不同阶段娃所需要的营养也有所不同，以下是我的经验，按月龄来安排宝宝饮食。家有两宝，大的五岁半，小的两岁，那就分别说说他们一天的活动吧。通过母乳，宝宝随着妈妈的饮食接触到不同的食物，母乳含有抗体、酵素等养分，有助于提升宝宝的免疫力，妈妈有条件的话坚持母乳喂养，若是妈妈奶水不足，建议搭配一阶段奶粉一起喂。
母乳、奶粉、辅食如何合理安排？
不同阶段娃所需要的营养也有所不同，以下是我的经验，按月龄来安排宝宝饮食。6个月以下的宝宝：以母乳喂养是最合适的，母乳包含易消化、好吸收的蛋白质、维他命及矿物质，能够提供宝宝0-6个月所需足够的营养。通过母乳，宝宝随着妈妈的饮食接触到不同的食物，母乳含有抗体、酵素等养分，有助于提升宝宝的免疫力，妈妈有条件的话坚持母乳喂养，若是妈妈奶水不足，建议搭配一阶段奶粉一起喂。
4~6个月添加辅食：从免疫学的角度来说，4~9个月是训练宝宝免疫耐受的黄金期，而4个月的宝宝正好处于厌奶阶段，因此可以开始给宝宝添加辅食了！有些家长担心自身有过敏的病史，希望孩子晚点接触辅食，太晚接触辅食的孩子，容易营养跟不上，而且越晚接触辅食的孩子，对于辅食排斥程度越大。据我的观察，身边小区妈妈带的孩子，跟甯甯差不多年纪，两个孩子经常一块儿玩。
前几天那为妈妈忍不住跟我抱怨，孩子2岁多了不爱吃饭，是因为家中太疼娃，只让娃喝奶而错过了辅食添加的黄金期，结果孩子现在都不愿嚼固体食物。如何正确添加辅食？第一次添加辅食，建议放在早上10点那餐，可以先喂辅食再喂奶。这是我用料理机打的胚芽米泥，4个多月的女儿开吃啦！女儿的辅食，我是自行打制食物泥，将食材按照谷類、薯类、根茎豆類、葉菜類等等分开蒸煮後，食材汤汁(水)和食材1:1打成泥。
做好放凉后可以分装至冰砖盒冷冻保存。刚开始添加辅食，孩子有吐舌反应很正常，不用勉强孩子全部吃光，让孩子尝试不同味道的食物即可。日后添加新食材，尽量在早上10点这餐加上，建议每隔四到七天添加一种新食材，可以测试宝宝是否对此食物过敏。 爹妈要多观察孩子是否有不良的过敏反应，并做记录。一般而言，出现的过敏反应为荨麻疹、身体部位起红疹，或是呕吐腹泻。
甯甯从四个月开始添加辅食，到1岁左右已经吃下50多种天然食材。辅食吃的好的宝宝，在7~9个月左右可以改为一天两餐泥糊状半固体食物，建议家长以喂食125ml为目标。加餐后别忘了提醒宝宝喝水，以免水量跟不上食量而出现便秘情况。辅食吃的好的关键就是，要慢慢递减喝奶的量，如果孩子一直依赖奶，辅食很难吃的好。建议1岁过后可以给水煮蛋或手指食物，如切成条状的胡萝卜、玉米笋、小块西兰花、苹果片等等，让宝宝练习咀嚼。
妈妈们怎么安排孩子一天的活动呢？
家有两宝，大的五岁半，小的两岁，那就分别说说他们一天的活动吧。老大早上7：30起床，自己穿衣服洗漱，我8：00送他上幼儿园，在幼儿园吃三餐两点，下午5：35接放学，周一三五晚上有兴趣班，一般从6：00上到7：30，回家再吃点水果，喝奶粉或者酸奶，8：00读英文绘本和中文绘本，做数学题，和爸爸弟弟玩会儿，9：00洗漱或洗澡，9：30睡觉。
周二四晚上没有兴趣班，放学就在小区玩，做运动跳绳踢球轮滑等，8：00也是读英文绘本和中文绘本，下棋或者做逻辑狗，然后洗漱睡觉。周六上午踢足球，下午英语，晚上画画，周日家庭日全家出门玩。老二早上7：40起床，穿衣服洗漱，8：00吃早饭，我上班后奶奶陪着玩，上午一般要出门玩，天气不好就在家玩玩具，看绘本。
