1，学会哼鸣，并单独用鼻腔音来哼出旋律。哼鸣练习也就是用后鼻腔来哼唱声音，比如我们心情比较放松的时候，全身放松下来斜躺在沙发上，轻轻的哼一段旋律，初学者要把嘴巴闭上，牙根咬住，让鼻腔里的声音稳定不颤抖，越轻越好。等到可以非常熟练的做出哼鸣后，将旋律一点点的提高，然后嘴巴张开加入歌词，此时就是假声的最初状态了。
怎么练习伪音？
伪音，顾名思义就是伪装的声音，每个人都知道怎么换一种声音说话，压低声音或者收敛气息都会改变声音的特质。那么如何练习伪音呢？练伪音只是通过唱歌然后模仿，突然发现自己的鼻腔、口腔还有胸腔共鸣，觉得好神奇，就想要去模仿日本动漫里的伪音，练多了就有感觉。关于伪音毁嗓，只要不作就毁不了，比如一个大叔音硬要练萝莉音，一个萝莉音练大叔音，这一看就是会声音会被改变的，因为差的太多。
关于丰富的声线，可能既想学习可爱的正太萝莉，又想学习成熟的御姐少年，这些不仅仅依靠的是声音的位置和发音方式，更多的依赖戏感。总之，伪声需要天分，听过自己就能电音的，轻松就能实现整个发音系统共鸣的，一嗓子开出好几种声线的，这些不是练的是天分，但是，只要努力就能学会伪音。正太音要嘟着嘴出气短吐字慢，御姐音要感觉华丽高贵，要适当压低声线声音的位置靠后，萝莉音音调高，时刻注意要各种共鸣，气息放的尖细，整体声音有点台湾腔。
练八段锦怎样呼吸？
八段锦的习练要求和呼吸的配合要非常紧密，这一点，我们随后就某个动作祥细聊一聊！八段锦的历史到现在已有近千年了，人们依然孜孜不倦的追寻着它的健身足迹，可见大家的喜爱程度，无以言表。在我们的日常生活和生产劳动中往往低头凹胸或弯腰的时候多，这样久而久之会改变人体姿势，影响内脏和神经的功能，损害健康。而八段锦的动作大多有助于纠正这类病态。
因而，很适合于广大群众特别是亚健康者锻炼身体。 我国古代一些健身法，当你仔细研究不难发现，八段锦的每一动作可有益于某一脏腑，防治某一脏腑、经络的疾病，都有具体的明确的意义。人体的五脏包括肝、心、脾、肺、肾，相对应的动作都起到了调养作用。八段锦也是如此，每个动作的名目都注明了专门增强哪一脏器。例如“两手托天”可以“理三焦”，“单举手”可以“调理脾胃”，两手攀足可以“固肾腰”，“摇头摆尾”可以“去心火”等，体现了体育与医学、体育与气的运行相结合，既抓住了保健的重点，又照顾对身体的强壮。
