有哪些健康减肥类的手机APP推荐？
谢谢邀请，现在减肥类的APP真的多如牛毛。如轻加减肥、乐动力、悦动圈、Keep等等。但要我说哪个好，答案是大相径庭，主要都是一些咨询，怎么减肥，吃什么好，什么时候锻炼好，还有些减肥成功人士的分享等，但主要的都是卖广告的，所以有条件取舍。作为参考，毕竟减肥主要取决于自己，说的再好，讲的再好，你不做也是白费。
有没有什么好的减肥锻炼身体的软件？
你这个发胖的原因是典型的没有迈开腿，长胖的原因从根部上说就是两个方面，管住嘴和迈开腿，你的情况就是没有迈开腿，把能力都存在身体上了，所以就长了很多肉肉，我现在用的一款APP叫真我，我绝对对我还蛮管用的，一个功能就是迈开腿（比较适合你的情况）就是，录入个人身高、体重、年龄等信息产生一个预算值，每天就按照这个运动，就可以了其实有的时候我们都是知道自己要运动，但是就是不知道自己应该怎么运动，应该选择什么方式运动，比如一个200斤的胖子你让他去打篮球一个小时很显然是不太合适的方式，这个APP还有针对各种人群比较适合的运动方式，还是蛮不错了。
另外一个比较特色的功能就是一日三餐：简单说就是告诉你应该怎么吃，吃多少，然后还有记录功能。比如我现在的个人预算是1600千卡左右，我每天就按照上面的记录，绝对不允许自己吃超过1600千卡，平时什么咖啡、牛奶都计算在里面了，每天早晨是什么就勾选什么，然后就知道自己今天吃了多了~！另外一个这个APP比较特色的就是智能体脂称功能吧，市面上体脂称很多但是这个APP以曲线和列表两种形式展现，可以比较准确的知道自己体重的变化情况比较好，我现在坚持没天早上起来就称一次体重。
有哪些女生必备的提升自己，了解时尚，养成好习惯的app？
在家呆的这段时间是不是很无聊，但闲下来的时候还是要想办法提升自己哦，在这个快速发展的社会，最高性价比的事情就是投资在自己身上了。下面就推荐几款适合女生使用的，可以提升自己的初级版本app。小陪伴超级萌萌哒的一个软件，有很多方向可以选择，记账、学习、旅行等等很多选择。最可爱的一点是这个软件可以自己选择角色，就可以设置成你的爱豆或是男票，超级好玩。
背单词也是一个很好的选择，每天少背一点，一直坚持下去也是会进步很大。Deepfashion了解时尚穿搭，时尚前线信息的必备app，里面有超多的时尚博主、时尚买手、潮流达人，每日穿搭可以跟着学起来，提升衣品。打卡小怪每日打卡养成好习惯，还可以养成超可爱的小宠物哦，满满少女心。对于没有耐心、持久力的宝贝特别好用，有可爱的宠物陪你一起早起打卡、看书打卡、健身打卡，动力十足哦。
本人男生特别瘦，一直想增肥就是肥不起来，有什么效果好的营养品或者什么方法推荐下吗？
这是一个消瘦想增肥的问题。我是李郎中，专注分享中医美容养颜知识，对于这个问题，仅从中医美容角度来解答吧。消瘦，是一种损美性疾病，给人以干瘪、憔悴的感觉，应积极治疗。从中医美容养生角度来看，消瘦主要分两种证型。中医內治：一、脾胃虚弱：表现为全身消瘦，少气懒言，面容憔悴，食少纳呆。舌脉象为舌淡，边有齿痕，脉细无力。
治法：补益脾胃。方药可选参苓白术散，一般药店均有售。二、肝肾阴虚：表现为全身消瘦，心烦易怒，五心烦热，腰膝酸软，口干舌燥，盗汗。舌脉象为舌红少苔，脉细数。治法：滋补肝肾。方药可选六位地黄丸。药膳推荐：?杞子粥：枸杞15~20g，糯米50g，白糖适量，加水500ml煮粥，可长期食用。其他调护措施：1.饮食科学化：补充足够的蛋白质、维生素和热量。
