糖分和脂肪的摄入，控制碳水在饮食结构中的占比。保证饮食控制后再开始运动，因为胖人本身的身体消耗要比正常人多很多，所以需要避免高负荷的有氧运动比如跑步和跳绳等对膝盖和你的皮下组织伤害巨大的运动，
器械锻炼是个不错的选择，无论是划船机还是动感单车都能尽可能的降低对你膝盖的损伤。———————————————————那么得出的结论也很简单，吃的时候禁止吃高脂肪含量和高糖食物，比如肥猪肉，糖果饮料和各种膨化食品，运动时先做力量锻炼对接下来有氧运动燃烧有非常显著的增效，而无论是力量锻炼有氧运动的选择尽量使用器械，因为你的体重会让你身体很受伤。
减肥为什么那么难成功？
为什么减肥这么难？因为减肥不是一两天的事情，而需要长期坚持，不能懒惰，而且还要改变自己过以往不好的饮食习惯，所以会这么难，减肥失败的原因1、如果你毅力不坚定，那节食肯定肯定是失败的最大原因。你可能坚持住一两天节食，但凡你看见别人吃大餐，自己意志不坚定，果断也跟着吃，那么你前两天的节食就全都没用了，而且还会反弹，
2、不要只靠运动、运动的多你吃的就多，还是会胖。光吃水果也是绝对不可以的，水果里面糖分也很多，吃多了一样会胖的，要减肥，首先应控制饮食，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入。
很多朋友觉得减肥很难，很多都半途而废了。其实减肥不仅是我们想要达到的目标，也是一种健康的生活理念。如果我们想把这个理念落实到日常生活中，那么减肥就不是一件困难的事情。总之，很多朋友觉得减肥很难，主要是我们太着急了，走入了一些减肥的误区。其实减肥是建立在健康的基础上的，需要很长的时间。
