高考时吃什么会影响考试成绩。高考期间，不要添加所谓的营养保健品。早餐吃什么好？我建议吃你喜欢的食物。你此刻最想吃的，也许有些食物不适合当早餐，但在这个关键时刻你不需要遵循常识，因为生活是你自己的，未来你要自己做决定。当然，考试期间要注意饮食安全，不要吃变质的食物，不要在不干净的摊位买零食或早餐，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃太多。
高考，吃什么早餐最好？
谢邀请。高考主要是心里紧张，面对自己人生的一个重大飞跃。吃什么早餐好呢?我建议吃你最喜欢的食物，此时此刻你最想吃的东西，也许有些食物不适合做早餐，可是在这个关键时刻也不需要遵循常理，因为人生是自己的，以后得选择也是你自己做决定。我以前也参加过高考，高考前一天晚上，基本处于失眠状态，在焦虑的同时我很想让自己冷静，可是我害怕会考不好。
到了早上，我吃着稀饭跟包子索然无味，这个时候特想吃我高中旁边的面条。我看看时间，时间充足，特意打了一个地20分钟感到这个小店，吃上了我喜欢吃的面条，临走前老板没要钱，说请你吃，高考顺利。也许心情不一样了，上了考场也轻松了不少。也许这是一件微不足道的事，可是在我人生中却起到了很重要的日子，轻松愉悦的心情，才会给你带来不一样的结果。
高考期间，吃什么会影响考试成绩？
高考是人生的一件大事，从考生到家长，从学校到社会，大家都高度重视。特别是高考期间，考场附近禁止一切噪音，可以说给考生提供了安静的考试环境，以便大家都能超常发挥。社会对高考如此重视，作为考生，我们当然也得慎重对待，从吃到行，凡是与高考有关的事情，哪怕再小，也马虎不得。那么，高考期间吃什么会影响考试成绩？首先:别吃太凉的食物，喝太凉的饮料。
高考期间，大部分省份气温偏高，再加上考试时精神高度紧张，一场考试结束，有的考生会图一时的爽快，买瓶冷饮降降温。这也无可厚非，怕的冷饮太凉，万一身体不受，喝坏了肚子。身体不适事小，影响考试事大。再者高考前这段时间，也不要贪喝冷饮，以免脾胃变差，影响消化和吸收。解渴，最好还是白开水。第二:不要餐餐大鱼大肉，恶补营养。
有的家长考虑到孩子高考辛苦，费脑细胞，为了给孩子增加营养餐餐不离鸡鸭鱼肉。其实，适得其反，大鱼大肉固然可以给孩子增加优质蛋白质，但是身体的需求更离不开维生素。建议每天饮食荤素搭配，粗细搭配，合理膳食。再者，不过在高考这两天才突然改变食谱，应该从考前，可以说从备考这段时间就开始，让孩子慢慢适应。不要突然改变食谱，以免孩子肠胃不适，引起消化不良。
第三:高考期间，不要乱添加所谓的营养保健品。有的营养保健品宣传的神乎其神。家长爱子心切，买来给孩子喝，其实大可不必。吃好一日三餐，别盲目进补。还有的考生为了考试时头脑清醒，提高答题效率，乱喝提神饮料。这也是不足取的。这类饮料喝多了，可能影响到营养的吸收，影响到晚上的睡眠质量，进而影响第二天的考试。当然，考试期间千万注意饮食安全，不要吃变质食物，不要在不洁的摊点购买零食或早餐，不吃辛辣刺激的食品，也不要吃得太饱。
高考期间饮食，吃什么比较营养健康？
这个问题没有统一答案，家长可遵循一些基本原则，在这个原则内，自由选择搭配。一，大脑要能量，主食来提供，宁吃饭不喝粥葡萄糖是大脑主要的能量来源。而主食，如谷类杂豆薯类等富含糖类碳水化合物，经消化能直接转化为葡萄糖，为大脑供给能量。在紧张的备考考试期间，大脑会消耗比平时更多的能量。所以，考生要餐餐有主食，而且主食要足量。
推荐量为每餐100、150g干重，即23两。建议考生尽量少喝粥，尤其是早餐和午餐，因为粥不仅减少主食的摄入，而且消化速度快，不利于维持血糖的长期供应。第二，血糖要稳定，主食混粗粮。对于考生来说，血糖的稳定尤为关键。粗粮可以让血糖上升得更慢、更久、更稳。通常吃粗粮有很多好处，主要提供淀粉、蛋白质膳食纤维和B族维生素。
