要避免高考拉肚子，首先要尽量少吃刺激性、寒凉的食物，以及不新鲜的食材，还要注意生活卫生。饭前饭后用洗手液洗手。这样也可以避免单一食材吃多了农药残留超标，导致肠胃不适。建议考生每天至少吃12种不同的食物，以少量为主。到了三钱天天吃豆子，为什么要服药多年，豆子的营养和保健功能可见一斑。
高考避免拉肚子，考试前应该吃什么饭食比较好？
高考要避免拉肚子，首先尽可能少吃具有刺激性，寒凉性的食物，以及不新鲜的食材，也要注意生活卫生，饭前便后都要用洗手液进行洗手。那吃哪些食物会比较安全？食材要新鲜。新鲜的食材可以减少有害物质的摄入，要是担心农药的问题，应该在烹调前做一些处理，如用米水或者盐水处理后，再进行烹调，同时在这个过程中，要煮的熟一些，避免有些蔬菜不熟透会产生剧毒，导致肠胃不适的症状。
食材要多元。这个也可以避免吃过多单一的食材导致农残物的超标，导致胃肠不适，建议考生每天最少要吃上12种不同的食物，少量多种为主。清淡易消化食物为主。特别是高脂肪类的食物，最好不要吃，它不仅会让你增肥，而且过多的脂肪，会加重胃肠道消化吸收负担，再加上外界环境的影响，很容易导致消化不良，腹泻，胃肠不适的症状。
高考之前，应该吃哪些饮食？为什么？
第一，我推荐豆制品。俗话说每天吃豆三钱，何须服药连年，豆类的营养保健作用可见一斑。豆制品含有丰富的脂肪酸，蛋白质，亚油酸，氨基酸，各种维生素，及钙铁锌等，为高考生提供所需的营养物质，最关键是对春季皮肤病有很多的好处，可以预防各种皮肤病的发生，比如湿疹皮炎青春痘荨麻疹。从中医角度来说，豆制品有益气生津，解表清热解毒功效。
高考之前你吃的是什么食物，为什么？
我的高中在一个镇上，要在市里参加高考。三天前学校安排在考场旁边的宾馆住宿，三个人一个房间，吃的像宴席一样，10个人一桌，然后一大桌子菜。早餐有很多种包子，鸡蛋，米粉，面条。午餐和晚餐有肉和蔬菜。因为考场就在附近，我们心里的负担就少了很多。吃完饭，我们可以在酒店休息，也可以找个地方静静复习。现在回想起来，学校的安排很周到，方方面面都考虑到了。
