不太建议考试前喝咖啡，个人真实案例高考前想让自己精神精神特意喝了一罐咖啡。有咖啡有利尿作用不太建议喝。高考要避免拉肚子，首先尽可能少吃具有刺激性，寒凉性的食物，以及不新鲜的食材，也要注意生活卫生，饭前便后都要用洗手液进行洗手。
考试前适合喝咖啡吗？比如高考？
不太建议考试前喝咖啡，个人真实案例高考前想让自己精神精神特意喝了一罐咖啡。考试刚到一个多小时之后就想上厕所 高中也不是不练的，还是憋回去了。考试结束前半个小时就交了实在忍不住了。咖啡虽然说可以抑制紧张的情绪。它会让你短暂兴奋。还有咖啡有利尿作用不太建议喝。还有考生们要记住考试前不要喝太多的水。沉下心来慢慢答卷。
第一，我推荐豆制品。俗话说：“每天吃豆三钱，何须服药连年”，豆类的营养保健作用可见一斑。豆制品含有丰富的脂肪酸，蛋白质，亚油酸，氨基酸，各种维生素，及钙铁锌等，为高考生提供所需的营养物质，最关键是对春季皮肤病有很多的好处，可以预防各种皮肤病的发生，比如湿疹皮炎青春痘荨麻疹。从中医角度来说，豆制品有益气生津，解表清热解毒功效。
高考避免拉肚子，考试前应该吃什么饭食比较好？
高考要避免拉肚子，首先尽可能少吃具有刺激性，寒凉性的食物，以及不新鲜的食材，也要注意生活卫生，饭前便后都要用洗手液进行洗手。那吃哪些食物会比较安全？食材要新鲜。新鲜的食材可以减少有害物质的摄入，要是担心农药的问题，应该在烹调前做一些处理，如用米水或者盐水处理后，再进行烹调，同时在这个过程中，要煮的熟一些，避免有些蔬菜不熟透会产生剧毒，导致肠胃不适的症状。
食材要多元。这个也可以避免吃过多单一的食材导致农残物的超标，导致胃肠不适，建议考生每天最少要吃上12种不同的食物，少量多种为主。清淡易消化食物为主。特别是高脂肪类的食物，最好不要吃，它不仅会让你增肥，而且过多的脂肪，会加重胃肠道消化吸收负担，再加上外界环境的影响，很容易导致消化不良，腹泻，胃肠不适的症状。
