2、孩子的需求a）减少干扰即使父母看见自己孩子做什么不符合自己心意的事，也不要数落他，最多说一遍。又怕家人发现，把所做的全都吃了。听课网课时，为保证专注力，学生最好能做笔记。完成四个循环后，再进行一次长时间的休息，比如15分钟或半个小时。更不要边数落他，一边把事情帮他做了。
高中孩子说同学一天能学十几个小时，而自己学五小时就累怎么调整？
首先一天学习10个多小时的学生是存在的。一天学习时间很短的高中学生也很多。可是，学习效果与学习时间长短关系不大。再者，如果太关注“对手”，我们很可能会掉入和别人比较的“思维陷阱”之中了。一、一天花十个多小时学习可行吗？如果一个人进行100米赛跑，可以全力冲刺。可是，如果是800米或者更长的赛程，一直冲刺，他能持续多久呢？1、学习效果如何？有一个学习和工作的方法——番茄钟工作法。
其目的在于提高学习者的专注度，帮助深度学习。其内容是——工作或学习的时间只有二十五分钟，然后在休息五分钟。完成四个循环后，再进行一次长时间的休息，比如15分钟或半个小时。学习只学25分钟是不是很奇怪？因为我们都知道，在学校里上课，一节课都要在40或45分钟。为什么在自学时，只要求25分钟学习时间，是不是太短了？心理学研究发现，一个高中生的注意力只能维持在20到30分钟。
成面人注意力长些，小学生会更短。我们老师在平时上课时，也不是“满堂灌”，有效的信息通常会在25分钟内讲完，其它时间由学生练习，或师生互动。现在在家上网课，我们一节课安排是多长时间呢？安排时间过长，孩子不是眼睛看着屏幕，却是走来走去，或是做各种小动作——唱歌，跳舞、吃水果，或手里拿着枕头，哪里会进入深度学习呢？那么，即使每天学习的时间很长，效果又如何会好？那么学习时间短就好么？也不是就看你能不能把自己专注的时间用于学习了。
如果自学一次的时间就是30分钟左右，在这期间要能保证没有任何小动作，学完再玩。这样学习才会有效果。听课网课时，为保证专注力，学生最好能做笔记。2、长时间对着屏幕，对眼睛好吗？我们最先想到的是，一直看着屏幕，这对孩子眼睛好吗？让孩子离屏幕远一些是个不错的做法。根据2016美国验光协会给出数据显示，青少年长时间对着电子屏幕，会使眼压升高，引起头疼，影响睡眠，导致疲劳。
如果我们一天学习这么长时间，能坚持多久？疲劳会让高中孩子根本没法静下心来思考。该协会给出的建议是，每看20分钟屏幕，看20米远的物体，2分钟。建议，高中学生除了听网课不得不用手机外，其它时间最好还是用纸质的资料学习。然后合理安排时间——利用好自己的专注时间。如果每天长时间学习，只是对着屏幕，又能坚持多久？3、有没有学习的兴趣？有很多高三学生高一高二没有学习，高三才“幡然醒悟”，努力学习，都能考个不错的成绩。
去年，有一个男生不喜欢学习美术，就转到了理科班。刚开始他父母担心，他一年半都没有认真学习了，还能跟的上吗？他劝服了父母和老师，在高三时转了过来，因为是自己的选择， 他学的很努力。高三后半学段的考试，都能在重点班占到前5。后来因身体素质很好，考上了飞行员。这里的意思是，少学一点也没有关系，但是不能失去了学习兴趣。
只要高中学生想学习了，很快就能赶上来。一个女孩子说，自己不吃猪肉，刚开始我们以为她是在减肥。后来她解释说，在小时候，她爸妈当时外出，自己和来家做客的表姐把家里的猪肉给偷偷煮吃了。又怕家人发现，把所做的全都吃了。当时就吃得就想吐了，以后再见到猪肉，还是反胃。吃少点，学慢些，做到细水长流。建议:如果现在是被迫长时间的学习，或只是做给家长看的。
这种长时间的学习方式并不可取，学生很容易就失去了学习兴趣。即使是自愿学习，也要适当缩短时间。二、为何要有别人比较？家长和别人家的孩子比较到也正常，因为，特殊时期，对自家孩子的手不在身边。1、看不见的对手。在学校里上课，大家在一起，有玩耍、吃饭、休息的统一时间，当然学习的时间也一致，可能学习效果不相同，但是他们的同学就在身边，有安全感。
在家学习期间，如果听说有人学习时间长，家长就会猜想，他们的孩子学到的东西一定比自己孩子的多。而自己孩子学习时，还经常玩手机，晚上到很晚才睡，早上到很晚才起，甚至经常还和自己犟嘴。也就是说，家长在拿别人的长处和自家孩子的短处在比。这是典型的“人盯人”战术。在竞赛场上——篮球，足球……，所以家长会焦虑。打扑克就是如此，由于不知道别人手里的牌，即使自己手里有一副好牌，也可能输掉。
正确的姿势是了解孩子的精神状态，从学习关注竞争的关系上，转到孩子精神需求上。满足孩子的精神需求，学习成绩只是“副产品”。2、孩子的需求a）减少干扰即使父母看见自己孩子做什么不符合自己心意的事，也不要数落他，最多说一遍。更不要边数落他，一边还把事情帮他做了。总之，多观察，少说话。b）提醒孩子休息不是在孩子玩手机的时候，要求他多休息，而是在他学习一段时间后，提醒他。
他的回答，可能听起来有些不耐烦，但是让他知道有人关心他这个人就够了。c）充足的睡眠虽然学习时间短或者学习时间长不意味着，学生有充足的睡眠。但要是能引导孩子，有充足的睡眠，会对当天学习的内容的记忆有帮助。德国一家实验室研究表明，睡眠有利于加强记忆，有利于存储，并能复习和整合与旧知识的联系，而且能为新的一天做好准备。
