提高心理素质的方法：提高心理素质也是对意志力的考验和锻炼。要想提高心理素质，可以尝试下面的一些小tips：1、生活要有目标。不经历风雨怎能见彩虹，生活中经历的挫折多了，自然会在挫折中得到成长，在大风大浪中不断提高自己的心理素质遇事一定要常想着别人，如果只考虑自己个人利益就会患得患失，心理失去平衡，如果能多想想别人，就会快乐很多，心理素质也会提高很多一定要广交朋友，如果没有朋友，遇事闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发泄那会是多么悲伤的事情，性格开朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。
心理素质怎么变强？
谢邀！简单的解释：心理素质指一个人承受某种压力的能力。也是人体素质组成的重要部分，以自身内因为基础，以外部环境、受教育程度和社会实践活动影响为条件，通过先天和后天相契合，而形成一种内因外合的表现情绪。心理素质的核心，又在于心理能力，其包括认知能力、心理适应能力与内在动力。对内制约着主体的心理健康状况，对外与其他素质一起共同影响主体的行为表现。
心理素质水平的高低、强弱，应该从以下方面来衡量：性格品质的优劣、认知潜能的大小、心理适应能力的强弱、内在动力的大小及指向。对内体现为心理健康状况的好坏，对外影响行为表现的优劣。良好的个性：自知、自信、自强、自律、乐观、开朗、坚强、冷静、善良、合群、热情、敬业、负责、认真、勤奋等等。正常的智力：感觉、知觉、记忆、思维、想象、注意力正常.较强的心理适应能力包括：自我意识、人际交往、心理应变、竞争协作、承受挫折、调适情绪、控制行为的能力。
重要支撑来源于健康的心态：需要智力正常、情绪积极、个性良好、人际和谐、行为适当、社会适应能力强。从心理学角度讲：心理素质包括情感，信心，意志力，和韧性。心理是人的生理结构特别是大脑结构的特殊机能，是对客观现实的反映。心理素质具有人类素质的一般特点，但也有自己的特殊性所在。现实社会生活中，人的心理素质显得越来越重要。
学校、家庭、社会；学习、工作、创业、发展，压力无处不有。提高心理素质的方法：提高心理素质也是对意志力的考验和锻炼。其一，自我认识，既要认识自己的优势，又要掌握自己的弱势，也就是知己知彼战无不胜。其二，不断调整把握自己的情绪，一个人的心理活动，往往是思维决定情绪，立竿见影的反映在外表。每个人都有七情六欲，受外界影响和心理作用，对挫折、对困难、对成功、对荣誉都会产生和失放出各种表现情绪。
