史密斯机，这款史密斯机好吗

1，这款史密斯机好吗

个人感觉3D的史密斯机有点鸡肋。既然无法固定上下的轨迹那为何不用自由举重呢?如果是我的话强调安全就选固定的史密斯，强调效果与速度就选自由重量。纯属个人观点哈

这款史密斯机好吗

2，史密斯机是什么

史密斯机是每个健身房都有的器械，轨道的固定，限制了一些动作的运动轨迹，不过好处是你不需要花费很多稳定力量去掌握它的平衡，适用于新手，比较安全，也是一个多功能训练器械。

史密斯机是什么

3，史密斯深蹲脚放在杠铃正下方还是靠前放有什么不同

您好，很高兴可以回答您的问题！首先，一个正常标准一点的健身房都应该配置一个自由深蹲架，这是起码的。不然这个健身房老板不懂行，要不就是这个健身房商业化严重，老板不想买。当然了，这个问题我们目前自身解决不了，这个是属于健身房的问题。其次，第一件事你应该去医院检查一下，看看腰有什么问题，没有最好，预防比较重要。主观因素:锻炼最重要是姿势，姿势不对别说强身健体，没害人害己就好事了，所以先学习身边健身大佬的深蹲姿势，没有的话问问健身房教练，看看网上专业的视频。训练的时候，目标肌肉群很重要，你想练腿意念如果腰上，感觉肯定有，但是不理想。训练强度，重量的选择要适合自己，不能盲目追求大重量。加强竖脊肌的训练，竖脊肌也就是腰正后面的那两个凸起的肌肉，身体大部分关节有问题，很多都是关节附近肌肉过于薄弱，列如，肩关节，膝关节，腰椎等等。客观因素:训练时的辅助设备很重要，比如腰带，深蹲鞋等等，腰带是起预防作用的，很多人不在意不用腰带，等真正受伤了，得不偿失！深蹲鞋，其实选择硬底鞋，底比较薄就可以了，比如匡威，板鞋等等以上就是我的观点，谢谢各位看官，有问题记得关注我哦，我是一个爱说实话的健身教练！关于这个问题首先应对史密斯机做下简单的了解，摆明了这台机器的定位之后再决定深蹲时的站位。史密斯机史密斯机和自由深蹲架在外形上有许多相似之处，都是在两根立柱上架着一根杠铃杆，于是有很多人把史密斯机当成了自由深蹲架的替代品，甚至把史密斯机当做练腿的主流器械，原因是这种器械使用起来更安全，不过史密斯机和自由深蹲架在本质上是有区别的，尽管它们外形相似，但史密斯在定位上属于固定器械，而自由深蹲架属于自由重量器械。那么固定器械的根本用途是对肌肉进行孤立的训练，比如深蹲这个动作，当你用史密斯做的时候，完全可以把双手解放开，仅让腿部发力让身体蹲下和站起，此时就是在对股四头肌进行孤立的训练，但是在自由深蹲架上则不同，你必须得用双手抓住杠铃，并且全身的肌肉和关节都要保持紧张的状态来维持杠铃的平衡。所以史密斯机侧重于单块肌群的训练，股四头肌是一块大肌群，不同的站位针对股四头肌训练的区域也不同：脚放在杠铃下方双脚并拢、脚尖朝前时主要刺激股四头肌的外侧。脚放在杠铃下方双脚略宽于肩、脚呈外八字时主要刺激股四头肌的内侧。脚靠前放主要刺激股四头肌的下部（靠近膝盖区域的肌肉）。看到这里你就会明白，用史密斯有多种玩法，怎么练都在理，但你在健身房注意观察的话会发现，一般有点健身经验的人都不会选择用史密斯机去孤立的训练股四头肌的各个部位，原因是这项任务用别的器械就可以完成，而且其他的器械要比史密斯机用起来更舒服，比如用腿举器械就可以完成股四头肌外侧内侧的训练，同样哈克深蹲机也可以完成股四头肌下部的训练，有了腿举机和哈克深蹲机何必再要用一根冰凉的铁杆架在脖子上呢？躺在器械上训练多好啊。所以用史密斯机练深蹲本就是个错误，你之所以会提出这样的问题是因为你还没有理解深蹲的本质，深蹲确实是锻炼大腿的黄金动作，但深蹲也能够锻炼到全身的肌肉以及身体的协调性。自由深蹲我们在健身中会发现，在同样动作模式的训练中，自由重量训练要比固定器械训练累的多，比如做引体向上要比做高位下拉累、做自由深蹲要比做腿举累，这是因为使用自由重量训练时身体要调动全身肌肉发力来维持身体的平衡，在深蹲时你可能只会感觉到大腿肌肉的收缩，而忽略掉其他部位肌肉的参与，其实在深蹲中腹横肌、竖脊肌、臀大肌等等肌肉都以等长收缩的形式加入到了训练中，所以在自由深蹲架上练深蹲可以达到一劳永逸的目的。自由深蹲除了可以锻炼到其他部位的肌肉，它还可以改善身体的协调性，根据上文史密斯的3个动作介绍中可以了解到，在史密斯机上，不管把脚放在什么位置都不影响你完成动作，身体在失衡的状态下也可以把杠铃蹲起来，哪怕是你用一只脚做深蹲也没问题，但在自由深蹲架上却不行，双脚必须稳稳的踩在地上，如果你注意观察别人的深蹲动作会发现杠铃的位置永远是处在脚中心点的上方，即使有一点点偏离也会马上回归到原位置，这是因为在深蹲的时候人体会自动寻找平衡点，杠铃的在脚中心的正上方就是维持身体平衡的最佳位置，如果位置偏离了就会发生如下两种情况：杠铃比脚中心点靠前会使脚掌受力，膝盖压力加大而受伤。杠铃比脚中心点靠后人体会向后摔倒。所以在自由深蹲时人体会不断的寻找最佳的平衡轨迹去完成动作，这就是一项协调性训练，这种训练在史密斯机上是得不到的。总结和建议史密斯机是固定器械，固定器械的功能定位是对于目标肌肉进行孤立的训练，而深蹲是自由训练动作，在固定器械上做自由训练就是一项错误的搭配，史密斯器械在所有的固定器械当中属于老成员，它最初诞生于20世纪50年代，而腿举器机和哈克深蹲机诞生在20世纪80年代之后，它们是新产品当然，新产品比老产品在各个方面更优良，如果想对腿部进行孤立训练，我建议使用腿举机或哈克深蹲机，因为这类机器使用起来更舒服。如果是做深蹲，就用自由深蹲架，因为在自由深蹲架上才能发挥出深蹲的特质，毕竟深蹲是一项复合动作，复合动作的目的并不是单独的训练某块肌肉，而是最大可能的刺激全身部位的肌肉，以及训练身体协调性的能力达到一劳永逸的效果。我是健身小瑀，一名专注于健身领域的创作者，希望我的内容会对你有所帮助。

史密斯深蹲脚放在杠铃正下方还是靠前放有什么不同

4，史密斯机用英语怎么说

史密斯机 [词典] [体] counter balanced Smith machine; [例句]史密斯机长用无线电提前通知了机。Captain Smith radioed ahead to the airport.

5，史密斯电热水器价格

史密斯的热水器还是挺不错的，就是比正常的贵了点。我觉得还是到实体店买比较好有保障，这么贵的东西在外面买也没有保修什么的吧，现在买电器应该是苏宁比较便宜吧

这个牌子的山寨货较多，什么广州史密斯，中山史密斯。很多电器厂去冒牌的，如果出了事故追究不了厂家的！

6，史密斯热水器价格

现在市场上按照集热元件不同主要有两种类型的产品，一种为真空管集热器，一种为板式的，这两种产品各有优缺点，真空管式的热效率要高一些；板式的大小可以适用不同形式的安装，对安装位置适应性更好；如果您安装位置足够，建议还是安装真空管式的；挑选的时候主要指标还是根据自己的用水量选择合适的容量的产品，一般家用的就那么几个容量型号；价格从1K多到3K多不等，建议选择知名品牌企业的产品，产品品质及售后都会有保障。

ao史密斯热水器大品牌啊，我家里就用着呢；不过价格是有点小贵。看你是买空气能还是电热的，ao史密斯热水器价格一般都得两三千元；我家里用的是电热水器，价格在2500元左右；当时还是恨下心来买的，要用就用得安全点。

7，什么是史密斯圆图

史密斯圆图是一种计算阻抗、反射系数等参量的简便图解方法。采用双线性变换，将z复平面上。实部 r=常数和虚部 x＝常数两族正交直线变化为正交圆并与：反射系数|G|=常数和虚部x＝常数套印而成。

史密斯圆图仍然是计算传输线阻抗的基本工具。史密斯圆图史密斯圆图是由很多圆周交织在一起的一个图。正确的使用它，可以在不作任何计算的前提下得到一个表面上看非常复杂的系统的匹配阻抗，唯一需要作的就是沿着圆周线读取并跟踪数据。史密斯圆图是反射系数(伽马，以符号γ表示)的极座标图。反射系数也可以从数学上定义为单端口散射参数，即s11。史密斯圆图是通过验证阻抗匹配的负载产生的。这里我们不直接考虑阻抗，而是用反射系数γl，反射系数可以反映负载的特性(如导纳、增益、跨导)，在处理rf频率的问题时γl更加有用。

8，史密斯韦森系列资料

0.357英寸M627式马格努姆转轮手枪 0.357英寸M627式马格努姆转轮手枪 0.357英寸口径，弹膛容弹量8发，全枪长241mm，枪管长127mm，全枪质量(空枪)1.24kg，准星可换，黑色可调照门，扳机行程可调，枪管外廓呈锥形，木质握把或橡胶握把，转轮座采用不锈钢制造，表面经抛光处理。

世界上威力最大的左轮手枪：m500左轮手枪史密斯．韦森m500左轮手枪是目前世界上威力最大的左轮手枪，其体积比m29左轮手枪还大一圈．m500左轮手枪采用了比11.18mm（．44)马格努姆枪弹所用的史密斯．韦森公司最大的”n”枪底把还要大的”x”型枪底把，转轮的直径也加大了，但是为了增加转轮的强度，转轮上只采用了5个弹膛．枪管长为212.73mm，枪重为2.06kg，枪口还装有制退器．瑞士sig sp2340手枪性能数据口径 10.16mm(.40s&w枪弹） 9mm(.357 sig枪弹）枪全长 187mm 枪管长 98mm 枪全重 0.885kg 弹匣容量 12发（销售美国型10发）膛线 6条，右旋

9，电热毯哪个牌子质量最好最安全

普通电热毯比较好的品牌有：彩虹、彩阳等。水暖电热毯比较好的品牌有：环鼎、荣事达、AO史密斯等。可水洗电热毯比较好的品牌有：森田、沃尔斯顿等。电热毯哪个牌子质量最好？最安全？一、普通的电热毯1、彩虹国内电热毯老大，销量长期位于榜首，电热毯种类丰富，价位集中在68元到300元之间，产品性能出色，做工可靠，安全性高。2、彩阳创建于1992年，也是国内老牌电热毯厂商，是国内电热毯行业申请专利和比较多的，还是电热毯国家标准和行业标准起草单位。产品卖得便宜但质量不差，价位集中在59元到198元之间。二、水暖电热毯1、环鼎河北一家民营企业，以前做采暖设备的，现在开始做小家电，主要做水暖电热毯。有外机和无外机水暖电热毯都有选择。有外机产品价位450元起。无外机产品价位300元起。2、荣事达国内知名的家电品牌，小家电产品的做工和质量都不错，用户口碑也很好。它家水暖电热毯同样是有外机和无外机都有选择。有外机产品价位600元左右。无外机产品价位159元左右。3、AO史密斯世界知名的电采暖设备品牌，电热水器是它家最知名的产品。史密斯专注有外机的水暖电热毯，性能和品质确实出众，但2800元左右的价格太高了。三、可水洗的电热毯1、森田森田是日本U-TEC株式会社旗下品牌，在日本取暖市场有40%的占有率。森田产品设计非常人性化，做工极其考究，质量非常耐用。产品最大亮点就是全棉水洗，有下铺式电热毯和电热盖毯两种，价位在388元到688元之间。2、沃尔斯顿沃尔斯顿的电热毯产品最大亮点是智能恒温，可机洗甩干，能随意折叠，此外还有定时关机功能，产品性能非常出色。产品有下铺式电热毯和电暖被两种，价位集中在398元到898元之间。