景海鹏不仅增加了拉伸负荷，还创造了一套锻炼下肢、强化腿部肌肉的锻炼方法。当然，如果你想出外星飞船，那就是另一类的问题了。四子王旗着陆点:四子王旗着陆点位于中国内蒙古中部的阿木古浪大草原。它是中国著名的航天着陆场。它已经接收了11艘神舟飞船和一艘嫦娥五号飞船，14名宇航员已经从四子王旗踏上了回家的路。
宇航员返回地球时，为何都要抬着走？
返回地球的宇航员都被抬着走，肯定不是为了耍大牌，而是他们根本站不起来，如果贸然行走会造成一系列的健康问题。宇航员从外太空返回，大批救援队伍找到返回舱之后，打开舱门先是一阵欢呼。接着把宇航员从返回舱弄出来，然后做个简单的采访，还要合影拍照，记录下这一历史时刻。简单的流程走完之后，医疗队马上会对宇航员进行身体检查，确保他们着陆时没有受伤。
但是人们发现，宇航员从返回舱出来，不会马上脱掉宇航服，而且都是被抬着走，甚至连同座椅一起被抬出来，这究竟是为什么？其实这跟宇航员在太空所经历的环境有关，从太空返回地球后，身体的很多方面还没有适应地球。下面我们来看看宇航员在外太空时，身体都有哪些变化，使得他们无法马上适应地球的环境：1、宇航员在外太空处于失重状态，返回无法马上适应地球的重力宇航员在空间站处于失重状态，这一点应该是众所周知的。
由于宇航员在空间站不会只待一两天那么短时间，所以长期处于失重状态会让他们的身体发生一些变化。首先是宇航员的身高会发生明显变化，他们会长高3%！在空间站的微重力环境下，脊椎不会受到挤压，椎间盘和脊椎周围的韧带和肌腱处于放松状态，身高会自动增加。其次，宇航员的血液循环会出现问题。在地球上，血液循环是受重力影响的，但是到了空间站，人体的血压会降低，以实行微重力的环境。
同时宇航员的血液会减少20%，这是无法改变的事实，只能靠宇航员自身的锻炼来抗过去。当宇航员返回地球时，从空间站到地面，短时间内承受的重力会发生很大的变化。那么宇航员着陆时，已经放松的脊椎和骨骼，又要承受地球的重力，这突然增加的重力会让宇航员感觉浑身很重，非常不适。另外，重力突然增加了，但宇航员的血压还没有恢复正常，血液也没有快速补充。
如果此时宇航员站起来，会感觉眩晕、头疼，严重时甚至会晕厥。所以宇航员在返回地球前最后几个小时，会服用几片盐片，还会补充约2升的液体，具体饮水量根据宇航员的体重调节。这样做是为了增加血液体积，提高血压，可以有效减轻返回舱着陆后宇航员的不适感。而且宇航员刚刚返回地球是，大脑接收到重力增加的信号，会命令身体的各个器官和组织进行调整，以适应新的重力环境，调整过程中宇航员的身体是很虚弱的。
所以说，宇航员从空间站返回地球，经历了从微重力到地球重力的快速变化，身体一时无法适应，直接站立行走，会造成一些身体上的问题，抬着走是最合适的。2、宇航员在着陆之前，心理上和生理上都经历了巨大的挑战，刚出返回舱的宇航员体力消耗巨大宇航员从空间站返回地球，本身就是一个很危险和辛苦的过程，在搭乘返回舱返回地球的过程中，宇航员在心理上和生理上都承受了很大的压力，体力消耗巨大。
宇航员在出发前往空间站之前，就会在地球上接受返程训练。他们要牢记返回的操作流程，学习各种应对紧急状况的方法，一旦遇到麻烦，就可以凭借潜意识做出正确的操作。可即便如此，宇航员在返回地球时仍然面临着巨大的挑战。宇航员最危险的时候，是返回舱打开降落伞和着陆这两个时间点。当降落伞打开的时候，返回舱会出现剧烈的旋转，还会摇摆和晃动，这个过程大概会持续20秒，这20秒的时间对宇航员的身体素质挑战极大。
当返回舱着陆时，宇航员会面临强烈的撞击，这跟飞行员跳伞完全是两码事。返回舱着陆就像一场小型车祸，是宇航员最容易受伤的过程之一。为了尽量减少宇航员受伤的情况，宇航员的座椅一般都是经过特殊设计的，是完全根据宇航员的身体状况和体型专门定制的。另外，返回舱着陆后，救援队伍又是并不能马上找到着陆点，宇航员有时候往往需要等候几个小时，这对宇航员的身体也是一种消耗。
