苹果通过补充大量的维生素和营养物质，可以有效对抗感冒。人感冒了，可以多吃水果，补充所需的维生素。消耗性的补充，比如一些慢性病或者后期疾病的恢复，要适当补充维生素C。感冒前或感冒后服用维生素C是普遍现象。
为什么很多人说感觉自己快感冒了赶紧要吃维生素c？
在感冒前或感冒后吃维生素c，这种现象还具有一定的普遍性。包括在门诊接诊的一些病人，都说自己感冒之前都服用了维生素c，还惊奇怎么竟然还是感冒了？#清风计划#这种疑惑并不稀奇，只能说大众对这些预防感冒的知识还是普遍的欠缺，很多健康方面的知识都是道听途说而来，或者是一些个人的不可靠的经验，又或者是一些媒体广告的吹嘘，误入歧途往往是难免的。
维生素c真有那么神奇吗？维生素c的作用和功效维生素c又称为抗坏血酸，主要存在于新鲜的蔬菜和水果之中，维生素c在体内参与多种氧化还原的过程，生物氧化剂还原作用中和细胞呼吸中起重要作用。同时还参与氨基酸代谢神经递质的合成胶原蛋白和组织细胞间质的合成。研究表明，维生素可以有效的降低血管的通透性，促进明显，也可以促进铁在肠道内的吸收，还可以使血脂代谢加快，并且有抗过敏，抗组胺的作用。
在临床上，维生素c主要应用于以下几个方面1)坏血病的治疗与预防。2)消耗性的补充，比如一些慢性疾病或者疾病后期的恢复，要适当的补充维生素c。3)急慢性传染病时，消耗量增加，宜适当补充。病后恢复期，创伤愈合不良者，也应适当补充。4)保护和预防心肌肝脏的损害，比如常用于病毒性心肌炎的治疗中。5)抗过敏治疗，降低血管的通透性。
感冒，其根本原因是由于病毒或细菌感染所引起来的上呼吸道感染，当人体抵抗力下降时，病毒和细菌就会入侵上呼吸道，引起感冒症状。从上面可以看出，维生素c并没有增强人体抵抗力的决定性作用，也没有抗病毒或者抗细菌的作用，所以它并不能起到预防感冒或者治疗感冒的作用。而且，从公开的文献资料表明，对维生素c预防感冒或抗感冒的作用的临床效果都是不确定的。
感冒吃什么水果好？是多补充维生素C就可以了吗？
您好，我是高级孕婴师家庭教育指导师皮球儿妈妈，很高兴回答您的问题。当人们感冒时是可以多吃一些水果来帮助人体补充维生素C和身体所需水分等物质的。但是就维生素C的问题而言，其实目前还是存在一定争议的。有研究表明吃维生素C可以有效的预防和治疗感冒症状，但也有医学表明这种方法并没有太大的作用，只是人们心理作用而已，但是无论怎样多吃些维生素C都是对人体没有坏处的。
维生素可以提高人体免疫力，无论怎样只要人从心理上接受它有治愈感冒的功效，它就可以起到安慰剂的作用。当人在感冒的时候，可以多吃些水果来补充身体所需维生素。像西瓜梨这类水分较多的水果在人发烧的时候可以多吃一些，从而达到利尿止渴清热等功效。但如果是普通感冒的话不建议吃这些水分较大的，且性寒凉的水果。
这可能会导致支气管收缩，加重咳嗽。如果只是普通感冒，可以多吃苹果、猕猴桃之类的水果。苹果通过补充大量的维生素和营养物质，可以有效对抗感冒。猕猴桃还能提高人体免疫力。经常吃猕猴桃可以预防感冒，在流感或换季时有助于治疗感冒。如果我的回答对你有帮助，请关注母球。
