高考时吃什么会影响考试成绩。临近高考紧张枯燥的学习期间，需要吃零食放松一下。水果绝对是考生的不二之选。社会对高考非常重视。作为考生，当然要谨慎。一切和高考有关的事情，再小也不能马虎。高考期间，不要添加所谓的营养保健品。
夏天中暑吃点什么可以缓解呢？
炎炎夏日，防暑降温的办法真不少:游泳避晒孵空调以及保持充足睡眠然而，你是否了解，科学合理的饮食，是清凉消夏的最有效办法？防暑喝什么夏天特别容易口渴，需要经常喝水，而喝水也应讲究科学方法。饮水莫待口渴时。口渴时表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水。夏季人体容易缺钾，容易感到倦怠疲乏，含钾的茶水是极好的消暑饮品。
渴了，也不能过量饮水，那样会使胃难以承受。前人主张:不欲极渴而饮，饮不过多。虽说茶是最佳的夏季饮料，但超市里各种饮料还是会让人动心，事实上，不同种类的饮料功能也各不相同，可根据自己的身体状况来选择喝果汁运动饮料还是奶制品。多补充些营养盛夏，人在炎热的环境中，体温调节水盐代谢以及循环消化神经内分泌和泌尿系统发生显著变化，会导致营养消耗增加，出汗又会流失不少水和营养素。
出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，容易感到倦怠疲乏，含钾的茶水是极好的消暑饮品。渴了，也不能过量饮水，那样会使胃难以承受。前人主张:不欲极渴而饮，饮不过多。虽说茶是最佳的夏季饮料，但超市里各种饮料还是会让人动心，事实上，不同种类的饮料功能也各不相同，可根据自己的身体状况来选择喝果汁运动饮料还是奶制品。
多补充些营养盛夏，人在炎热的环境中，体温调水盐代谢以及循环消化神经内分泌和泌尿系统发生显著变化，会导致营养消耗增加，出汗又会流失不少水和营养素，而夏天人们的食欲减退，也会限制了营养的吸收。为此，专家建议:要补充足够的蛋白质 以鱼肉蛋奶和豆类为好。要补充维生素 新鲜蔬菜和水果如西红柿西瓜杨梅甜瓜桃李等，含维生素C尤为丰富在谷类豆类动物肝脏瘦肉蛋类中维生素B含量较多。
要补充水和无机盐 可食用含钾高的食物，如水果蔬菜豆类或豆制品海带蛋类等。多吃清热利湿的食物 如西瓜苦瓜桃乌梅草莓西红柿黄瓜绿豆等。饮食清淡少油腻长夏季节的饮食原则宜清淡少油腻，要以温食为主。不少人有食辣椒的习惯，吃辣椒可以促进排汗帮助消化增加食欲，有一定好处。夏季酷暑炎热高温湿重，吃苦味食物，能清泄暑热，还可以健脾，增进食欲。
高考期间，吃什么会影响考试成绩？
高考是人生的一件大事，从考生到家长，从学校到社会，大家都高度重视。特别是高考期间，考场附近禁止一切噪音，可以说给考生提供了安静的考试环境，以便大家都能超常发挥。社会对高考如此重视，作为考生，我们当然也得慎重对待，从吃到行，凡是与高考有关的事情，哪怕再小，也马虎不得。那么，高考期间吃什么会影响考试成绩？首先:别吃太凉的食物，喝太凉的饮料。
高考期间，大部分省份气温偏高，再加上考试时精神高度紧张，一场考试结束，有的考生会图一时的爽快，买瓶冷饮降降温。这也无可厚非，怕的冷饮太凉，万一身体不受，喝坏了肚子。身体不适事小，影响考试事大。再者高考前这段时间，也不要贪喝冷饮，以免脾胃变差，影响消化和吸收。解渴，最好还是白开水。第二:不要餐餐大鱼大肉，恶补营养。
有些家长考虑到孩子高考辛苦，脑细胞浪费。为了给孩子添加营养餐，他们不得不吃鸡鸭鱼肉。其实恰恰相反，大鱼大肉固然可以给孩子增加优质蛋白质，但是身体需要维生素。建议每天荤素搭配，粗细搭配，饮食合理。再者，才高考前两天突然改食谱。应该从考前开始，可以说从备考的时候开始，让孩子慢慢习惯。不要突然改变饮食，以免让孩子肠胃不适，引起消化不良。
