连孙思邈的《千金要方》中也有一种洗澡用的五香汤，当然，这个五香和做菜的五香不同，用的是沉香、丁香、藿香、熏陆香和青木香。意思就是把兰草之类有香味的植物放在水中煮，让其中的植物香精释放出来，然后用这种兰汤来洗澡。实际上后来最早的手工肥皂，就是用草木灰和动物脂肪制作而成。
古代人用什么来洗头洗澡？
首先，古人洗头一直洗得挺像样的。无论何时何地，个人卫生都是人类文明中的一个重要项目。中国汉字中，「沐」即为洗头之意，在东汉年间的《说文解字》中已有明确解释：沐，濯发也。而早在商周时期，定时沐浴已经成为重要的仪式或风俗。公元前约6世纪的《诗经·小雅·采绿》中也曾提及：终朝采绿，不盈一匊，予发曲局，薄言归沐。
（老娘头发都打卷了，我要回去洗个头！）——所以掐指头算下，老祖宗们洗头都洗这么多年了，没道理不折腾出一些类似洗发水的东西吧。。而洗发水的主要作用无非是（1）去除油脂（脂肪酸）；（2）去除灰尘；（3）去头屑，防脱发，保持乌黑顺泽。。。这里面（3）属于延伸性功能，一般来说只要满足前两条，就可以被认为是值得发扬光大的洗发用品了。
所以英雄不问出处啊，虽说古人对化工成分所知甚少，但自然界本身已经有足够丰富的原料；凭着大胆尝试和努力积累，还是开发出了很多洗发路线的。草木灰这个恐怕也是应用最广泛的之一了。稻草、秸秆烧成灰，即可用于洗发。一方面其中含有碳酸钾——溶于水后呈碱性，可与油脂类反应；另一方面类似活性炭，也有吸附污物的功效。但草木灰似乎更多被作为辅材，配合皂荚、木槿叶等一起使用；不知道是不是用量大容易呛鼻子。
现代人洗澡用沐浴液、沐浴露，最次也有香皂，那么古代人洗澡用什么？
古人洗澡一样有用来去污的东西，甚至还有香料，以便让身体更加清香。在中国古时候，有个关于洗澡的专门名词“休沐”，在《海录碎事》中记载了汉律，五日一赐休沐，得以归休沐出谒。律法规定，每工作5天就放假一天，好休息、沐浴。当然，在日常生活中可能没这么严格做到每5天洗一次澡，毕竟古时候打水比较麻烦，烧水也麻烦，而且那时候没有空调、取暖器，房子的保暖效果也差，天冷的时候洗澡容易着凉感冒，所以只能量力而行。
不过从这里还是可以看出，古人平时很注意个人卫生。为了保证去污效果，古人也是下了很多功夫的。虽然那时候没有沐浴露，但是古人根据生活经验，还是找到了很多替代品。古人使用的最多去污物，是皂角一类的植物。这些植物富含胰皂质，可以达到去油脂的效果，虽然和现代的香皂不能比，但是日常使用也足够了。此外还有使用草木灰的，草木灰里含有碳酸钾，在水里可以起到类似肥皂水的作用。
实际上后来最早的手工肥皂，就是用草木灰和动物脂肪制作而成。而在去污之外，古人也会使用各种香料使身体更加清香。《楚辞》里就有诗句对此进行描述：浴兰汤兮沐芳，华彩衣兮若英。意思就是把兰草之类有香味的植物放在水中煮，让其中的植物香精释放出来，然后用这种兰汤来洗澡。明代有本专门记述香谱、香方的书籍叫《香乘》，其中也记载了用各种植物制作浴汤的方法：茅香，花、苗、叶可煮作浴汤，辟邪气，令人身香。
所以我们在电视剧里看到有人沐浴时放很多花瓣，这个事情在古代是有可能的。连孙思邈的《千金要方》中也有一种洗澡用的五香汤，当然，这个五香和做菜的五香不同，用的是沉香、丁香、藿香、熏陆香和青木香。《金瓶梅》有个潘金莲洗澡的场景，她就使用了檀香、白矾等物，也是为了起到增加体香的效果。而且古人为了方便，还有把各种香料做成药丸的，这样洗澡时直接往热水里一放就可以使用，省去了要用临时煮的麻烦。
