调查结果显示，每天步行60分钟以上或做家务4次以上的女性，患子宫内膜癌的危险要低30%。家务活总得要人做，不妨自告奋勇、体贴地对老婆说：“老婆，这家务活我全包了，免得让你纤纤细手生茧。5、如果家中有皮肤敏感的儿童要先暂时避开一下。洗盘子、熨烫衣物、做饭、扫地、看孩子等等家务活往往被认为占去了人们的运动时间。
干家务有哪些好处？
女性经常做家务的好处有哪些方面呢？很多女性朋友可能会认为做家务非常累，所以尽量不做家务，但是专家却指出，女性经常做家务的好处很多，下文我们就具体介绍下女性经常做家务的好处。大部分女性认为做家务是一件令人厌烦的琐事，但美国和中国研究人员最近指出，做家务却能减少女性患子宫癌的危险。做家务不易患子宫癌在此之前已有其他研究显示，运动能预防多种癌症以及心脏病和糖尿病的发生。
在美国癌症研究协会年会上发表的这份报告，再次对这些结论给予了支持。美国范德比尔特大学研究中心的专家在大会上说，成年人运动能将子宫内膜癌的患病危险降低20%，该研究再次证明，多运动能够降低癌症的发病率。马修斯和上海癌症研究所的同事研究发现，步行和做家务能将子宫内膜癌的发病率降低40%。研究人员对974名年龄介于30岁至69岁的上海女性进行了调查，然后与其他相似年龄层的女性进行比较。
研究人员询问了这些妇女现在以及青少年时期的运动情况。调查结果显示，每天步行60分钟以上或做家务4次以上的女性，患子宫内膜癌的危险要低30%。专家说：“最近几年，我们积累了许多强有力的证据证明，积极的生活方式能减少肠癌和乳腺癌的发病率。现在我们发现，运动也能减少子宫内膜癌的发病危险。”在家做家务也能健身在家也能运动：做家务也能健身。
其实，说没有时间做运动只是一种偷懒的借口，只要你细心留意，即使足不出户，也一样可以做很多运动，可以帮助自己有效健身，保持美好身材，比如在家做做家务也可以。其实，步行是得到医学界广泛认可的最佳运动方式之一，而每天步行4千步，一天的运动量基本上就足够了。大家大可不必被“4千步”吓住，因为做饭、洗衣、扫地等家务劳动其实也能折算成“千步运动量”。
由此可见，就算你忙得没时间上健身房、进行户外运动，在家扫扫地其实也是在做运动。比如，以中等步速(4千米/小时)走十分钟相当于完成了1千步的活动量，而以慢速(3千米/小时)在水平硬面上行走，则要花20分钟才能完成1千步运动量。另外，骑自行车4分钟也能完成1千步的运动量。深受白领们喜爱的瑜伽、健身操则分别只需要练习7分钟和6分钟就达到1千步运动量的锻炼效果。
