另外，打篮球与跳绳之类的跳跃类运动对增加身高有帮助，并不是因为不断跳跃，而且因为它增加了营养消耗同时提升了营养的吸收能力。所以做其他的运动也能有同样的效果。所以不需要刻意的选择跳跃类的项目，只需要让孩子选择自己喜欢的运动就好了。额外一提，肌肉锻炼只要能及时补充营养，不会影响长高效果。所以如果孩子喜欢做俯卧撑之类的训练，也不需要担心长不高。
究竟是什么原因导致有些中学生体质很差？
你好朋友谢谢邀请！这个问题以我个人多年从事家庭教育指导和健康管理咨询的实践经验来说，主要是由这么几类原因所导致，具体原因如下:第一、中国人的传统文化和意识。很多国人由于受传统文化的影响，对于运动都不是很重视，却都很重视知识，比如“万般皆下品惟有读书高”等，在我们国家的传统文化中读书人和有权有势有钱的人比较受尊重，而农民、手工艺者和劳动者都不太受尊重，而且社会地位相对较低；第二、中国目前的教育模式的问题。
中国目前的教育模式中虽然也有教育每一个学生都能“德智体”发展，可是，我们国家和社会中大都是以成绩为主导的意识，所以，学生的锻炼相对较少，再加上学校教育中各门功课的作业又很多，学生为了保证完成作业几乎没有时间锻炼身体；第三、营养与饮食结构的问题。我在这些年来与各个学校合作的过程中，接触了很多学生（从小学一年级到高三），由于我本人又是健康管理咨询师，所以，对每个人的健康也很关注，我发现我这些年来几乎没有看到过几个真正意义上的健康学生，很多学生都有营养缺乏现象，而且，由于对孩子的教育中健康方面的科学常识普及几乎没有，故此，学生们没有健康意识的情况下就在外边乱买一些垃圾食品吃，从而严重影响了学生们的身体健康；第四、阳光和空气质量的问题。
现在的学生基本上都在教室里比较多，晒太阳的机会比较少，加上我们国家很多人的意识中，一个人身上的皮肤白了就是好、就是漂亮、就有颜值，这种思维模式下大家就更不喜欢晒太阳了。再有就是城市里的空气质量不是很好，冬天由于天气冷北方的很多教室不能开窗户，空气质量得不到很好的保证，呼吸系统疾病也会高发，从而影响孩子们的身体健康；第五、先天发育和遗传的问题。
现在很多学生从小就带眼镜，就3～7岁孩子眼睛问题高发的问题（近视、斜视、远视和散光等），我在十年前曾用了四年时间调查了一百多个孩子，我发现80%多眼睛有问题的孩子，都主要是孩子在母体发育过程中，由于各类原因导致母亲营养缺乏所致，而且，据我所看到的相关资料显示，我们国家的新生儿的各类疾病的发病率是属于世界最高的地区之一，虽然，国家和政府也很重视予以了相关知识的普及，比如孕妇必须补充叶酸等，可是，在保证人口质量方面还存在很多问题，比如我们国家的新生儿的湿疹患病率就很高，这主要是母亲的体制和身体免疫系统下降所致，如果重视完全可以预防。
