我个人不建议高考前吃保健品。所谓关心则乱。面对高考，家长可能比学生更紧张。为了让孩子更好的应对高考，也是心理上的自我安慰，所以想到了服用保健品。因为在我的印象中，保健品在国内的定位比较模糊，总觉得吃保健品没什么用，不知道能不能真正发挥作用。
吃保健品可以有助于高考吗？
以我个人的角度来说，不建议高考前吃保健品。因为在我的印象中中国的保健品的定位什么模糊，我总感觉吃保健品没什么用，吃不坏人，又不知道能不能真正起到作用。很多保健品在宣传的时候都会冠以抗疲劳，提高免疫力，增强记忆力，补充维生素，安神补脑的功效。特别是到了中考高考的时候，更是铺天盖地的大肆宣传，但是真正起到作用和效果的又有多少呢。
我觉得在中国，并没有真正意义的保健品。顾名思义，保健品，就是保持健康的食品，只要不损害身体，保持身体健健康康，即使起不到诸多作用，它也是保健品。它的名称其实就含糊了很多信息。其实，很多时候都是家长病急乱投医。所谓关心则乱，面对高考，家长可能比学生还要紧张，为了让孩子更好的应对高考，也是心理的自我安慰，才想到要吃保健品。
保健品的功效，通过平时的膳食调整机油可以达到了。比如要多吃高蛋白食物，女生可以多吃点含铁食品，来补充矿物质，多吃水果蔬菜补充维生素。这些效果比吃保健品更好。吃保健品补品也要因人而异，根据自己的实际情况选择合适的保健品，切不可随意进补，这其实很难做到，所以要在医生的指导下进行。最后，市场上假的保健品太多，如果真的买到假的保健品，那影响就太大了。
高考冲刺阶段，孩子学习很累，平时补充点什么营养品比较好呢？
高三很多人都经历过，竞争十分激烈，三本，二本，211，985，C9，清北，甚至哈佛，麻省，剑桥，永远有需要攀登的高峰。首先，要了解导致孩子觉得学习累的原因有哪些？结合我高考的经历和孩子中考，高一的学习经历来看，主要有以下几个方面第一学习时间长，休息不好，导致身心疲惫第二脑力劳动需要消耗大量的能量，营养跟不上，导致身体机能下降第三竞争压力大，弦绷得太紧，觉得紧张，导致心理上的疲惫其他家长可以根据孩子的情况，自己来分析，比如同学或师生之间的矛盾都有可能导致孩子觉得累。
其次，针对上面的问题，来分别想办法来帮助解决。第一学习时间太长导致的身心疲惫，这个我有体会，我是复读生住校，父母不在身边考上大学的，高三最后冲刺阶段很拼，晚上学习到12点睡觉，早上5点起床背书，临近高考的时候，觉得很累，而且还头痛的厉害，都感觉坚持不下去。后来我就减少了学习时间，参加了大量的体育运动，比如放学和同学们一起打篮球，踢足球大概1小时，然后回宿舍洗个澡，再去上自习，11点就回宿舍，回去之前去操场跑一跑，透透气。
大概在考前1个多月的时候，我的体力和精力都完全恢复，以饱满的精神状态进入了考场。第二营养跟不上导致的身体机能下降，这个我当时这方面什么概念，我也有所注意，在吃饱的基础上，给自己每天增加一个开水冲鸡蛋加白糖对我当时来说，算奢侈了。现在的家庭营养跟不上，可能性不大，不过适当补充一些健脑益智的食品肯定是有帮助的，具体我就不说了，大家回答得比较全面，也很专业。
第三压力太大导致的心理上的疲惫我认为这是当前高三学生觉得累的最主要的因素，因为身体累，自己可以去休息，营养方面有父母解决，心理上的疲惫往往不好察觉，而且孩子也不愿意说的那么具体，所以容易被家长忽视。我孩子在中考冲刺阶段就特别紧张，特别是三模的考语文的时候，脑子都有点空，成绩出来问了才说的，后来各种安慰，和孩子一起降低预期。
我觉得在这个阶段，为人父母也是焦虑和紧张的，但是这个时候，不要在孩子面前表现出来，不要发表任何暗示性的言论。比如能不能考上C9，能不能考上985等等。，太高的语言提示或者你现在这样进不了211，恐怕连一本都达不到等等。这种贬低自己孩子的语言暴力。这不是暗示，而是暴力！多一些鼓励和安慰，少一些责备和批评，停止打骂！平时在孩子回家前，家长要准备一些孩子感兴趣的话题或笑话，和孩子聊一聊，缓解孩子紧张的心情。
