首先要吃叶酸。前三个月是胎儿神经管形成时期，所以在怀孕的头三个月，一定要每天吃叶酸。尽量不要吃垃圾食品，不要吃外面的卖外卖，远离可乐，远离炸鸡，远离各种碳酸饮料。怀孕40天，属于孕早期，胎儿不太稳定。怀孕40天处于孕早期，孕早期阶段是胎宝宝神经系统发育的关键期，要多吃富含叶酸的食品，如黄豆粉、大豆、菠菜、橘子、樱桃等，这其中都含有丰富的叶酸。
怀孕40天孕妇饮食上应多吃什么食物？
怀孕40天还处于孕早期，孕早期阶段是胎宝宝神经系统发育的关键期，要多吃富含叶酸的食品，如黄豆粉、大豆、菠菜、橘子、樱桃等，这其中都含有丰富的叶酸。准妈妈们可以根据自己的喜好选择，除此也可以遵照医嘱补充叶酸片剂。另外，准妈妈们不要因为早孕反应就大量减少进食，应该按需补充能量，以供给日常消耗，同时为胎宝宝的生长发育积蓄能量。
在日常饮食搭配上也需要注意，需每日进食谷类食物，至少150克，最好做到品种多样，还要做到粗细粮搭配，这样才能获得全面的营养，。准妈妈们每周至少吃一次海产品，如虾、海带、紫菜等，以保证碘和锌的摄入。而且应该多选用新鲜绿叶蔬菜或其他有色蔬菜，多吃鱼、肉、蛋、奶、蔬果等天然食品，少吃零食或添加物过多的食品，从而保证供给胎儿发育所需的营养。
刚怀孕40天需要注意什么？要吃些什么东西？
怀孕40天，属于孕早期，胎儿还不太稳定。孕妇不但要注意饮食，最好还要注意下列事项。孕妇需要注意的事项。 1.注意饮食结构科学合理。 她家一日上船就留在家使用，而且膳食搭配合理，每日需摄入的，碳水化合物，蛋类，肉类，奶类，都有比例均衡。尽量不要吃垃圾食品，不要吃外面的卖外卖，远离可乐，远离炸鸡，远离各种碳酸饮料。
2.经常卧床休息，保持足够的睡眠。 良好的睡眠不但可以抱出孕妇的体力，而且还可以促进胎儿的生长发育，很多人在怀孕前都是喜欢熬夜，晚上躺在床上看手机需要几个小时，这是个不好的习惯。大家尽量在固定时间起床休息。这样宝宝出生后，也会有一个规律的睡眠时间。试验证明，喜欢熬夜的孕妇生出的胎儿，睡眠时间都不规律。
3.注意家庭和办公场合的卫生环境。孕妇需要待在一个干净整洁舒适的场合中，在这样一个舒畅的环境当中，孕妇心情也能愉悦，而胎儿是可以感受到衣服这种愉悦的心情。环境干净整洁，空气也比较好，有利于缓解孕妇缺氧的状态。如果孕妇整天待在一个乱糟糟，脏兮兮的房间里面，身心怎么能健康的发展？ 4.减少看电子设备的时间，读读书。
电子设备对人的吸引力是巨大的，我们可以在上面看电视剧，看娱乐节目，让我们的精神得到暂时的愉悦。但是孕妇的情绪也会随着所看节目跌宕起伏，孕妇情绪不稳定，会影响体内的血液循环 。进而影响到胎盘的供血量。而让自己和宝宝每天都沉浸在读书当中，可能有的人不喜欢读书，但是每天哪怕读一行，让宝宝感受一下读书的乐趣。
这也是一种很好的胎教。大家可以看一下关于孕期的书，会发生什么样的问题，如何处理？如何做好胎教？怀孕40天，饮食特别注意事项。首先要吃叶酸。叶酸可以防止胎儿神经管畸形。前三个月是胎儿神经管形成时期，所以在怀孕的头三个月，一定要每天吃叶酸。不吃生冷辛辣的食物。辛辣的食品会增加肠胃负担。本来在孕早期，孕妇就遭遇反应比较严重，会发生恶心呕吐厌食，孕妇如果吃辛辣食品，肠胃消化慢，影响孕妇进餐。
辛辣食物很容易造成便秘。生冷食品有可能造成腹泻。腹泻严重可能导致流产。不吃容易导致流产的食物。容易导致流产的食物包括，山楂，螃蟹薏米，韭菜，马齿苋，苦杏仁，桂圆等等。 我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。
