据资料记载，人不吃饭只喝水最长能活60来天，耶稣和释迦牟尼都断食49天。我也不吃饭只喝水饿过10天。《是什么支撑我活着？》【前言】能活多久，不仅仅取决于吃饭、喝水，首先要了解健康的“四大基石”——维多利亚宣言。只要掌握方法，不吃饭只喝水活20天根本就没有问题。
假如一个人只吃饭和喝水，他能活多久？
《是什么支撑我活着？》【前言】能活多久，不仅仅取决于吃饭、喝水，首先要了解健康的“四大基石”——维多利亚宣言。【维多利亚宣言】1.合理膳食。2.适量运动。3.戒烟限酒。4.心理平衡。【活多久】活多久取决于身心健康状况，身心健康状况取决于多种因素，怎样才能健康呢？1.合理膳食。健康的饮食可概括为两句话，共十个字 "一、二、三、四、五"; "红、黄、绿、白、黑"。
"一" 吃粗吃杂，荤素搭配。"二"是二百五十克碳水化合物。"三"是三份高蛋白：一份:一两瘦肉或者一个鸡蛋，或者二块豆腐，或者二两鱼虾，或者二两鸡和鸭，或者半两黄豆等。"四"是"有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱"。“五”是就是500克蔬菜和水果。"红"是红色的蔬菜。"黄" 红黄色的蔬菜。"绿"既指蔬菜，也包括绿茶。
"白"是燕麦粉、燕麦片。 "黑"是黑木耳等黑色食品。2.适量运动。运动做到三个字:三、五、七:"三":一次三公里三十分钟以内;"五":每星期最少运动五次;"七":适量运动，心率指标基本为170-年龄。提倡打太极拳。3.戒烟限酒。现代科学研究表明，不抽烟、不喝酒更有利于健康。4.平衡心态。保持平衡乐观的积极阳光心态。
人不吃饭只喝水能活多久，为什么辟谷的人能二十多天不吃饭？
据资料记载，人不吃饭只喝水最长能活60来天，耶稣和释迦牟尼都断食49天。只要掌握方法，不吃饭只喝水活20天根本就没有问题。我也不吃饭只喝水饿过10天。饥饿最难受的是前三天，一般资料上都说，断食前三天要逐渐减少饮食，三天后最进入断食状态。断食其间，要求只喝干净的生水（山泉活水最好，要当日新鲜的），喝开水会影响人的抵抗力。
喝水也有要求的，不能大口大口喝，要慢慢小口喝，一小口要分三次咽下。每间隔一些时间再喝一小口，保证胃中有一定的水分，以免出现意外。一般要求，一天要喝三到四斤生水。断食三天后，食欲的条件反射降低，身体开始适应断食状态，只要及时补充水分，身体也不难受了。断食到五天左右的时候，人的应激反应出现了，凡是以前有病痛的，损伤过的地方，都开始痛起来了，但持续时间大概只有半天上下，反应过后就没事了。
虽然体力在一天天下降，但只要每天坚持走路锻炼，体力下降的速度是很慢的。在断食期间，早晚适当念念经，对提高身体的抵抗力很有好处。我后来改进了前三天的断食方法，把喝生水改成喝枇杷叶茶，加艾灸足三里，就很好的解决前三天断食不适应的状态。据说辟谷只断五谷杂粮，少量吃点水果是可以的，如果这样，活的时间会更长。据资料说，只喝菜汤不吃饭，少数人会活得很好。
