因为临近高考，考生的实力水平己经定下来了, 不可能通过三天的学习，实力水平就能再上一个台阶，而这时最重要的应是把心态调整好，保证高考时能正常发挥。高考前三天调整心态是最重要的。那么怎样调整心态呢?调整心态不是什么事都不做，专门去调整心态，调整心态是通过考生的具体心理活动与行为来进行的。 高考前三天考生就以准备高考的生活为基准进行心理调整。
总结了考试调整心态的16字诀：强化信心，优化情绪，进入状态，充分发挥。考前三天调整心态的目的就是要达到强化信心，优化情绪，进入状态，充分发挥。通过几年的高考研究，管家认为考前三天良好心态是可以通过下面八个方面来调整的：第一首先生活程序化 临考前三天为了使自己的心理和生理进入考试状态，使自己的生理活动与心理活动节律化，就应该严格地按照自己的作息时间来度过每一天。
每个考生的具体情况不一样，起居的时间也不能完全统一，但大体上考生应在早上6点到6点半起床，在晚上11点到11:30点之间睡觉为好。考生的起居、饮食、娱乐、运动、学习都要在一定的时间内进行，这对保持良好的生物钟是非常有意义的。 为了确保严格按照作息时间行事，我建议考生写出自己每天的作息时间表，几点到几点做什么都写的清清楚楚，并且严格地按照这个时间表去生活。
当然，在时间安排上要留有余地，不要满打满算，这样，就能确保生活作息时间表的实现，也就是说，确保能保持一个良好的生理节律与心理节律的状态。 有的考生认为，高考还有几天了，用不着什么作息时间表督促自己，想做什么做什么。其实那样不仅破坏了生物钟节律，而且不易使人进入考试状态，也有可能使考生忙忙碌碌或者闲得无事可做，这些都不利于情绪的稳定。
只有生活程序化，使人有条不紊地学习、生活才对考生稳定情绪、平和心态和保持考试更有益处和意义。 第二要会复习 高考前三天还是要复习的，复习的首要目的就是巩固知识，巩固最基础最基本的知识，知识巩固了，手中有粮，心里不慌，心情自然会好。复习的第二个目的是通过复习使自己进入考试状态。 有的考生认为，考试前三天应该彻底休息，彻底放松，大玩一场，开心开心。
其实，那种做法并不好，彻底休息使生物节律发生变化，不易使考生进入考试状态，彻底休息不如练练手，热热身，找找考试感觉。因此，考试前三天还要复习，那么怎么复习呢?要严格按照高考时间学习与复习。即上午9点至11点半复习语文和综合，下午3点至5点复习数学和外语，复习的内容每科最基础最基本的知识，这个时候就不要做新卷子了，也不要学新东西了。
