一．胃胀怎么办?
用手指在肚脐周围以画圈圈的方式按摩。顺着三十圈。反方向三十圈。
二．胃胀该怎么缓解？
1．胃胀怎么办多吃易消化、帮助消化的食物遇到胃胀的情况，一定要注意饮食，多吃蔬菜，喝一些小米粥，另外还可以吃一些白萝卜、山楂，这些都是有助于消化的食物。
2．有助于缓解胃胀。适当运动胃胀的时候，适当的运动是有助于缓解的，在吃完饭后，散散步是最好的方式，胃胀千万不要躺着不动，这不利于缓解。
3．多做胃部按摩平时闲下来的时候，可以适当的对胃部进行按摩，可以缓解胃部胀气。建议在饭后半小时进行，按照顺时针的方向，在胃部进行揉摩，直到胃部感觉舒适，发热为止。
4．及时服药“是药三分毒”，所以并不是很鼓励大家胃胀就要吃药，但是有的时候服药也是必要之举。大家可以常备一些健胃消食片、酵母片、山楂丸等之类的帮助消化、健胃消食的药物，以备不时之需。
5．保持心情愉快胃胀的时候不要生气，也不要情绪紧张，一定要保持愉悦的心情，这有利于胃胀的缓解。胃胀气的主要原因饮食不卫生有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
6．生活作息不正常造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。有鼻炎、鼻子过敏的人常不自觉用嘴巴呼吸，把空气吸进消化道内，也容易产生胀气，却常常被人忽略。
7．压力大压力会使人紧张、心跳加快、血压上升、肌肉紧绷，致使肠胃蠕动变慢，产生腹胀。胃胀气吃什么当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时，就会使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力;同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步层高，因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀气。
8．胃胀气怎么办呢?若是由于饮食不当引起的胃胀气，以下食物可以缓解，一起来看看吧。金橘金橘能理气、解郁、化痰、除胀、醒酒。
9．《本草纲目》称它“下气快膈。”《随息居饮食谱》亦云：“金橘醒脾，辟秽，化痰，消食。”无论气滞型腹胀或是食滞型腹胀，均宜用金橘煎汤喝或泡茶饮。
10．民间习惯做成金橘饼，腹胀时嚼食二枚。萝卜萝卜能健胃消食、顺气宽中。《四声本草》中载：“凡人饮食过度，生嚼咽之便消。
11．”《本草纲目》亦云：萝卜“主吞酸，化积滞，解酒毒，甚效。”可见，萝卜对食滞腹胀者尤宜，或捣汁饮，或煎水服。
12．除新鲜萝卜外，萝卜子、萝卜叶、老萝卜根(即地骷髅，萝卜的老根)煎水服用，也适宜食滞腹胀之人。乌梅乌梅酸、涩，平。
13．归肝、脾、肺、大肠经。具有生津止渴、敛肺止咳和开胃安蛔、涩肠止泻等功效，且能增进食欲、帮助消化。主治久咳不止、久泻下痢，肠道、胆道蛔虫及消化不良等症。
14．山楂山楂味酸、甘，性微温，能健脾开胃，消食化积。食用山楂能增加胃酸分泌，增加酶的活性。山楂所含脂肪酶有助于脂类食物的消化，故长于消肉积。
15．空腹不宜多食，因山楂所含的酸性成分较多，空腹多食，会使胃中的酸度急剧增加，容易导致胃痛甚至溃疡。黄瓜黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。
16．煮汤或者做成沙拉都很不错。如果你不喜欢那样也可以用脆脆的黄瓜沾低脂酸奶或者奶油，也很不错!嚼黄瓜对你的咀嚼肌也是一个锻炼，而且黄瓜里的纤维能够帮助消化，还可以作为便秘的预防和治疗方法。
17．大白菜大白菜相对一些菜是非常常见的一种蔬菜。大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。
18．杨梅杨梅能和胃消食，唐代食医孟诜认为杨梅“和五脏，能涤肠胃。”现代《中国药植图鉴》亦载：“治心胃气痛有效。
19．”《泉州本草》载有一方：“治胃肠胀满，杨梅腌食盐备用，越久越佳，用时取数颗泡开水服。”醋若是消化不良引起的胀气，可以每天饮两三次稀醋。
20．将一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀服下。香菜香菜是一种人们经常食用的香料类蔬菜，具有刺激食欲、增进消化等功能。
三．胃胀到底怎么办
1．胃胀气一般都是吃出来的，轻微胃胀可以通过饮食调养好，如果不放心，还是去做个胃镜扫描，这样可以把危险消除在萌芽状态。
2．胃病患者保养法则：调理精神和饮食，保持心情愉快开朗，饮食切忌暴饮暴食或饥饱无常。饮食宜清淡，少食多餐，限制肥甘厚味，禁忌烈性酒及辛辣食物。
3．无论是什么方法治疗，胃病的治疗周期都比较长，患者一定要有战胜疾病的信心，坚持治疗。慢性萎缩性胃炎有著很高的癌变率，如果是慢性萎缩性胃炎患者还要注意半年或几个月复查一次病情。
4．日常喝（芝元堂谓崧茶）不但能增强胃肠蠕动，快速消除胃胀、消化不良，而且脾胃肠同疗，能从根本上恢复脾胃的健康，是胃肠活力增强，促进食物营养吸收消化。
四．胃胀气怎么快速解决？
1．快速消除胀气方法腹部按摩出现肚子胀气时可在腹部涂上风油精，然后将手掌搓热，放在腹部上顺时针按摩2分钟，再逆时针按摩2分钟，重复3次，然后在喝肠胃宝茶，可快速帮助消除胀气。
2．运动肚子胀气时不要坐着或躺着，这样只会加重胀气，不妨进行一些小运动，散散步或做些家务可快速帮助消除肚子胀气。
3．快速排气法将身体平躺，膝盖弯曲，然后用双手紧抱着小腿，将大腿紧贴肚子，可快速帮助排出气体。吃什么排气？
4．最容易引起放屁的食物有花椰菜、洋葱、大蒜、白菜、麦片、面包、豆子、啤酒、芥蓝、生苹果、鸡蛋、橙子、西红柿、草莓、牛奶、葡萄干、橡木桶装白酒以及大部分的水果和蔬菜，因此，素食者放的屁更多，但是味道淡得多。
5．多吃蛋，韭菜，闽南有一种萝卜干，用闽南话直接翻译好像叫“菜甫”的，用盐和萝卜做出来的，做得好的能放十几年，越老越黑，吃这个最能放屁，不臭又不响，狂舒服，而且还能祛风，肚胀吃了就排气。
