你以为你喝啤酒只有啤酒肚。喝酒后更容易长啤酒肚。另外，小酌一杯是一种享受，不然喝多了会影响腰围。的确，有研究表明，喜欢偶尔狂饮的人比喜欢多次少量饮酒的人更容易出现腹部肥胖。一、什么是啤酒肚？啤酒肚就是肚子上堆积了很多脂肪。生活中，很多不喝啤酒的人也有啤酒肚。
为什么从不喝酒的人也会有啤酒肚？
啤酒肚是怎么来的？1、睡眠质量差如果睡眠质量差，内环境紊乱，新陈代谢效率下降，可影响人体的脂肪分解，脂肪组织聚集在腹部，更容易出现啤酒肚的问题。2、男人压力大男人在职场生活中，需要面对工作压力，而在家庭里还要承担很多养家的责任，如果长期承受强大的工作压力，内分泌失调，会影响新陈代谢的能力，脂肪的分解受到影响，造成啤酒肚的现象。
3、缺乏运动很多人都是在工作室里办公，很少有机会活动，长期缺乏锻炼，很难消解人体多余的脂肪，造成腹部脂肪囤积，出现啤酒肚的现象，为了避免这样的情况，建议每天都要到户外活动，充分利用下班时间，达到更好的健身效果。4、年龄大，代谢率下降啤酒肚的主要人群是中老年人，可能是由于人体的代谢机能下降，大量的胆固醇和脂肪没有及时分解，从而出现啤酒肚的现象，
为什么一些男人会出现啤酒肚？啤酒肚的危害有哪些？
所谓啤酒肚就是我们说的腹型肥胖，这是大多数中国男人都要面临的问题。其实，作为一名医生，我也有着明显的啤酒肚，这个减不掉的大肚子是我一直的烦恼，因为有了这个大肚子后，既不美观，也不健康。曾经我也是一名标准身材的小伙子，后来因为人到中年，因为韧带重建手术后缺乏锻炼，因为日复一日的熬夜班和连续的超负荷工作，因为不健康的饮食习惯，我终于在肥胖和大肚子的道路上策马奔腾一去不返了，
对于大多数人来说，都是因为和我有同样的原因，才回出现目前这种不仅让自己嫌弃也让异性嫌弃的状态。当然，最重要的是：大肚子会给我们的身体带来不良的后果，常见的比如：高血压、糖尿病、冠心病、胰腺炎、代谢综合征.....其发生的机制很复杂，我们也没有必要去了解。我们只需要记住一句话就好了：大肚子早晚会要了你的命！如果这句话还不能够引起你的重视话，我再来说一句你不爱听的话吧，
在急诊，我经常遇见一些昏迷或者不能行动的病人。这些病人都需要医务人员和家属搬运的，如果你是一个胖子，很可能会因为难以搬动而错过最佳的抢救时机，也就是说，你最终还是被自己的肥胖和大肚子害死的。曾经有一个两百多斤的胖子洗澡时摔倒在了卫生间，正是因为难以搬运才错过了治疗脑出血的最佳时机，当然，我知道，减肥是一件非常痛苦不易的事情。
为什么有人说啤酒喝多了会有啤酒肚？
人到中年，必须关心这个事情了，要不然衣服都不好卖，根本就没有过的“腹肌”开始出现，还是下垂的——啤酒肚。那啤酒肚跟喝啤酒到底有没有关系呢？别忙回答这个问题，我们先来做个简单的计算，糖糖糖，都是糖啤酒上都标了度数，通常从8°到12°不等，精酿啤酒里面有15°的（注意，这些是麦芽汁浓度，不是酒精度，酒精度通常从3%-16%不等）。
那我们就折中一下按12°来计算，那就是麦芽糖浓度是12%，那么一升啤酒中的麦芽糖大概就是120克，这样看起来确实不少啊，但是，120克的麦芽糖热量是多少呢？大约是397.2千卡。至于酒精的代谢过程并不产生什么人体可以累积的热量，也就忽略不计了，在食物成分表里面标准啤酒的热量是每100毫升43千卡，也就是一升啤酒430千卡，那与麦芽糖估算出入不大，可以想见热量主要来自于麦芽糖。
啤酒里有很多糖。通常大米的热量是116大卡/100克，也就是说，喝1升啤酒相当于吃7、2米的白米饭，喝两瓶500毫升的啤酒应该比吃米缸里的米饭要轻松很多。听起来很可怕吗？有人说牛奶的热量其实比啤酒高，但注意，喝1升啤酒不难，但用1升牛奶似乎做不到这一点。另外，很多爱酒的朋友，两瓶啤酒就停不下来了。平时吃的很多，摄入的热量也挺大的。
