高三上课犯困有什么办法可以快速提神？对这个问题，先要分析造成犯困的原因是什么。03、上课容易走神，不跟老师的节奏。高三事件的短暂性与高三任务的艰巨性叠加，使得我国所有高三年级甚至波及到高一高二年级都是夜以继日或者日以继夜地学习，大多数毕业生就在疲劳和疲惫中应付，使得高三学生萎靡不振，恹恹欲睡，为了应对高三任务，出色完成高三学习目标，提高高三学生成绩，必须做到以下几点。
高三上课犯困什么办法可以快速提神？
高三上课犯困有什么办法可以快速提神？对这个问题，先要分析造成犯困的原因是什么。01、心理压力过大，睡眠严重不足。现在高考竞争越来越激烈，高三学习任务繁重，作业试卷堆积成山，心理压力过大，也容易造成失眠，如果睡眠严重不足，第二天上课就很容易犯困、想睡觉，这样就会影响学习质量和学习成绩。解决的办法：缓解学习的压力，现在高考的录取率很高，只要认真学习，都能读大学，即使读不到985或者211大学，也可以读到一般的高校，没有必要给自己过大的压力。
要按时作息，不熬夜，保证足够的睡眠，睡前一定要平静下来。只有保证了睡眠才能在第二天不会太疲惫，才有足够的精力来应对学习。02、学习任务过重，大脑严重缺氧。高三学生每天5：30起床，上午5节课，下午4节课，晚自习要到10点多，每天课程都安排得很满，学习任务过重，大脑往往处于缺氧状态，上课就会犯困。解决的办法：中午可以午休半小时，俗话说“中午不睡，下午崩溃”，只有休息好了下午和晚上才会有精神。
同时，课间清空大脑，休息5分钟，要利用好课间的时间，学会主动休息，如果你真的觉得很疲惫，那么不妨在课间的时候，什么都不想，趴着休息5分钟，再上课就会满血复活了。03、上课容易走神，不跟老师的节奏。有时候上课会犯困是因为自控能力差，上课走神，身在教室，思想已经天马行空；有些同学上课会犯困是因为老师讲的知识点比较难理解，一时跟不上老师的节奏，也会犯困。
解决的办法：上课之前可以给自己一个心理暗示，提醒自己上课认真听讲，不要走神也不要瞌睡，如果错过了课堂听讲，就要花更多的时间补回来，得不偿失。为了防止自己犯困，跟上老师的节奏，记笔记是一个不错的方法。在记笔记的时候同时调动眼睛、耳朵和手，既能跟随老师的思路，又完成了课堂笔记。04、教室空气不流通，学习时间过长。
高三学生一般都是早上进去教室以后，没有什么事情就不会再出教室，直到中午下课，由于教室人多空气不流通，时间长了就有点缺氧，感觉脑袋昏昏沉沉的，上课就容易犯困。解决的办法：教室的窗户要经常打开，通风透气，在课间的时候最好出去走走，时间不允许的话就在楼道的窗户旁边透透风，呼吸新鲜空气，让自己清醒一下。如果实在是太困，也可以举手跟老师说明一下情况，站着听课。
