脑梗如何保养？
脑梗的保养，最重要的一点就是远离复发的因素。也就是说，曾经诱发你得脑梗的那些因素现在还存在吗？还会再次诱发发病吗？这要格外注意。在临床中发现，很多患者出现脑梗症状的时候，是在极度的情绪激动情况下发生的。比如说生气、大悲大喜，在这种情绪波动的情况下，血管内部压力上升，导致原本很脆弱的血管出现了异常状况。
所以对于脑梗患者来讲，建议之一，就是要保持情绪的稳定。很多患者有脑梗发病的基础病因。也就是“三高”。所以对于患者的保养来讲，控制三高尤其是控制血脂、血压是非常重要的。饮食上尽量远离高油，高脂，高盐饮食。因为血脂高会造成血液流速降低，动脉粥样硬化。而高血压就像是埋在血管内的一颗不定时炸弹。清晨高血压，便秘时高血压等状况都是很危险的，在这样的特殊时点要格外注意一些。
比如说晨起不宜过早出去锻炼，比如说便秘时，不要过于用力，通过饮食调节，降低便秘发生的几率等等。很多人发生脑梗之后，在康复训练过程中做的不好。一方面，造成脑梗的症状继续延续，影响生活质量；另外一方面因为缺少运动导致血液流速减慢，这是不对的。应该保持适当的适量的运动习惯，这样能够促进血液循环，对血管的健康程度也是有保障的。
