三、吃什么可以补脑抗疲劳？给初三的孩子提供均衡的营养和丰富多样的食物，可以滋养你的大脑，对抗疲劳。你也应该注意良好的睡眠。必要的体育锻炼可以帮助孩子保持良好的学习状态。一般来说，补脑是指提高智力水平，智力的发展是通过遗传营养、社会实践、教育教学等共同作用来实现的。不是简单的添加某种食物就能实现的，但是均衡的饮食可以为孩子的智力发展提供物质基础。
高三吃什么可以补脑抗疲劳？
高三吃什么可以补脑抗疲劳 为高三的孩子提供营养均衡丰富多样的食物可以补脑抗疲劳，还应注意良好的睡眠，必要的体育锻炼都可以帮助孩子保持良好的学习状态。 通常所说的补脑是指提高智力水平，而智力的发育由遗传营养状况社会实践教育与教学等因素共同作用而实现的，通过单纯的添加某种食物是不能实现的，但均衡的饮食能为孩子的智力发育提供物质基础。
充足的营养能保证大脑营养供应，良好的睡眠有助于恢复精力缓解压力，适度运动有助于肌肉分泌特定蛋白酶，提升神经功能。家长可制订相应的食谱，每餐中都有一定量的碳水化合物蛋白质维生素微量元素等，如鱼虾瘦肉鸡蛋新鲜的蔬菜和水果坚果等。 还应谨记除了平常刻苦学习和积累，没有短时间提高智力和学习成绩的灵丹妙药。
高考前吃什么最能抗疲劳？
高考压力大，很多同学希望通过延长学习时间来增加学习总量，以寻求内心的安慰。但作为一个去过的人，我还是想说，在身体疲劳预警期间，受到外界因素的刺激和提神，对身心都是有影响的。学习效果=效率*持续时间，三者并不纯粹相关。个人认为效率比持续时间重要得多，所以要找准自己兴奋的时间，或者培养锻炼，规律作息，调整心态。
