那么，如何才能有效缓解教师工作压力大问题呢?“三味”认为:解铃须系铃人!必须从教育行政管理部门着手，改革和完善一套适合国家教育要求的教师评价体系。但教师工作负担重压力大的问题，却迟迟没能引起社会的关注。因此，要缓解教师工作压力，必须改革与当前教育要求不相符的教师评价制度。
要怎么调适工作上的压力？
我觉得有压力才能有动力！记得我去一家公司上班的时候，人事科长把我们好多报名的人员领到车间:计扣，挂钩！大家都以卓子上的尺码为准，我一上午几十根线，心里的压力很大，也没有去食堂吃饭，觉得自己丢人！部长过来说话“哎，十五六个人，就剩你一个人了，可佳！后来，天天坚持，我由一种扣子改记几十种，坚持不懈，持之以恒，终于练出了快手，连记带挂，非常的快，不次于那些技校的小姑娘！公司练的是手头，是备用的！平时，只是给临时工质检，打包装，贴标签！我明白人不管干什么，都要精益求精，狭路相逢勇者胜！。
教师应该如何面对工作上的压力？
现在学生的课业负担重，已成为当前教育现实中的一个普通问题。而学生课业负担繁重的背后，也隐藏着另一个严峻现实，即教师工作繁重，压力大。近些年来，社会对学生课业负担过重所带来的问题，已逐步得到重视。但教师工作负担重压力大的问题，却迟迟没能引起社会的关注。要切实减轻学生过重的课业负担，就必须重视减轻教师过重的工作压力。
事实上，避开教师工作压力谈学生的“减负"问题，是不切实际的!好在自2018年以来，教师“减压"问题已逐步得到重视。如:近期教育部提出要求，全面清理针对老师的各种评比、考核。其目的正在于给教师“减压"，让教师能静心教学。那么，如何才能有效缓解教师工作压力大问题呢?“三味”认为:解铃还须系铃人!必须从教育行政管理部门着手，改革和完善一套适合国家教育要求的教师评价体系。
下面，"三味"将以自己的切身感受，谈谈这个问题。唯分数、唯升学率的教师教学质量评价制度，压得教师喘不过气来。在现行的教师评价制度下，教师的名誉(甚至人格)和经济待遇(如职称、绩效等)无不与学生的考试分数或升学率有着直接的关系。所有一线教师非常清楚:一个教师的教学成绩的优劣，虽然与自身的业务能力有关，但也与学校生源、学校分班以及班级管理、校风班风等多种因素有关。
有时，教师运气差，被分到一个“差班"去教学，即使几倍于别人的付出，也不一定考出好成绩。奖励可以没有，但"通报批评"万万不能得!否则，一世英名付东流!按照以上评价制度，教师若想获奖，或免除通报批评，不仅要确保优等生、稳定中等生、还须提升差等生，真正做到关注每一位学生的学习，老师能不累吗?当然，"三味"并非说老师不应关注每位学生。
只是想说明，一句“关注每一位学生"，说来轻松，但老师做起来真的不容易。因此，要缓解教师工作压力，必须改革与当前教育要求不相符的教师评价制度。没完没了的检查、评比、活动，让教师们疲于奔命!“三味"在担任教务主任之职期间，对这点便深有体会。教育局教研员也有听课任务，他们经常要下乡听课。一旦接到通知，学校就要安排老师上课，其他同科老师必须陪听，然后进行评备。
每次几乎要瘫痪大半个学校的正常教学。关于教学常规工作检查。本来，做好教学常规工作是教师的本职，无可厚非。但教研室实行学校教学常规"月报制"，学校必须每月对教师的教案、作业、检测等情况进行检查统计。先不说学校教研组工作有多繁重，单讲教师，每月都要听通知，然后将作业、试卷等材料从学生中收上来。有时，还担心错过检查时间，被扣岗责分。
