怎么样提升自己？
1：不熬夜，修复你的颜值，让自己美容。2：关心时事，开阔自己的眼界。3：不抱怨，做到修心，相由心生是真的。4：活在当下，存知识存经验存资源存人脉，等待机会。5：每天写反思日记，认真学习一个技能，每个月读一本书，每个月存一笔钱。6：每天去背一些东西，储备知识，提高自己讲话的本能反应力，并刻意去练习自己的语言表达，提升表达能力。
7：积极锻炼健身，一个人连自己的身材都控制不了，还想控制什么。8：多与比自己优秀的人交流，了解事实，抓住人们真正的需求。9：要有清晰的目标。10：找准趋势，抓住机会。11：去认知工作的本质，工作中匹配自己的能力和趋势。12：记录自己的时间花销，明白自己在每一件事上花的时间。13：做个自信的人，落落大方，如果自卑，那就列出自卑的地方，并且去寻找改善的方法加执行。
阿富汗目前现状是怎样的？
猛士君认为是现在的阿富汗的状况可以概括为以下几点：战火不断、恐袭常有、军阀割据、回归传统、经济凋敝、人民穷困、毒品遍地。以下我们简单解析一下其中比较严重的问题：一、战火不断个人觉得从1979年苏联入侵阿富汗以来阿富汗这个国家就一直没消停过，总是战火不断。2001年美国打着反恐旗号入侵阿富汗，再度将阿富汗推入了深渊。
目前阿富汗发生的战事主要包括以下几类：美军及北约盟军与塔利班打、塔利班与阿富汗政府军打、各地地方军阀相互之间打、塔利班还与“伊斯兰国”打。反正不管谁打谁，最终还是阿富汗老百姓倒霉。为了躲避战乱许多阿富汗百姓被迫逃亡它国，据统计人数已经超过300万了。二、恐袭常有阿富汗是世界上恐怖袭击发生频率最高的国家，仅2012年五六月间全国恐怖袭击事件就发生了3000起。
美国扶持的阿富汗政府统治中心喀布尔照样恐袭频发。最近随着美国逐渐从阿富汗撤军，塔利班等武装组织制造的恐袭事件有增多趋势。尤其是在伊拉克战场上曾经“风光一时”的路边简易爆炸装置已经成为许多人挥之不去的梦魇。三、军阀割据阿富汗不少地方仍然存在着势力大小不一的军阀武装，他们往往是某地方部落势力或者民族势力的代表，各派军阀之间为了争夺利益经常发生武装冲突，这场景与我国上世纪初至二十年代的军阀割据斗争差不多。
四、回归传统上世纪六七十年代阿富汗社会曾经一度非常西化，那时候看西式电影、穿西式服装、享受西式美食都不是什么稀奇事。但塔利班崛起后在其控制地区严格实行伊斯兰教法，强迫老百姓按照最传统的伊斯兰教法来“规范”自己言行，违者将会受到塔利班严惩。特别是女士上街必须戴面罩穿长袍。当你站在喀布尔街头看到这些长袍面纱的姐姐阿姨们时，是不是突然会有回到中古时代的感觉呢？五、经济凋敝，人民穷困长期的战乱当然不利于阿富汗经济的发展，也使老百姓愈加穷困。
根据国际组织统计，阿富汗现在年人均国民生产总值仅720美元，现在阿富汗发展很大程度上要依靠外国援助。一些国家承诺要给阿富汗提供上千亿美元援助，不过真正到位资金仅128亿美元。其中真正到老百姓手上的有多少就不好说了。六、毒品遍地在百业凋零的同时，阿富汗的罂粟种植和毒品生产却异常红火。据国际组织相关统计，仅2013年阿富汗鸦片产量就达5500吨，其规模早已碾压著名的“金三角”地区了。
LOL辅助怎样打才能不被AD说呢？
谢谢邀请！这个问题长久以来都是一个非常好玩儿的问题。不过呢，对于我来说啊，总结了以下几点。希望能够帮助你。第一不要玩法辅，火男大眼泽拉斯小法，主e拉克丝，主e稻草人，主w莫甘娜，对线期最好不要往兵线上扔技能，第二不要擅自a兵，大部分被骂的辅助美名其曰垫刀推线都是闲的没事死命的把兵线推过去然后自己站后面，ad被帮推线漏了兵还被打了，线推过去自己还吃不到线，直接原地爆炸，对面在卡一下线，中期辅助在起个头，看人家ad输出多高，这是最搞人心态的第三，思路清晰一点，这波要不要游走，上不上，上了交那些技能啥时候交想明白，不会真有人觉得勾中人的辅助就可以洗白吧？人家瞎子r闪洗白还要闪呢，布隆啥的套路对面锤石派克出钩不是常有的事情第四视野做好，黄眼又不会生小的，实在想不起来插眼点幽灵魄罗，时刻提醒自己刷适应性之力了。
LOL里女坦和泰坦哪个对线压制更强？该怎么玩？
女坦和泰坦都有很强的控制能力，并且在辅助中都算是比较肉的，就对线压制力来说我认为女坦稍微强点，女坦有开团有点控有人说泰坦控制也多呀，其实在线上由于泰坦q的特性开得不好很容易q兵上就会让对面白打一套，所以女坦开就更简单直接。不过到6级后泰坦的游走就更有优势在同等条件下泰坦可以直接大起手如果女坦大空了就很难有后续，所以泰坦游走抓人成功率会高点它们算是各有优势，它们到6级后都该多去游走和打野一起去带节奏，待线上不能体现它们的作用。
LOL里女坦和泰坦哪个对线压制力更强，该怎么玩？
LOL中女坦和泰坦哪个对线压制力更强？女坦蕾欧娜和泰坦诺提勒斯算是英雄联盟这个游戏中硬辅英雄的代表人物了，所谓硬辅就是指那些控制强悍、自身坦度出众的辅助英雄们。大体上都有机器人、女坦、泰坦、狗熊、慎、锤石等等辅助英雄。女坦和泰坦的对线压制力在硬辅中都是数一数二的，这个对线压制力主要体现在以下几个方面，相信看完完整的分析大家就知道到底谁更胜一筹了。
一、先手能力女坦1、E技能先手如图所属，女坦的E技能-【天顶之刃】，主动释放时对一条直线上的所有敌人造成魔法伤害，最后一个被命中的敌方英雄将会被“束缚”0.5秒，随后蕾欧娜冲向该英雄。我自己试验过，这个技能的范围还是挺远的，当E技能的施法路径上有多名敌方英雄，蕾欧娜只能顶住离自己最远的那一位，同时冲向他。
这个技能的施法范围达到了875码，要超过所有ADC的射程（后期赛娜除外），所以在对线期间，敌方ADC不注意自己的走位的话，很容易被女坦E技能先手指到，冲过去就是一个Q技能眩晕，打出控制链来。2、R技能先手如图所示，蕾欧娜的R技能-【日炎耀斑】，一定范围内随意释放的非指向性技能，命中后对敌方英雄造成减速或眩晕，这取决于该英雄是否处于技能效果中心。
这个技能的释放距离达到了1200码，刚好超过ADC英雄普攻 闪现的距离。在女坦有R技能的时候，敌方ADC去A他一下，这时候女坦想要先手是很容易的，除非自身还有其他位移技能，否则女坦步行跟进之后，R技能的范围是可以覆盖敌方ADC的闪现范围的。成熟的女坦使用者R技能的精准度有时候能让人“怀疑人生”。泰坦1、Q技能先手如图，泰坦的Q技能-【疏通航道】，是联盟中最有名的“三大钩子”之一，这个技能在命中敌方英雄时，敌方英雄和泰坦会被吸到一起，同时造成魔法伤害。
被勾到之后，敌方英雄会有大概0.5秒的眩晕时间。所以Q技能是泰坦对线期十分依赖的先手技能，可以说是自己吃饭的家伙。这个技能的施法距离达到950，也是大大超过ADC射程的。同时能够将目标钩离原位置，使得他的位置离己方阵营更近一点，对线期对面ADC是不敢轻易吃到这个技能的。2、R技能先手如图，泰坦的R技能-【深海冲击】，只要施法距离足够，这个技能就不会被躲避，除非敌方身上有防御性道具，比如中娅、女妖等，或者是莫甘娜的黑盾。
所以这个技能的先手能力是很强的，同时还带有一定的群控性质，冲击波前进路上的所有目标都会被击飞、眩晕。综合对比女坦和泰坦的常用先手技能数量都是两个，小技能方面，女坦的E技能可以穿越小兵，受到的限制小于泰坦的Q技能，射程方面两者也只有75码的区别， 几乎可以忽略。同时R技能的命中方面，泰坦的R先手命中率要远高于女坦的R技能，但是泰坦的R技能也有自己的缺陷，就是生效时间比较缓慢，没有女坦的R技能那么直接。
所以综合来看，两个英雄的先手能力是不分伯仲、各有千秋的。这一项，双方战平。二、控制能力这里计算控制时长时，我们以最完美的技能衔接方式算起，也就是计算双方的极限眩晕时长。6级时：女坦：E技能0.5秒 Q技能1.25秒 R技能1.5秒=3.25秒。泰坦：被动0.75秒 Q技能0.5秒 R技能1秒=2.25秒11级时：女坦：E技能0.5秒 Q技能1.25秒 R技能1.5秒=3.25秒。
泰坦：被动1秒 Q技能0.5秒 R技能1.5秒=3秒。所以从眩晕时长方面，11级以前女坦是优于泰坦的，但是11级以后泰坦的眩晕时长就要高于女坦了，但本题是讨论对线期，11级以后我们就不考虑了。但是！前面说的只是眩晕时长。泰坦这个英雄，除了技能能够眩晕地方之外，其E技能还能造成减速效果！如图，Ei就能在造成伤害的同时，还能够对目标造成持续1.5秒的减速效果，不过这个效果是持续衰减的。
但是毫无疑问，这个技能也算泰坦的控制技能。综合对比单论眩晕时长的话，对线期女坦是要优于泰坦的。但是要说起控制能力，泰坦的眩晕 减速，各个效果组合起来之后的控制能力是要优于女坦的。所以在控制能力上，个人认为泰坦更胜一筹。三、坦度前面也说了，硬辅英雄的一个很大的特点就是坦度高！两个英雄都是前中期坦度极高的英雄，这主要来源于两个英雄的W技能。
女坦W技能-【日蚀】，主动释放时获得额外的双抗，持续效果结束后还能对自身450码范围内的敌人造成伤害。泰坦我W技能-【泰坦之怒】，激活后获得一个护盾，这个护盾的数值享受来自自身最大生命值的加成，也就是说，泰坦的最大生命值越高，这个护盾的数值也就越大。光是这一点，在前中期泰坦的坦度就鲜有敌手。综合对比女坦的W技能能够享受到自身额外护甲和额外魔抗值得加成，但在对线期，作为辅助位置得女坦，是很少能够有余力出到高额得护甲装或者是魔抗装得。
同时抗性得加成并不能阻止自身掉血， 即使抗性再高，也不能完全免疫敌方伤害。这一点也反映出泰坦护盾得优秀之处，抵消伤害、避免自身掉血在对线期是很重要的。所以在坦度这一项上，泰坦依然更胜一筹。该怎么玩？这两个英雄的具体玩法我就不多做介绍了，相信大部分玩家都知道怎么玩。我就说一说我自己的理解， 两点玩这两个英雄的精髓！1、要越塔。
玩这种硬辅的时候一定要学会越塔，线上利用前面说的先手技能进行消耗，当敌方血量较少时肯定会选择龟缩塔下，这时候想要继续扩大优势，就必须学会越塔击杀。这样做不仅能够打击对手信心，还能够压制防御塔血量，以及压制敌方发育。女坦和泰坦的越塔能力极强，这主要是因为他们两个的坦度足够，先手距离够远。这种硬辅英雄在配合队友越塔时，主要承担的作用就是吃防御塔伤害，吸引到仇恨之后一定呀要退到防御塔的最远攻击距离，这样方便自己撤退，不至于抗塔过多导致自己被击杀。
2、找准装备——【基克的聚合】前面有很多个版本被称为“香炉版本”，现在的版本可以叫做“聚合版本”。软辅英雄通过香炉这件装备为ADC提供额外伤害，硬辅英雄就要依赖【基克的聚合】这件装备了。作为一名ADC玩家，我个人十分喜爱辅助为我出这件装备。这件装备简直是硬辅英雄的必备之物。60护甲 30魔抗 250蓝量 10%减CD，基础属性就已经十分出众了，能够满足大多数硬辅英雄的对线消耗。
更厉害的是这件装备的绑定效果。绑定之后只要施放R技能，ADC的普攻就会附带燃烧效果，这个效果持续时间，辅助英雄自身也会被一层冰霜风暴环绕，范围内的敌人会受到40%的减速效果。简直是线上对拼的利器！尤其适合女坦和泰坦这种近战英雄。我一个朋友很形象的称呼这种效果为“冰火两重天”，有兴趣的朋友可以试试。小书童寄语综上所述，在一定程度上，当前版本泰坦的综合能力要略高于女坦，主要体现在控制能力以及坦度方面。
要说玩法的话，两个英雄都是滚雪球能力极强的辅助英雄，一旦拿到队先优势将会变成敌方的噩梦。所以这两个英雄在使用的时候，最精髓就在于滚雪球，而通过越塔以及【基克的聚合】这件装备加成，雪球效应就能很快的体现出来。最后要说一点就是召唤师们的对线水平，再强的英雄如果没有一定的理解、没有一定的操作水平，那也是打不出强势的效果来的。
