这是备课的最高境界。由于缺乏经验，缺乏课堂调控能力，有一股工作热情，又诚惶诚恐，害怕课上得不好，又担心领导检查备课本，批评自己备课不认真。我认为，高三备课是没有捷径可走的。一堂高质量的高三课需要具备哪些备课环节呢？首先要备学生。
教高三备课压力太大怎么办？
谢谢悟空邀请！基本观点：我认为，高三备课是没有捷径可走的。只要你是一位负责任的教师，是一位有事业心的教师，是一位有敬业精神的教师，就必然要承受巨大的压力，付出艰辛的劳动！备课是教师对整个教学活动的一种预设，是高效完成教学任务的一个重要环节。作为一个负责任的教师，作为一个有事业心的教师，作为一个有敬业精神的教师，尤其又是教高三毕业班的教师，必然要承受巨大的备课压力！正如题主所言“要根据学生的薄弱点、易错点针对性授课，适当发散，自己的题量必须上去，知识储备同步更新，每天都要备课好几个小时”。
当然，如果你是一位毫无责任感、缺乏事业心、又没有敬业精神的教师，“每天只是讲讲卷子题目而已”，那样是毫无压力的，自然这样的教师也是前途堪忧，还是趁早离开教师行业的好，免得误人误己！教育行业有句俗语“台上十分钟，台下十年功”，一节课的时间只有短短的45分钟，但要使这45分钟真正发挥作用，需要教师付出几十倍甚至几百倍的时间和精力，而高三更甚。
一堂高质量的高三课需要具备哪些备课环节呢？首先要备学生。教师通过批改作业熟悉学生存在的问题，然后是分析归纳总结，找出解决问题的最佳途径；其次要备教材。教师通过阅读、分析、把握教材，从中积极索取可利用的有价值部分，为教学设计奠定基础；第三备教学设计。教师通过设计教学目标、创设教学情景、设置启发性问题、构建教学过程、开展教学活动、选择学习方式、师生互动生成等，创造上课“剧本”；第四备课程资源。
教师上课不能仅仅靠教材和教本，还要补充大量教师经验性知识、学生的体验性知识和生活性知识，才能保证课堂的生动活泼、富有生气；第五备教学语言。上课前，差不多每位教师都要有一个教学预演过程，通过锤炼上课语言，使课堂紧凑、优化、高效；第六备教具。教师上课使用的各类教具，在课前都要准备到能够熟练操作，否则课堂上就会出现很多意外，影响教学任务和教学效果；第七备作业。
作业是课堂内容的集中反映和有效回馈，教师通过准备作业，起到巩固课堂效果，提高学习质量，把握具体学情的作用。从以上教师备课的繁文缛节中，大家体会到教师的辛苦和压力了吧！这些都是年轻教师必经的成长过程，“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，经历多年辛苦磨练的教师，熟能生巧，也会摸索出一套省时省力、轻松备课的诀窍来，网上搜索，看到有人提出教师备课的“四种境界”，比较有点意思，引用来和大家共享：第一种境界：写在本上。
这种境界是指把教案认真地详写在备课本上，这是新教师常经历的。由于缺乏经验，缺乏课堂调控能力，有一股工作热情，又诚惶诚恐，害怕课上得不好，又担心领导检查备课本，批评自己备课不认真。第二种境界：写在书上。当工作了一些时间后，有一些工作经验了，发现上课时去瞟备课本实在不方便，便把需要强调的知识点标注在教科书上，把需要向学生提问的问题旁批在教科书上，把需要注意的重要任务、关键的环节写在教科书上。
第三种境界：写在心上。这类教师对教材相当熟悉，甚至达到背诵的程度，已积累了丰富的教学经验，具备娴熟的课堂驾驭能力，讲起课来胸有成竹，得心应手，能巧妙地利用课堂生成，引导学生思考、探索，碰撞出学生心灵的火花。教师在课堂上是智慧的点拨者、思想的引领者。要达到此境界，需下一番苦功夫，甚至花上一辈子的精力。第四种境界：写在纸上。
这是备课的最高境界。这类教师学识渊博，所教给学生的教科书里的那点基础知识，只是他知识储备中沧海之一粟。在课堂上能一语道破“天机”，切中肯綮，游刃有余。更重要的是还具有理论的高度、知识的深度、视野的宽度、思维的活度，有较好的表达技巧、研究能力和较强的创新能力。这类教师不仅能让学生上“道”，还能让学生学会悟“道”。
在这类教师眼中，备课是在研究教材，研究学生，是在深度解读文本，是在深度参悟教育，研究出具有“范式”的教学方法、形成具有独特个性的教学风格和提炼出具有指引作用的教育理论。他们把备课中得到的灵感、参悟出的道理、创新出的教法记在纸上，写成教育论文，甚至写成教育专著，进行交流、发表，指导、引领其他教师成长，推动教育的发展，甚至引发教育的革命。
我认为，高三备课是没有捷径可走的。只要你是一位负责任的教师，是一位有事业心的教师，是一位有敬业精神的教师，就必然要承受巨大的压力，付出艰辛的劳动！那些夸夸其谈的所谓备课捷径或者窍门，也不过是一种另类的压力和辛苦罢了。“他山之石，可以攻玉”，某些有益的经验可以借鉴，但是该下的功夫，还是一点也不能少！等我们教学能力和水平达到了一定程度之后，也可以象那些教育专家一样，可以轻松备课了。
有人说，高水平的老师是不需要备课的，你怎么看？
我遇到过最牛逼的一个老师，高中历史老师，印象非常深刻，带六个班的历史。从高一到高三，讲课从来不带课本，更别说教案，即使偶尔拿本历史书，也是往桌上一扔，从来没有打开过。他讲课的风格也很特别，从进教室的那一刻，只要是讲课，往那一站，一张开嘴，一直讲到下课，中间不带停顿的，连想都不用想，讲哪一段历史，附带那一段重要人物的历史传记都给你讲讲，穿插的野史也比较多，感觉课文就是顺带的一样！高中三年，从来没有在黑板上写过一个字，反正在我们班没有写过，别的班就不知道了，估计也一样！最牛逼的是划重点，不看书，哪一页哪一行都给你说的清清楚楚！从哪儿划到哪儿都给你说出来，就像读的一样！当年给我们的感觉就是，这老师太厉害了，从古至今，关于历史人物，历史背景啥都懂，一清二楚，张嘴就来！所以说在我们学校是出了名的，可以说在全县都是出了名的老师，上级部门一直都想把他调到局里工作，但是都被他拒绝了，不管谁请，就是不去！他是唯一一个上课时，班上没有同学睡觉的老师，感觉上他的课，每节课时间过得都特别快，这边还意犹未尽呢，那边已经下课了，从来不脱堂，铃声一响，立马走人，很个性！但也要看老师教授的是什么科目，比如说数学老师，水平越高，备课，教案做的越仔细，他的高水平可能就得通过教案才能体现出来，因为每年的题型，考点，重点可能都是变化的！但是历史不一样的，既然载入史册，他可能就很难改变了，除非推翻历史！所以说，遇到一个高水平老师是很难得的，也是学生的运气，一个好老师真的可能改变一个学生的命运，你信吗？。
