首先，你的成绩目前是一本书的水平，说明你的基础还不错，但是你一直没有得到提升的原因是什么？不要只盯着成绩。高三最喜欢做的事情就是分析自己和别人的成绩，尤其是和自己竞争的同学。他们的成绩与你的成绩密切相关。首先看尖子生，他们单科成绩是多少，你和他们的差距在哪里。
你是在什么地方参加的高考？
谢邀。我是15年湖南的考生 很幸运我高考的考场就是我自己的母校 所以熟悉的感觉会消除部分的紧张感让人相对而言感觉到更放松 才能更好的发挥吧。然而即使考场不是自己熟悉的地方那也不要紧 要利用好提前一天去看考场的时间 熟悉考场不要走过场，其实它对于缓解高考当天的紧张情绪 有不可忽视的作用。熟悉考场最重要的是看清楚自己在哪栋教学楼，哪一层，哪一间教室，哪个位置。
其中，哪个位置很重要，考生要注意自己的座位有没有特殊情况，比如靠走廊靠窗户还是靠墙，背阴还是向阳？是不是第一排或是最后一排？这是因为有些考生会对这些特殊位置敏感，譬如说，靠近走廊，只要有人走过去，就感觉心里不舒服。如果自己坐在这些特殊位置，或许有些人需要提前给心理积极暗示。我高考的时候就坐在正中间的第一个 摄像头和老师的视线都无死角的地方 而离监考老师这么近无疑就造成了不该有的心理压力 然而冷静下来想了想 这种心理压力是完全不必要的 反正我又不需要作弊 光明正大靠自己 不管坐哪都一点儿也不虚 事实证明很多时候给自己必要的心理暗示是很重要的。
高三成绩一直在一本徘徊，想知道各位在高三时都是怎么努力的？
我是学的文科，所以只能给文科方向的科目给出一点我的小小建议。首先说你的成绩目前是在一本水平，那说明你的基础还是不差的，但是始终没有得到提高的原因究竟是什么呢？难道真的是因为你还不够努力，我想主要原因应该不在这里，因为你这个成绩的学生按理来说还是比较勤奋的，那么我尽量从其他方面帮你分析一下。如果有同学的情况和题主类似的话也可以参考一下。
第一，把近期重要考试的成绩单拿出来分析。这种最重要的一步，好好分析，才能找出自己的问题。那么你可以从哪几个方面分析呢？首先是看看排名位次靠前的同学，他们单科的分数分别是多少，你和他们的差距在哪里？然后找出差距最大的科目，那么这个科目就是你最应该着重突破的科目，因为很有可能就是这一科与学霸分数悬殊过大导致你只能在一本分数线徘徊。
如果你依然觉得自己的水平与学霸的水平悬殊过大的话，那么就考虑把目光锁定在比你分数高的同学身上，然后仔细地分析他的成绩构成，说不一定你能有意想不到的收获。千万不要只盯着自己的成绩，我在高三最喜欢做的是就是分析自己和别人的成绩，尤其是和自己构成竞争关系的同学，他们的成绩分布和你其实是息息相关的。第二，自己是否偏科。
偏科对成绩的影响实在是太大了。我有一个高中同学她的分数挺高，但是每次都会受英语成绩的影响，因为很多时候她的英语都发挥不稳定，有时甚至连及格都是件困难的事。她的文综成绩很高，每次都是班级第一，但是大家要注意，自己的优势科目再好也是有天花板的，如果自己的优势科目很稳定的话，那么你应该考虑把自己的劣势科目搞一搞。
这位同学就是因为在高考的时候英语考砸了，然后去复读了。所以大家要注意了你的劣势科目在有的时候真的可以拯救你！第三，调整自己的思维方式。我不知道大家有没有经历过减肥平台期，在这个时间段你除了继续坚持以外，还可以调整食谱。这就像我们在学习的时候如果遇到平台期，试着给自己的脑子换一个思路看看，或许你达到质的飞跃。
这就好比我们在做一道数学题的时候，虽然方法很多，但一定有简单易懂的方法，而你要做的就是找到最简单易懂的方法。比如说到文科，大家都会多背点。的确，背诵知识点是最基本的，但要想有所突破，就必须了解性记忆，并且要在习题中总结出自己的答题套路。所以不要以为所有文科专业的都是傻子。有时候理解比记忆更重要。
