平时不能吃的东西，高考也不能吃。高考期间一定不能吃什么？具体来说，可以用红豆饭、杂豆饭、黑米、燕麦米粉。比如，如果考生从来不喝牛奶，不爱吃粗粮蔬菜，这几天就不用吃了，否则可能会引起胀气，得不偿失。你可以吃食物，但不要过量。平时吃多了容易犯困。考试期间，学生可以根据每天的饭量进食，家长不要要求暴饮暴食。
高考三餐吃什么？
谢谢邀请回答问题。高考三餐应该吃些含有卵磷脂的鸡蛋一定要蛋黄！还有核桃，虽然不能马上起作用，还是有利大脑发挥。尽量少吃些油腻的食物。其实吃什么已经不重要，关键是放松自己，用轻松的，无所谓的心态，去积极应考，在考完一科以后，多做点肌肉运动，有利于大脑的休息。其实应考是综合素质的考试，包括心理状态不惧怕考试，不焦虑，用最平和的心态去应试这很主要。
马上高考了，还记得你高考那两天吃的什么饭吗？
扬州微笑的草是1984年参加高考的。那一年，我们从一个乡镇去县城参加高考。县城离我们镇有20几公里，我父母怕我饿死，让我带了六只熟鸡蛋，六只粽子，取意六六大顺。高考前一天下午，我们学校200多个考生在班主任带领下，坐包车去县城。车子从小镇出发的时候，围了一帮小镇人在看稀奇。我们住在县中学生宿舍里，吃饭也在学生食堂，考试也在。
是七月份，天很热，当天晚上有人热得睡不着，因为那时候没有空调，连电风扇也没有。但是我睡得很香，因为那个宿舍门前有一棵树，夜里有凉风吹进来，比我家里凉快多了。吃饭是食堂包餐，样样都好吃，我带的鸡蛋粽子只能放着。这个我舍不得扔，我妹妹在家都吃不到。第二天晚上，我们快睡觉了，有人抬着一大桶鸡毛菜汤，一个宿舍一个宿舍送，说是防暑降温的汤。
我喝了一大碗，非常好喝。那个季节的乡下，已经看不到鸡毛菜了。教室里有冰块降温。我一个同桌说，她考试的时候，把一块冰踩在脚下，很舒服。我一点不觉得热。考试结束，我们自己回家。同桌说，去车站坐车肯定很忙，干脆我们一起走回去。我就和她一起走。我们迎着夕阳走。是一条坑坑洼洼的石子路，路上最多的是拖拉机突突突走过，公交车半天才看见一辆，里面挤得跟咸鱼似的。
走累了，我们停下来，在路边池塘里喝一点水，吃鸡蛋吃粽子。也不知道馊不馊。走到半路，有两个男孩骑着自行车来接我们，接下来的路程非常快。我这才知道同桌和人家约好了，估计她正在谈恋爱，那两个男孩在小镇工厂上班。我那时19岁，还不懂谈恋爱。回到家，父母正在田里薅草。那时候的农村，梅雨季节刚过，田里到处都是杂草。
高考期间饮食，吃什么比较营养健康？
这个问题没有统一答案，家长可遵循一些基本原则，在这个原则内，自由选择搭配。一，大脑要能量，主食来提供，宁吃饭不喝粥葡萄糖是大脑主要的能量来源。而主食，如谷类杂豆薯类等富含糖类碳水化合物，经消化能直接转化为葡萄糖，为大脑供给能量。在紧张的备考考试期间，大脑会消耗比平时更多的能量。所以，考生要餐餐有主食，而且主食要足量。
推荐量是每餐100150克干重，即23两。建议考生尽量少喝粥，尤其是早餐和午餐，因为喝粥不但降低主食摄入量，而且消化快，不利于维持血液葡萄糖的长时间供应。二，血糖要稳定，主食掺粗粮。对考生而言，血糖稳定尤其关键。粗粮能使血糖升高更缓慢更持久更平稳。平时多吃粗粮好处很多，其主要提供淀粉蛋白质膳食纤维和B族维生素。
考试时保持血糖稳定，也有助于发挥稳定作用。具体来说，可以用红豆饭、杂豆饭、黑米、燕麦米粉。第三，膳食富含蛋白质，提供持久的葡萄糖供应。高蛋白食物不能直接给大脑提供葡萄糖，但能使大脑获得稳定持久的葡萄糖供应。因此，考生需要一两种高蛋白食物，如鱼、蛋、奶、大豆等。牛奶250g一天，鸡蛋1鱼虾100g一天，肉50，100g一天。
