现在摸索到一些颈椎有问题，怎么写作业的方法，就是玩手机时保持正确的坐姿，不要长久坚持同一个姿势，低头稍久马上改变姿势，或上仰下俯，左顾右盼活动颈头部，或缓慢做一下耸肩，前后绕肩，绕肘动作，或用多指按揉颈部，捏拿肩部大筋，按压颈中，曲池，阳溪，天柱，风池各穴，緩缓做颈部屈伸，旋转运动，避免颈部受寒凉和长久低头，并用大活络丹和天麻丸配合治疗，在多种措施下，写头条回答"作业"，就能避免颈椎伤害，起到保护颈椎的作用。
如何治疗写作业拖延症？
首先改变看法，写作业拖延不是态度问题。强烈建议不要动不动就带上“ 症 ” 的这顶帽子，这有负面心理暗示的作用。一是压力问题，说明现阶段写作业对孩子来说有压力，儿童用拖延来应对压力。压力可能是不太会，也可能是父母追得太紧，比如一回家就立马做作业，尽管孩子这样做可以最大的缓解父母的焦虑。但实际上弦绷得太紧了，还不如主动提醒孩子休息一下，吃点东西玩一会儿。
然后再提醒他去做作业，孩子会舒服得多。二是能力问题，孩子还没有拥有管理时间和专注做事的能力。当孩子在及时做作业、专注做专业上有压力、能力不足时，父母的陪伴是最好的支持。陪伴就是在他做作业的时候，陪在他旁边，最好是看看书。看到他有思维停顿或者飘出去的时候，提醒他一下：来，下一题；继续做，很好。请牢记，陪伴不等于监督。
只是提醒，不是批评，也不是责备。因为我们已经明确了，不是态度问题，不是他故意要开小差。这样的陪伴和提醒之下，因为孩子没有因能力的不足被批评，所以他就不需要用对抗、逃避来面对做作业的压力。所有的能量，都可以用在学会专注上。一段时间以后，父母就可以不再陪伴，因为他已经拥有了安排时间和专注学习的能力。第二步有了专注的能力后。
要做的是让孩子真正成为学习的主人，让他感受到合理安排时间及时做完作业，是有很大收益的。办法是：作业前认真提醒，做好就可以去玩了！做到只看结果（即最终完成否）不看过程。表面是允许他偶尔浪费时间，实质是呈现做作业完全是你自己做主的事。没有一个人会在自己做主的时候与自己过不去的，他一定会合理运用已学会的专注能力，快速做完，然后去玩。
颈椎有问题怎么样写作业？
去县医院做CT，影像显示诊断是C3/4.04/5.05/6.06/7椎间盘突出，骨质增生，硬膜囊受压，千万别低头玩手机，倾斜写"作业"了，可我似乎上瘾，尽管儿子，女儿多方"监视"，我还是"贼心不死"偷偷在玩，女儿只好雇木匠为我特制了一张，我站立能齐胸高的桌子，为我配了一副脖子支撑架，说这样下颌能自然往上抬，减轻低头的负担。
哎，颈椎病患上真的麻烦，每天去县医院牵引，按摩，电疗，针灸，吃药，打针均不见效，有时花一个小时拿着手机玩头条，上臂和肘窝就异常酸，胀，痛，医生嘱咐，要想恢复颈椎问题，必须在治疗期内与手机绝缘，他娘的，这不是要我命吗，手机己成了我"初恋"这"情人"怎能分离，还有对头条的"情有独钟"的娱乐！于是，我特地去温州书店，寻找有关自我按摩书籍，研究自我穴位按摩，牵引，针刺，艾灸，还好，有时能或多或少起缓解作用，不至于全零落歇掉玩头条回答。
现在摸索到一些颈椎有问题，怎么写作业的方法，就是玩手机时保持正确的坐姿，不要长久坚持同一个姿势，低头稍久马上改变姿势，或上仰下俯，左顾右盼活动颈头部，或缓慢做一下耸肩，前后绕肩，绕肘动作，或用多指按揉颈部，捏拿肩部大筋，按压颈中，曲池，阳溪，天柱，风池各穴，緩缓做颈部屈伸，旋转运动，避免颈部受寒凉和长久低头，并用大活络丹和天麻丸配合治疗，在多种措施下，写头条回答"作业"，就能避免颈椎伤害，起到保护颈椎的作用。
