水果虽然好，但是准妈妈不能多吃。根据中国居民膳食协会的标准，孕妇每天水果的推荐量为200、400克，尤其是一些热带水果，糖分和脂肪含量较高，不能多吃，以防便秘。对于正常孕妇来说，没有水果是绝对禁止的。但是，孕妇要按照正确的方法吃水果。建议孕妇选择含糖量低的水果。吃水果的最佳时间是在两餐之间。不要吃很多水果，甚至影响晚餐。
胎儿大脑发育需要准妈妈们补充蛋白质脂肪碳水维生素和矿物质等等噢，不能光靠水果大部分水果能提供丰富的维生素，比如维生素B族包括维生素B12，B69，能增强脑细胞的功能维生素C，有抗氧化作用，能让大脑接受外界刺激能更加敏感维生素E，能有效预防脑细胞老化。对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌得，不过孕妇吃水果要遵循正确得方法，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。
孕早期可以吃柚子、苹果、葡萄、橘子、香蕉，孕中期可以吃樱桃猕猴桃、橘子、梨、榴莲，孕晚期可以吃猕猴桃、橘子、梨、葡萄。不过，水果虽好，准妈妈也不能多吃。按照中国居民膳食协会的标准，孕妇每天水果的推荐量为200、400克，尤其是一些热带水果，糖分和脂肪含量较高，不能多吃，以防便秘。最后我想说，胎儿的补脑工作是一件漫长而复杂的事情，最重要的是妈妈每天保持一个好心情，保证营养均衡！。
