首先，我们不要责怪孩子，要认识到“高原现象”是非常正常的现象，也是学习过程中具有规律性的现象。这其实就是心理学上所说的“高原现象”。而这种疲劳就会让孩子产生高原现象，会感觉自己怎么越学越乱，越学越糊涂。“高原现象”的形成原因是多种多样的。
如何让孩子战胜学习中的“高原现象”？
经常会有一部分孩子的学习成绩达到一定程度后就进展缓慢，或是停滞不前甚至倒退的情况。这其实就是心理学上所说的“高原现象”。首先，我们不要责怪孩子，要认识到“高原现象”是非常正常的现象，也是学习过程中具有规律性的现象。我们在任何知识领域的学习中，都会发生，而且是会循环发生的。我们要认识到孩子在学习新知识时，通常会经历这样的学习阶段:1.先是对知识完全陌生，学习难度很大，进展慢，效率低；2.接着，我们的学习会变得顺畅，初步掌握了学习规律，开始有了学习兴趣，变得自信；3.然后，深入学习后，开始进入瓶颈期，学习效果变得微乎其微；4.最后，经过学习者的坚持不懈的努力，开始突破，上了一个新的台阶，成绩又会开始修炼提高。
“高原现象”的形成原因是多种多样的。要针对具体的原因才能采取相对应的措施来帮助孩子战胜“高原现象”。1.身心疲劳工作中，如果我们工作压力很大，高度紧张，很少休息时，很容易让我们的身心疲惫。同样，孩子们随着年龄增长，学习强度会越来越大，尤其是中高考复习的孩子，可以说是争分夺秒地复习。很多孩子牺牲了休息时间来应对高强度的复习，这样很容易让自己的身心疲劳达到极点。
而这种疲劳就会让孩子产生高原现象，会感觉自己怎么越学越乱，越学越糊涂。2.学习方法和效率的原因复习过程中如果不能根据实际情况调整自己的学习方法和策略，仅仅是机械训练，题海战术，对知识点不整理、不归纳、不分析，那不仅学得苦、学得累，毫无效率，也很容易让自己的学习进入高原期。既然“高原现象”是不可避免且客观存在的，而一旦走出，学习成绩又会得到进一步提高。
因此，对于“高原现象”不要惊慌，找到方法便可以迎来新的高峰。那么该如何帮助孩子战胜学习中的“高原现象”呢？1.发现孩子的学习出现“高原现象”时，要鼓励孩子坚持，帮助他树立自信心。让孩子调整好心态，不要因为学习暂时的停滞不前而紧张焦虑。这个时期，切记不可批评、指责孩子，不然孩子觉得自己尽力了还被批评，会很受打击。
因此，鼓励会让孩子感到被理解，会让孩子继续坚持，走出这段困境。2.对于高强度的学习，一定要为孩子安排合理的作息，这样可以保证孩子的身心得到充分的休息。废寝忘食不可取，对身体不好，对学习是很不利的。3.不要进行题海战术，应该科学复习，归纳各类题型，总结解题方法。对于自己现阶段的学习进行总结，及时调整学习方法和学习状态。
自驾游去川藏线出现高原反应，该怎么缓解？
从东往西走318进藏，最好是首次抵达三千米的地方，多休息一会儿。这个地方叫新都桥。虽然是个镇，但旅馆很多，价格也还算不错。在2018年，高速公路已经通到泸定，早上从成都出发，顺利的话，午后能到，找个旅馆卧床休息，一直休息到第二天早上，估计会好很多。当然，每个人情况不一样，这里只是论个大概。318上上下下，犹如驼峰，所以，即使没特意休息半天，有时也没事，因为每一个三四千米之后，都伴随着一个两千多米。
