面对孩子吃什么补脑的问题，大豆和豆制品肯定是不错的选择。在孩子吃什么补脑的问题上，首选永远是牛奶。这是因为牛奶不仅覆盖面丰富，还含有丰富的其他营养成分。平时让孩子适量吃一些鱼，可以增强和提高孩子的记忆力。研究发现，儿童每天早餐吃1-2个鸡蛋，不仅可以强身健脑，还可以使他们在学习中精力充沛。
吃什么食物，可以增强学生体质？
谢谢邀请！我个人认为这个阶段的学生必须补钙补体，例如，多喝排骨大骨汤，最好是放到含铁的纯铁锅里小火漫钝2个小时，炖出来的高汤，可以用来给小孩做早点汤，或煮豆制品紫蔬菜之类，我认为这样做出来的汤和菜是原汁原味的，零添加，富含多种营养元素，还有水果，牛奶，这只是我个人的观点，我就是这样给我孩子他们做汤做菜的。
初中生吃什么补品？
1.鸡蛋 要先给孩子补脑，就应该尽量的给孩子吃一些鸡蛋，它是补脑最好的选择。在鸡蛋中含有大量的卵磷脂，它可以使脑中增加乙酰胆碱的释放，从而提高儿童的记忆力和接受能力。研究发现，小孩每天早餐吃1-2个鸡蛋，除了能够强身健脑之外，同时还可使孩子在学习中精力旺盛。 2.大豆 面对孩子吃什么补脑的问题，大豆以及豆制品绝对是不错的选择。
在大豆中含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞生长和修补的基本成分。不但如此，在大豆中还含有1.64%的卵磷酯铁及维生素等，如果适当的摄取可有效的增强以及改善儿童的记忆力。 3.鱼类 鱼肉是小孩补脑的不错选择，鱼肉中寒球蛋白白蛋白及大量不饱和脂肪酸，除此之外钙磷铁及维生素等物质的含量也不少。
在平时让孩子适量的吃一些鱼肉，可以增强和改善儿童的记忆力。 但家长在给宝宝吃鱼肉的时候要注意，由于孩子还过小，因此要注意鱼刺开在喉咙。一旦出现这一情况，千万不要试图用米饭以及馒头吞咽，这样只会使鱼刺划的更深。 5.虾皮 虾皮绝对是孩子补脑的典型选择，这是由于虾皮中的含钙量非常丰富，每100克含钙约2000毫克。
每天摄取充足的钙质，可以让大脑处于最佳工作状态，还可防止其他缺钙引起的儿科疾病。儿童适量吃些虾皮，对加强记忆力和防止软骨病都有好处。 6.牛奶 在孩子吃什么补脑的问题上，第一选择永远是牛奶，这是由于牛奶中不但涵盖量丰富，而且其他的营养也十分丰富。每100克牛奶含蛋白质3.5克钙125毫克，而且牛奶中的钙还具有调节神经肌肉的兴奋性功用。
所以家长要保证孩子每天早餐后喝一杯牛奶，有助于提高孩子的认知能力，保证大脑高效工作。7.核桃核桃中含有40%-50%的不饱和脂肪酸，构成人脑细胞的物质中约60%是不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸是大脑不可或缺的建筑材料。孩子经常吃核桃仁，对大脑的健康发育非常有益。如果这个回答对你有帮助，请给我点个赞，支持我创作更多有用的攻略头条。关注健康助手，抢先看最新健康资讯！如果还不明白，可以关注我们，后台私信。想知道如何科学有效的减肥？关注并私信减肥。原价159元的专业减肥课程免费送给你！！这个夏天会让你变瘦，变健康，变漂亮！图片来自网络。如发现侵权，请联系我删除。
