慢慢换成黑咖啡。人在喝完咖啡后会兴奋起来，行动力提高。从某种程度上来说，黑咖啡是可以加速脂肪的分解。第一，咖啡因黑咖啡的本质都是咖啡因，咖啡因可以通过刺激交感神经兴奋，提高肾上腺素浓度来提高脂肪氧化率。前边有人回答说只有喝纯咖啡才能体验到咖啡的香醇滑。
长期喝黑咖啡是怎样的感觉？
现在天天喝，我喝的冻干咖啡多点，雀巢那种醇品咖啡少点。由于身处特殊地区，所以咖啡品种较多价格也合理，品牌繁多，且都以冻干类型为主。我说说我的感受吧。最初我喝三合一的，国内的国外的都喝，也不挑。慢慢换成黑咖啡。口感上来说有以下主要区别1.三合一咖啡香味更浓。因为加了植脂末，说白了喝进去差不多一半都是脂肪，能不香吗。
不过弊端就是，这种咖啡大多使用廉价的罗布斯塔豆，产量大品质低，刺激性大。喝久了之后对神经的刺激作用尤其明显，饮后半小时左右必定头晕，心悸，有时候还会脸发红。这也是我本人当初放弃继续喝三合一的原因。换过，无论进口还是国产都这样。当然这里表扬下国产的云南小粒咖啡，品质非常好。2.三合一热量较大。我曾经喝过一款越南的Q牌早餐咖啡，不夸张说以我的运动量，早上两包咖啡能顶一上午。
黑咖啡则不一样，甚至如果对咖啡因不耐受的话会出现发虚心慌类似低血糖的感觉。换了个环境后，偶尔喝一次当地的雀巢醇品咖啡，发现喝完没事，头不晕心不慌也不出虚汗。此前一直认为是咖啡因刺激，现在想想也许是身体在排斥那些垃圾油脂。我说说长期喝黑咖啡的感受吧，到现在约有半年了，没天至少一杯，品牌换着喝，我之前也喝了好多年三合一。
前边有人回答说只有喝纯咖啡才能体验到咖啡的香醇滑。这么说没错。但一开始你喝到的咖啡只有很浓的苦味，只会觉得苦。跟喝茶不一样，高级的茶那种回甘，从不喝绿茶的外国人都能品出来。而纯咖啡的那种香，则在一开始不太品的出来，你的口腔里只有苦，涩，如果这一口一直不咽，还能感到后味的酸。忍住了那个难受的味道，一段时间后，你会觉得没那么苦，且有一丝丝醇香在里边，且这是喝三合一咖啡所没有的感受。
我的真实感受如下，当然不代表所有人首先就是精神上。不同于绿茶的提神，咖啡的提神在于人的精神状态，而茶的刺激在于大脑和思维。我搜了下，研究说茶里咖啡因的含量比咖啡高。我想也跟茶里含的其他物质比如儿茶素，茶碱，单宁质等综合作用有关，咖啡主要就是含咖啡因，我想这也是国人大多自插却不对咖啡感冒的原因。其次，长期喝了之后真的能从口味上分辨咖啡的好坏，甚至烘焙度，甚至咖啡豆的含量。
以前看电视剧觉得喝纯咖啡就是装13，现在自己也喝了一段时间，能体会实践出真知。且就我个人来说，纯咖啡对睡眠的刺激没有浓茶那么强烈，也不会产生喝浓茶之后血糖降低造成的茶醉，这点来说，咖啡是优于茶的。再次，对身体其他方面的影响。泌尿系统可能会有些影响，会让人有种排尿的感觉，不明显。对牙齿的影响是显而易见的，所以这个要常刷牙懒惰不得。
最后，我说说有些人担忧的所谓依赖性吧。这个要看你是不是长期大量的喝咖啡，一般人都是hold不住很大量的咖啡长期喝的。我现在第一杯喝起来醇香幽远，第二杯就是满口回酸且只有厚苦。这应该是身体已经接纳了足够多的咖啡因，再喝已经产生不适的反应了。万物都是适量最佳。整体来说，长时间喝问题不大，但前提是你没有任何副反应。
别人喝咖啡兴奋，为什么我喝咖啡后更好睡觉？
谢谢邀请。樱桃番茄觉得自己喝咖啡会异常的亢奋 很容易就失眠了。 这边也在网上找了一些资料宝宝们可以参考一下~至今为止已经遇到了不少印象中基本只要在别人白天很困时劝TA「要不喝点咖啡吧~」接下来一群人中总会有一个人会说：「我也不知道为什么，别人都说喝了提神，但我一喝马上就会困。」或者「不行，一喝我马上就会睡着了~」小编来说说看自身感受我喝咖啡也会犯困但不是所有咖啡才能只限于个人觉得不好喝的才能令我犯困(ps:速溶咖啡）从心里学角度来说一般情况是这样：头脑一般处于较为紧张或有劳累感觉一口咖啡喝下去时顿时放松立刻进入了个享受状态然后困意渐进，这样就犯困了人体吸收咖啡因需要20分钟如果这20风中你睡一觉醒来后会精神百倍如果大脑中的腺苷（Adenosine）与受体结合人就会觉得疲惫咖啡因的结构很像腺苷可以与受体结合阻断腺苷，使人忘记疲惫这是咖啡提神的原理你觉得累的时候许多腺苷已经与受体结合再喝咖啡的效果就没那么好了正确的打开方式是：喝咖啡，设定20分钟的闹钟睡一觉/闭目养神休息的时候受体上的腺苷会被清除这时咖啡因正好被吸收与受体结合为什么有人喝咖啡如饮水有人却失眠到天亮呢？基因决定了你对咖啡因的分解能力科学家研究发现人体中存在一种名叫PDSS2的基因会影响细胞分解咖啡因的分解能力而英国的一位教授通过实验证明了基因与咖啡因代谢的关系习惯决定你对咖啡因的耐受力平时很少喝咖啡的人喝一杯摩卡可能就失眠到三四点而长期喝咖啡的人可能一天需要好几杯才能维持兴奋状态心理暗示可能延长咖啡因的作用时间“我今天喝了咖啡，晚上肯定睡不着。
每天坚持喝黑咖啡能减肥吗？会不会对身体不好？
这个问题说起来还是蛮有意思。我从四个方面来说，咖啡因，减肥，正确减肥方式以及咖啡因对身体的作用。第一，咖啡因黑咖啡的本质都是咖啡因，咖啡因可以通过刺激交感神经兴奋，提高肾上腺素浓度来提高脂肪氧化率。从某种程度上来说，黑咖啡还是可以加速脂肪的分解。第二，减肥黑咖啡可以帮你减肥，但效果不会显著，只是起了加速的作用，咖啡因只是通过刺激肾上腺素把脂肪从脂肪细胞里抽取出来，如果后续脂肪分解的另外两个阶段，转运和氧化不给力，脂肪还会重新回到脂肪细胞再次合成。
所以说，喝了咖啡后，还得配合运动效果最佳。咖啡因能提高新陈代谢，并且咖啡还可以提高运动者的兴奋度，从这些角度来说，是可以帮你减肥的。第三，如何减肥减肥是个摄入小于消耗的游戏，咖啡因在这个过程中的重要性微乎其微。真正起到减脂作用的还是你的基础饮食，刻苦科学训练以及规律作息等日常生活习惯等。好的生活习惯不仅可以减肥而且还会让你不反弹，线条身材更好。
第四，喝咖啡建议以及对身体影响1.尽量不要加糖，或者喝速溶咖啡，添加糖，一些反式脂肪酸对身体并没有好处，反而添加过多，热量也会加大。2.运动前1小时饮用，然后训练效果最佳。3.正常人每天咖啡因摄入量应在400毫克以内，也就是2-3杯咖啡的量对身体是有好处的，过量饮用会造成心悸，钙流失，脱水等问题。正常人只要不过量，好处还是大于坏处的。
喝黑咖啡久了会让我的心脏不舒服，可是艰难的时候就特别想来一杯，貌似可以安慰，是不是病态？
不是病态。咖啡因会刺激中枢神经系统，并促进神经递质生成，血清素、多巴胺和去甲肾上腺素，咖啡的抗抑郁作用已经得到了普遍承认。在艰难的时候喝一杯咖啡，感觉受到了安慰，这并不是一种虚妄的感觉。人在喝完咖啡后会兴奋起来，行动力提高。没有比行动力更能抵抗抑郁与焦虑了，如果一个人能不靠喝咖啡，手脚心都快起来，专注于自己要做的事，抑郁也会在忙碌中不知不觉的减轻。
咖啡虽然有抗抑郁的作用，但摄入过量会导致心血管风险，不要连续的喝，也不要过量摄入，就是安全的。另外如果有什么心脏问题的话要及时就医，如果医生说您的心脏不适合摄入咖啡因了，您可以试试香蕉——邓紫棋在她的vlog里展示了她的早餐，一杯咖啡、一个香蕉，一碗燕麦。咖啡和香蕉都是抗忧郁的，她说道：“我不是说我现在忧郁，我没有犹豫，就是吃了心情好一点。
