我认为帮助高中生缓解压力有两个最好的方法。很多人通过写作让自己的内心舒服。高中生学习压力大，是高中生普遍面临的问题，也是学生应该积极面对的问题。面对压力的主要应对方式包括。第一轮复习就想着减压，不是个好主意。后来她把压抑的情绪通过写作释放出来后，没有了隔一段时间就哭的场面，心理抑郁也就好了。
你们会通过什么方式来减压？
快节奏的生活，每一个人都有许多事情要做。工作生活己经成了习惯，各种日常琐事太多了。各方面兼顾压力大，自己个性乐观不刻意追求一些事物。各种面临的问题尽力而为，积极心态走过不后悔。一边小店工作，一边照顾大小千金。一件小事做好顺序渐进，条条框框细致入微。好的方式方法可以给自己带来自信，有时候感染了一些共鸣的朋友。
大家兴趣相仿开心愉快每一天，工作之余写一些雅俗易懂的文章。分享到今日头条，介绍推荐美丽山水雷锋乡美景。介绍桥棚村文峰桥乐安古道古今传奇，双休日节假日附近美丽乡村自由采风。重要节假日给自己放个假，带着小可爱亲人朋友一起走十二公里乐安古道。乡间的小路是一条魅力四射旅游风景线文峰桥回湍桥天灵桥绿情桥路廓深谷幽兰古村落二十四弯石门传奇岙口店前乡。
怎样给高中生减压？
每一个能上高中的孩子，都是挺了不起的孩子，毕竟能考上高中的孩子才不到50%吧？考上高中之后的孩子，功课压力与思想压力之大，是可想而知的。我认为想帮高中生减压的最好方式有两种对于家长而言，就是不要在孩子面前提起关于功课的种种。大部分高中生是住校的，每天在学校差不多12小时学习，其实已经很辛苦了。周末回到家里，家长尽量陪吃陪喝陪玩吧，让孩子有个身体与思想上都放松的港湾。
孩子抱怨关于学校及功课的种种，家长尽量做个好倾听者。少评判，多宽慰。因为家长的每一个评判只代表家长的观点，不见得是对的。让孩子把家里当成心理上放松区与避风港，毕竟一张一弛处世之道嘛。让孩子有一个倾诉之处非常重要。对于学校与老师而言，协调好各科的作业量，以此减轻对学生的压力。孩子刚上高中的时候，可能会厌学，主要原因是9门功课全开，作业量太大。
那些住宿的学生，可能会到写作业到凌晨1点多，这些是对孩子体力和精神上的摧残。原本高中课程的难度加大，学生已经不太适应了，每天又有做不完的功课，压得学生们几乎喘不过气来。其实作业适量就好，每科老师没必要拼命的留作业，整不好就会适得其反。抑郁的高中生很多，这也是好多学校有心理老师的原因之一。其实，当我们成年以后，回头看自己曾经走过的路程时，才会发现，人生只是一个过程，一种体验而已。
中学生压力大，有什么好的调节方式？
研究表明心理压力是个体在生活适应过程中的一种身心紧张状态，源于环境要求与自身应对能力不平衡这种紧张状态倾向于通过非特异的心理和生理反应表现出来。压力过大对于我们的生活质量工作效率以及人际关系都有严重的影响，甚至会对自身的人身安全产生一定的影响。所以如何使自身的压力保持在一个合适的程度是很关键的，压力过大使人喘不过气，压力过小会对自身价值产生怀疑。
韦有华和汤盛钦(1997) 的研究发现:面对压力时主要采用的应对方式包括针对问题积极主动应付寻求社会支持逃避和听之任之。当我们的压力很大时，可以选择采用缓解压力的办法。1呼吸放松法腹部呼吸。把肺里的气体都排空，直到不能再进一步呼气，然后用肺的下半部慢慢地进行深呼吸，感觉就像用肚脐部位进行呼吸，这时只有胸腔有所起伏，胸腔基本不动。
重复以上方法进行呼吸练习。放轻松，什么都不要想。有很多种运动可以参加，比如跑步、爬山、游泳等。3发泄法找一个空房间或者空旷的地方，大声喊出来。4听听音乐或者静静地坐着。清空你的脑袋，慢慢感觉到轻盈。这样可以有效缓解压力。当然，最重要的是找到压力源，看能不能解决，尽量从源头上解决压力，这样才能帮助其他方法缓解压力，发挥最大的作用。
